吃的营养与治疗短评

0 有用 ✨Lachesis 2012-09-27 09:25:42

我明显缺乏B族维生素。。。

4 有用文兴 2022-05-22 09:43:04

食药同源，很多人喜欢吃药不喜欢吃食物，中午实在是本末倒置，也难怪病情会越来越严重。营养素不管是宏量营养素还是微量营养素都讲求一个均衡原则，像是维生素B族更是强调协同作用，缺一都会很严重。蛋白质参与一切组织结构构建；脂肪参与所有细胞膜构建，大脑等核心器官也是必不可少；维生素C天然解毒剂；维生素E神奇的治疗瘢痕；维生素B族，最重要的的抗压营养素之一等等。任何强调单一营养素的神奇效果都是有失偏颇的。

0 有用钟离春 2024-02-27 10:35:11 北京

2024年第3本书，受益匪浅，才知道维C可以解毒也可以减压，维E对皮肤好，多喝果汁对痛风也好，强化牛奶可以补充营养不足，多吃动物肝脏，还有卵磷脂不会发胖，情绪问题会引发很多疾病，意识到原因慢慢才能缓解。小时候愤怒被抑制的人容易跛脚，好好补充营养吃健康的食物身体才会健康~

2 有用月中行 2023-09-28 17:59:23 重庆

写的比较像字典，溃疡/心脏病/糖尿病/消化系统/皮肤等等，案例多，内容有部分交叉，不算非常系统，更适合在有不适的时候对症查阅。粗略读下来，印象是：维生素ABCDE、胆碱都非常重要，碎碎的还有动物肝脏还是要吃、吃鸡蛋还是得吃蛋黄。读的契机是偶然刷到“过敏症”的治疗，“患过敏症的人，除了糖类之外，所有必需营养都严重地缺乏，必须及时补充”，并有简单案例，补充后都很快见效😧下载书之后确认无误，去x站丁勇教授的科普视频再学习了一下剂量，开始补维生素ABCE和锌，到目前十天左右，一直用药也没涂好的湿疹确实好差不多了😮……而且对照书本，发现妈妈起码有三个症状都指向维生素A极缺乏，并且成功用“你看书上都是这么说的”劝说妈妈开始适量补充，期待有点成果吧。从这个意义上来说，书的意义也算达到了。

0 有用 Abetterday 2017-08-10 14:22:15

营养科普工具书，疾病没有多可怕，可怕的是自以为是。

1 有用 Lacia 2017-06-01 17:28:54

主讲饮食、营养素与各种疾病，总结就是营养不全（主要VE， VC， VB6）和压力大是导致一切疾病的主谋。第一次知道原来还有遗传性的对营养需求大，所以说不能完全按常理来。缺乏VB6是糖尿病的可能病因，热量过高的饮食会增大对VB6的消耗，故胖子易得糖尿病。利尿会导致VB6和Mg的排出，增高胆固醇，尿中大量排出尿酸，胰脏已受损。需要VC，VE，VB6来提升胰岛素。糖尿病通常会出现脂肪肝，VC， VE，蛋类的甲硫氨酸对脂肪肝治疗特别有效。清淡饮食无法恢复健康，必须充分补充营养。对于老妈的过敏，应该是因为肝脏受损引起易过敏。总之我要做笔记回去转述给我爹娘听。