Name: #生きていく理由
ISBN: 9784152097590

作者: マットヘイグ
出版社: 早川書房
副标题: うつヌケの道を、見つけよう
原作名: Reasons to Stay Alive
译者: 那波かおり
出版年: 2018-4-18
页数: 317
装帧: 単行本
ISBN: 9784152097590

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评价:

内容简介 · · · · · ·

24歳のとき、青年マット・ヘイグの人生は地獄に落ちた。うつと不安神経症のダブルパンチ。死ぬしかない、と考えた。だけど彼は、ユーモアと読書と家族の助けを得て「#生きていく理由」そして未来への希望を見出していく―AmazonUKで922の5つ星、感動の自伝的エッセイ。

作者简介 · · · · · ·

马特·海格（Matt Haig），英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。

马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。

马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。

马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

如何生活，我觉得有用但不总是遵循的40条建议 (查看原文)

临客 5 回复 66赞 2018-04-09 22:55:50

—— 引自第213页
我的感觉还包括：感觉镜子里的我似乎是另一个人。胳膊、双手、胸部、咽喉和头背部的刺痛感。无法考虑未来。（对我来说是没有未来的。）害怕变疯，害怕被送到精神病院，穿上约束服，关进软壁病房。臆想症。分离焦虑。旷野恐惧症。持续的重度恐惧。精神上筋疲力尽。身体上筋疲力尽。感觉自己一无是处。胸口紧，偶尔疼痛。即使站着不动，也感觉在坠落。四肢疼痛。偶尔失语。迷茫。汗津津的。无限的悲伤。增长的性幻想。（用性幻想来平衡对死亡的恐惧。）想远离人群，希望自己身处另一个时空。渴望成为其他人，任何人都可以。食欲下降（6 个月内我的体重减了28 磅）。内在的颤抖（我叫它灵魂颤抖）。感觉我马上会惊恐发作。感觉我呼吸的空气太稀薄。失眠。不断搜索“我要死了”或“我要疯了”的警告信号。找到如上警告信号，并深信不疑。有快步走路的欲望。奇怪的似曾相识感，还会觉得某件事像是回忆但还未发生，至少对我还未发生。在我的视野边缘看见黑暗。想要关闭噩梦般的图像，有时我合上眼就能看到。渴望跳脱出自己。一周，一天，一小时，上帝啊，一秒钟也行。在抑郁症里加入焦虑症，有点像在酒里加入可卡因。它给你的全部感觉按了快进键。如果你只是单纯的抑郁症，你会感觉大脑像陷入沼泽，失去动力，迟缓不动。但如果加入了焦虑症，你身陷的沼泽中还会出现漩涡。泥水中的怪物像变异的鳄鱼一样以最快速度不停游动。你一刻都不能放松，每一秒都处在崩溃的边缘，你绝望地试图浮出水面、呼吸空气——那些对你来说如此奢侈，对岸上的人来说却唾手可得的空气。 (查看原文)

后浪生活教室 2 回复 41赞 2017-12-29 16:18:18

—— 引自第38页

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我来说两句

短评 · · · · · ·

#生きていく理由的书评 · · · · · · ( 全部 274 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

新京报书评周刊 2018-01-20 16:26:45 江西人民出版社2018版

得了抑郁症之后，他在痛苦中寻找活下去的理由

这篇书评可能有关键情节透露

“抑郁症”，这个名字越来越常出现在我们的视野中。很多名人都有抑郁症病史，张国荣、三毛、赫尔曼·黑塞、欧内斯特·海明威、川端康成、丘吉尔、海子、阮玲玉、罗宾·威廉姆斯、张纯如、徐迟、贾宏声、孙仲旭、刚去世不久的“小红莓”主唱桃乐丝……而在生活中，身边的亲朋好... (展开)

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魔云兽 2018-01-03 20:39:44 江西人民出版社2018版

一本看吐了的书，抑郁症原来这么痛苦！

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平时看书喜欢代入，这样会感觉体验更深刻，然而这个习惯用在读这本书上，真是太痛苦了。不过这也许正是这本书的意义之一，它试着让正常人能够了解抑郁症，并尝试让你体会他们的痛苦（的万分之一）。这本书有点像日记，就是作者真实记录自己走出抑郁过程中的经历和心理状态。前... (展开)

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后浪 2017-12-26 13:50:48 江西人民出版社2018版

我是一个乐观的人，但我有抑郁症

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抑郁症很重的时候，生与死的概念就会完全倒置。假如我们是一群囚犯，然后死，可能就是我们越狱的那天。那么我们就会，得到一个非常完美的自由。听到这句话的时候，我的心忍不住揪了一下。说实话，我从来没有想过“死”对于“抑郁症患者”来讲，竟然会是一种“重生”的... (展开)

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一个无情的杀手 2018-01-19 02:50:45 江西人民出版社2018版

那些从来没有向别人提起过的日子里，我曾艰难的与自己抗争

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当几年前我关闭了朋友圈入口的通道时，我就意识到我可能有些抑郁倾向。多年来我一直以浏览别人的朋友圈浪费时间作为理由隐藏自己，其实是因为看到太多人的动态会使我感到恐慌。在往后的几年里我也曾多次和不那么喜欢的自己做着抗争，我一直羞于承认这是抑郁症的表现，假装着... (展开)

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海带岛 2018-10-23 01:15:24 江西人民出版社2018版

在朋友的童年故事前，装睡的我

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很快就可以读完。但我并不是为了找到活下去的理由而看到。 . 读完的那天，刚好看了《同栖生活》。电影的其中一个场景是，小悟带未来闯入晚上闭园后的游乐场，独享着停止转动的旋转木马。在这溢出日常的浪漫与寂静中，两个人突然进入了可以从天明的盔甲中逃出，放松谈论灵魂真... (展开)

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萧潇 2019-04-20 15:06:38 江西人民出版社2018版

如果你抑郁、焦虑、悲观，不妨看看这本书告诉我们的“3L”箴言

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“你没有未来。隧道尽头没有光，好像两端都被堵上了，而你被困其中。如果我早一点知道我的未来要比我先前经历的一切光明得多，那隧道一端早就会被炸得粉碎，我就能看见光了。”当英国作家马特·海格写下这些时，距离自己抑郁症病发已过去13年。而13年前，他绝对不敢相信自己能... (展开)

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后浪生活教室 2017-12-27 15:09:53 江西人民出版社2018版

阅读这本书时，马特·海格就像一个老友，他让我感到温柔又悲伤。

这不是一本专业的心理学知识科普书籍，如果你希望从中获得科普知识的话，那可能满足不了你的需求，但不得不说，正是因为它不是专业的角度来讲述“抑郁症”，反而显得更加有可贵和好读。谁都有过情绪难捱的时候，不管是抑郁症患者还是普通人群。当身处这种难以言语的精神折磨... (展开)

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开疆拓土的女侠 2018-01-22 06:56:14 江西人民出版社2018版

“我写作，因为我抑郁”——一位抑郁症患者的自白

2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发布文章，称全球抑郁症患者已达3.22亿人，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。基于WHO发布的数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。中国抑郁障碍患病率为4.2%，焦... (展开)

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