内容简介 · · · · · ·
在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。
抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。
悲伤是块巧克力，味道好极了。
这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。
心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了，她开始阅读心理学书籍，尝试自我的内在探索，逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后，她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后，成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。
成功走出抑郁症的索耶，决定把这一切写下来，用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁，终将成为你生命的滋养，让你更好地活下去。
作者简介 · · · · · ·
作者简介：
安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）
耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。
著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。
个人荣誉：
2008年耶鲁大学优秀教师奖；
2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；
2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖
编译者简介：
李晓磊
北京大学公共管理硕士，
北京理工大学英语语言文学学士，
曾任职于世界上最大的两家跨国公司诺基亚和微软。
目录 · · · · · ·
序言：总有一天，苦涩的悲伤也会泛起甜甜的味道 01
第一部分：被扭曲的悲伤
第一章 他们认定我疯了 003
第二章 哈姆雷特和我 015
第三章 令人恐惧的电击 027
第四章 再试一次 035
· · · · · · (更多)
第一部分：被扭曲的悲伤
第一章 他们认定我疯了 003
第二章 哈姆雷特和我 015
第三章 令人恐惧的电击 027
第四章 再试一次 035
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好吃的悲伤：怎样靠自己战胜抑郁症？的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
闻夕felicity
3个女人和105个男人的故事
看到这本书的封皮和介绍的时候，我以为这本书是一本心理自助书。毕竟这本书的副标题叫做“怎样靠自己战胜抑郁症？”，封皮上还用大红字写着“耶鲁大学‘抑郁自救’课”。我以为作者会告诉我一些可以复制的方法，指导我们怎么在生活中应对抑郁情绪。然而！事实证明我太！天！真...
(展开)
青豆
“我把破碎的一切编成一个降落伞。”
这篇书评可能有关键情节透露
1、怀着找稻草的希望，来读一读此书。但我知道，那不过是自欺欺人罢了。 2、”今天你晒太阳了吗？ 没有。为什么没有？因为我没有力气、不敢出门。 3、就我而言，很多时候疼痛可以击败悲伤。就如同难过的时候，用力扯一扯颈间的项链，拇指和食指把链子缩小再缩小。等疼痛出来，... (展开)
泊静
好吃的悲伤--接纳过去，活在当下
这篇书评可能有关键情节透露
《好吃的悲伤》，英国心理医生安妮塔的故事，了解陷入抑郁，经历苦难遭遇的人，怎样靠自己战胜抑郁症？ 在现代生活中，每个人都离抑郁很近。考大学，就业，买房，买车，孩子教育，父母养老，领导同事，或多或少都会经历一些压力和焦虑，和无法向周围人倾诉。 但如何战胜抑郁呢... (展开)
悠然的云
抑郁不可怕，只需张开嘴巴，啊呜一口
这篇书评可能有关键情节透露
看到这本书的书名，我的脑海中很鲜明地浮现出一张食人花般的大嘴巴，正一张一合，津津有味地吞食着悲伤。那悲伤像一块巧克力蛋糕，如一片风中颤抖的树叶，似一条长长的海带，一点点，一点点，在嘴巴慢慢消失不见..... 最近老下雨，空气中到处湿漉漉的，铅灰色的天空让人压抑，... (展开)> 更多书评 7篇
论坛 · · · · · ·
| 没人说这个作者的父亲是导致她抑郁症的原因吗 近乎... | 来自算命小皮皮 | 2021-09-21 19:02:21 |
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- 书单｜关于抑郁症 (斑斓的花)
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有370人想读，手里有一本闲着?
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feed: rss 2.0
0 有用 state 2020-02-10 16:49:22
其实写的不错 可读性强而且很真诚
0 有用 momo 2023-12-05 11:41:46 上海
在图书馆随便翻到的 然后一口气看完 作者从抑郁中走出来并且开始对心理学感兴趣 想要帮助到别人 这种心理路程我经历过 可太明白了。最近看的《涉过愤怒的海 》本来以为是个犯罪悬疑片 结果讲白了 还是说的人的心理问题。人的心理真的复杂而幽暗 我希望自己可以了解它 和它友好相处 并且帮助到别人。不希望别人经历跟我一样的痛苦。但最近其实我遇到一个人 由于我刚开始的过于友好让他对我产生依赖 这让我手足无措 我... 在图书馆随便翻到的 然后一口气看完 作者从抑郁中走出来并且开始对心理学感兴趣 想要帮助到别人 这种心理路程我经历过 可太明白了。最近看的《涉过愤怒的海 》本来以为是个犯罪悬疑片 结果讲白了 还是说的人的心理问题。人的心理真的复杂而幽暗 我希望自己可以了解它 和它友好相处 并且帮助到别人。不希望别人经历跟我一样的痛苦。但最近其实我遇到一个人 由于我刚开始的过于友好让他对我产生依赖 这让我手足无措 我只能选择离开 因为我没有办法对另一个人负责 并且他不是我的家人 不是我的恋人 我会产生一种被利用的感觉 我首先需要保全自己。虽然我有时候会想要安慰他 但我知道这样下去只会产生更深的依恋。经过去年的抑郁我已经身体力行 知道人不能过度心理依赖另一个人 每个人都是独立的个体 总有离别之时 (展开)
0 有用 libralily 2020-06-03 23:41:48
心理疾病大多数人都或多或少的有一些，不过可惜的是大多数人也并不曾意识到这一点，高压的社会让人忽视了心理上的健康，以及童年和家庭（不止是原生家庭）对于人的影响是潜移默化又伴随久远的。
0 有用 krismar 2020-02-18 17:27:15
我有一个疑惑：“她无法回答的题目，包括“一年有多少个星期”和“橡胶是哪里来的”。”如今经过“普通”教育的我也无法回答这个问题，那么这么小的安妮塔怎么会回答的了呢？
11 有用 小腿肚上的风 2020-03-22 23:39:18
出版方渴望抑郁症的流量混合自愈的热汤，以至于完全歪曲了作者的经历，在书籍原名Smoking Cigarettes, Eating Glass: A Psychologist's Memoir的白描上杜撰造作的甜腻。书名标榜抑郁症，是出版方对于作者的恶臭误诊。如果读完全书，必然可知作者症结的主干是童年创伤引发的PTSD，并非抑郁症，书籍的英文简介中也从未特意提及抑郁症，提及的是PTSD。出版方的译者... 出版方渴望抑郁症的流量混合自愈的热汤，以至于完全歪曲了作者的经历，在书籍原名Smoking Cigarettes, Eating Glass: A Psychologist's Memoir的白描上杜撰造作的甜腻。书名标榜抑郁症，是出版方对于作者的恶臭误诊。如果读完全书，必然可知作者症结的主干是童年创伤引发的PTSD，并非抑郁症，书籍的英文简介中也从未特意提及抑郁症，提及的是PTSD。出版方的译者，编辑，相信至少是读完全书的，所以是在明知作者症状树形图的情形下，强行把主干以外的细瘦枝桠——抑郁搬出，赋予书籍畅销的画皮。 (展开)