便便来了你的肠子在说啥的书评 (4)

颂颂 2024-05-31 19:20:41

便便来了笔记

有些地方翻译的不够顺畅自然疗法这个理念倒是很好的节食，晚餐要少食甚至不食。清洁，可以用泄盐（硫酸镁是首选），最好早晨空腹温水化开服用，3g以内。戒断：烟、酒、咖啡、糖。在10日健肠计划中，食品种类越少越好。适合咀嚼训练器的理想食物：坚果、全麦面白、完全不... (展开)

宇宙无敌 2024-02-18 16:51:38

这篇书评可能有关键情节透露

胃肠道非常重要非常辛苦，肠子如果不健康会诱发多种疾病，整个人变得疲惫，还会影响心理 1.吃东西时要多咀嚼（30下以上）把食物嚼成糊糊，有利于激活味蕾感受食物（向消化道传递信号）分泌唾液消化食物，锻炼牙齿，带来饱腹感，减轻胃肠道消化系统负担，快速嚼即可 2.早餐午饭... (展开)

李梓旋 2021-04-24 15:22:25

💃有目的的阅读才是有效阅读，时不时会有便秘的困扰，这段时间才开始系统客观地看待自己的健康问题，不希望完全依赖药物，加之自己是食品专业的学生，所以一些专业的科普性书籍正式我的必备。通过阅读这本书，能够系统地了解食物消化以及便便的形成过程，更加理性地看待进食... (展开)

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兔兔就酱紫 2023-03-08 15:47:40

你几天便便一次呢？你便便顺畅吗？排便，可以说是现代人的大问题，大肠癌也持续佔据癌症罹患率前几名，想要每天都顺畅的排便，我们就得来研究一下自己的身体到底发生了什么问题。这本四川科学技术出版社2019年出版的《便便来了：你的肠子在说啥？》可以帮助你。作者阿德里安... (展开)