为什么我们总是在逃避的书评 (35)
Aaron
注意力分散，只是自我欺骗的心理防御（全书笔记摘抄）
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所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。通过它们，我们得以将那些无法接受的想法与感受排除在意识之外。 人类经验核心的三大主要心理需求：接纳自己的需求，忍受强烈的情感以及发展出自我价值感。 羞耻感是童年被满足感匮乏的严重后遗症，是一种最强大同时也是最难... (展开)
易一
《妻子的浪漫旅行》：袁咏仪、张智霖在一起二十七年的真相
理想主义是思想的专制者。——米哈伊尔·亚历山德罗维奇·巴枯宁 01 袁咏仪的爱商不是一般的高！ 马云曾在一次讲座中讲到了情商和爱商的重要性。这在《妻子的浪漫旅行》的袁咏仪身上体现得淋漓尽致； 袁咏仪说： “我跟我老公二十七年了，除了工作以外，我去旅行都会跟着他的。...
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加菲猫与小丸子
你是真“佛系”，还是在逃避？
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到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时，很多人都会用用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避，也会安慰自己“逃避虽可耻但有用”，调侃自己是“佛系青年”，再把李诞的“人间不值得”挂在嘴边。 有时候拖延似乎真的奏效——不重要的工作，大家都不提，算了就算了；考... (展开)
清川
“为什么我们总是在逃避？”：忙着“逃离”的人，早晚还要逃回来
01.你听说过“纸盒生活”吗？ 想象一下我们的日常： 天亮了，新的一天开始了，我们起床、马不停蹄的洗漱、上班、工作、开会、下班、通勤、回家、晚饭、上床睡觉……第二天一切又重新上演，依此日复一日，生活就像一张早已安排好的日程表，毫无新意。这就像一个闭环，还被安放在...
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最是低头
读《为什么我们总是在逃避》，我看到了人生不易，死磕到底
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1.防御机制初体验 人之本性，追求享乐，好逸恶劳。遇到不痛快又无法快速摆平的事情，会采用心理防御机制，避免自身受到进一步伤害。而当事人不一定发现自身运用了此机制。 通过读本书，学到了人们利用防御机制的原因，分析到了深层的性格因素，以及如何改善自己的心境和行动。... (展开)
凌浩
打破心理防御机制，拒绝逃避问题
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英国著名心理分析学家唐纳德梅尔泽说过：“一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。” 比如大考在即，一看书就犯困，用打游戏来转移自己的注意力 比如工作中遇到暂时无法解决的大问题，选择如复一日地拖延下去 比如感情中遇到伴侣出轨等情况，想方设法寻找对方没有出轨... (展开)
秘密心灵
你所谓的自由，不过是一种逃避
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逃避并不是真正的自由，拥有选择的能力才是最珍贵的自由。 持续关注自身，改变思维模式的同时，还需与痛苦的感受取得连接，察觉这些感受所带来的防御行为。 专注于呼吸，尝试去平复强烈的情绪，避免因一时冲动而做出懊悔的事情。 心平气和远比暴跳如雷更能让我们作出正确的回应... (展开)
温暖
看到自己的心理防御坐标
一般情况下我们无法在别人的指导下认识自己，只有我们自愿去认识自己，因为别人的评判往往会激发了我们的心理防御。 在别人给我介绍这本书和我初次看到这本书时，我记得我还是启动了心理防御。但是当我看了十几页之后，我被这本书吸引了，我发现作者并没有想要指导我，而是展现...
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斜阳向南方
逃避可耻也并没有什么用！
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为什么我们总在逃避 你在生活当中是不是也感觉总是有一种想逃避的感觉，而且这种感觉似乎一直萦绕在你的身边。相对比较典型一点的就是你会感觉自己无法完成一件事情的时候就会选择性放弃这件事情，还会给自己找各种各样的理由去逃避，比如你喜欢的电视剧开啦，先追一会，或者你... (展开)
captainshine
Why Do I Do That?
通过本书我大致了解了什么是防御机制。书里有小练习可以做简单的自我测评。但在我看来，应对方案有些笼统。也可能每个人有每个人的情况，很难在一本书里做到针对性的解决吧 但我还是认同作者总结的，健康状态应该是这样的： 你能接纳刚刚好的依赖性，总体上更多的是得到你真正...
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乡村土狼
成为你自己的心理治疗师
成为你自己的心理治疗师 评《为什么我们总是在逃避》 这本书的名字就足够吸引人了，为什么我们总是在逃避？逃避工作中的压力、生活中的烦恼甚至那些自己不喜欢的人和事？有这种疑问的人肯定迫不及待地打开这本书，从中寻找自己的答案。每个人或多或少都会存在逃避的现象，那些...
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爱丽丝·豆
为了逃避问题，你对自己撒过多少谎？
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01 先讲一个故事。 一个村庄的村民因为未知的原因死亡。 科学家前往调查，发现是一种居住在村民家泥墙内的昆虫叮咬、毒害和杀死了村民。 科学家告诉村民，他们应该考虑杀死这些昆虫，拆毁他们的房屋并建造新家，或者搬到一个新的地方去。 这些村民们说自己不愿搬家也不想建造新... (展开)
Flame
一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎
首先，一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。 依赖是人类经验的核心。 这是获得美好关系的必要步骤。 1）将需求与依赖当作关系中必不可少的部分； 2）学习管理自己强烈的情感； 3）培养自尊感（而不是羞耻感或损伤自己的感受）。 那些理想化他们自己，同时炫耀自身优...
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