内容简介 · · · · · ·
跑步，既是传统运动，又是生活方式和态度的一种新型表达。作者松浦弥太郎，一个非常懂生活且极具品位的日本大叔，用这本书告诉你，坚持跑步九年，无论去到哪里，都不会感到害怕。
在什么情况下开始决定跑步、如何正确地跑步、怎样坚持并享受跑步……通过这本书感受到跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。透过跑步可以找到生活方式的全新价值观。
书中同时收录了他与「涩谷电台」的制作部长——西本武司先生就跑步这件事所展开的一场精彩对话实录，畅谈跑步带给个人的自由。
松浦弥太郎说：“借由跑步的各种准备，你会发现很多生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。”
作者简介 · · · · · ·
松浦弥太郎
日本知名出版人，畅销书作家，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
他是日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑，创立了日本个性古书店“COW BOOKS”。
在很多人眼里，他是一个非常懂生活且极具品位的大叔，他那独特的个人经历和生活哲学影响了数百万日本年轻人。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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“跑步”至少是了解自身状况的一种指标。即便每周只跑几次，也能成为身心状态的试纸。 跑步时可以清楚看见自己包含身体、心理或者人际关系、工作成果等状态。只要发现有点异状或令人在意的地方，就要知道问题一定出在自己身上。尽早发现、尽早改善，这种方式经常循环，才能改变自我。 最重要的是必须经常带着改变的种子。抱持“这样就好”“没办法，只能这样”的自我放弃态度就等于扼杀自己成长的机会，真的非常可惜。 (查看原文) —— 引自章节：093 为了寻找正确的答案 -
人有各种不同的成长方式。有人会维持健康、抱着心灵与知识面的进取之心，借此让自己继续成长，或者让自己产生更多改变。这样健全的成长其实非常辛苦，而且也需要勇气。一天只有二十四个小时，自己也只有一个身体，若不舍弃以前做过的事情，就无法开始新事物。然而，只要有“想要更加成长”的强烈企图心，无论任何时候都可以准备开始新事物。 (查看原文) —— 引自章节：200 永不放弃进取心
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只要我能跑，没什么不能解决的书评 · · · · · · ( 全部 22 条 )
Fiona芳
《只要我能跑，没什么不能解决》从跑步看松浦弥太郎的人生态度
这篇书评可能有关键情节透露
“行动会使猛狮般的恐惧，减缓为蚂蚁般的平静！” 跑步难吗？其实真的不难，只要迈开腿出去跑就是了。同时，跑步也非常难，难的是一直坚持下去。其实有时候静下心来仔细想想，跑步其实是一件很简单的事情，无关乎其他的人和事，而只于自己有关。只需要一个跑步的想法和开始跑步... (展开)
十七呀
松浦弥太郎的跑步哲学
这篇书评可能有关键情节透露
通常，提到喜欢跑步的作家，我第一时间想到的，就是村上春树。他从33岁开始跑步，到如今已经跑了三十多年，多次参加马拉松比赛。 为了总结自己的跑步心路历程，村上春树还写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。 他曾说， “我超越了昨天的自己，哪怕只是那么... (展开)
莫茉
生命在于运动，跑步带来重生。
这篇书评可能有关键情节透露
前不久的我自己，经历了一段前所未有的低潮期。因为工作的事情，感到非常大的压力，连睡觉都不安稳，很久不失眠的我，又开始反复失眠。总觉得没什么大不了，人生嘛，不就是这样，起起落落落落落落…… 可总觉得不得劲，像缺了什么，哪怕我忙得天昏地暗，也感到心里有个洞，不停... (展开)
这个人有点懒er
2025 // 跑步也是一种断舍离
距离初读已经有一年多，最近健身又重新翻出来。写完读书笔记，就像跟作者或自己对话了一次，不由从最初了三颗星提到四颗星。 一、从冲动的跑步到第一次受伤 1、为何跑？ 四十三岁的松浦弥太郎这样回应：杂志社的工作带来身体和心灵的持续倦怠，突然有了“去跑个步吧”的念头。...
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我有一个想法
轻松跑步，健康人生。
最近在过一种不怎么思考的生活，虽然看完了《始于极限》、《毛姆自传》、《孤独六讲》，但也仅限于看，并未就任何一个主题去展开思考，甚至在看完《毛姆自传》后对看书出现了排斥，连带着对象分享看书心得也没有兴趣与之探讨。 但自由时间又很多，习惯性就会打开书看，于是最近...
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Sheri
关于我只跑了三个月的步，却和作者一样有那么多想要说的
开始跑步可能各有原因，对于我来说是，疫情期间，无法出园区的憋闷；想要减肥；想要让自己平静下来，不管怎么说，是想让自己成为更好的自己。就这样，既痛苦又幸福的跑了起来。跑步的人都是有缘分的吧，在图书馆里，在书脊上只有作者名和日语假名的情况下，就挑出了这本书。其...
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巴蜀飞哥
日本最懂生活的男人·松浦弥太郎的跑步经
摘自《只要我能跑，没什么不能解决》 ——日/松浦弥太郎 1965年生于东京。 现任“生活之基本”网站主理人。 同时也是畅销书作家。 古书店COW BOOKS创办人。 2006—2015年，担任《生活手帖》编辑。 2015年4月，加入COOKPAD株式会社。 2017年起，担任美味健康株式会社的董事。 作...
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
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2 有用 yjy 2020-10-28 17:48:13
虽然书名很鸡汤，但是开始规律的跑步是今年我做的最对的一件事。
0 有用 愣住 2020-06-15 07:58:02
看完很受鼓励也去跑了两次步，不知道能不能坚持
3 有用 holly2007 2020-05-10 10:05:03
跑跑跑！用跑步重启待机的人生，拉高档速，挑战日常，做打败昨日的超人！阅于南京先锋书店。
1 有用 驴打滚 2020-06-09 11:42:00
有一种谁都可以就“跑步”写一本书的感觉，跑步这件事的确很有意思。松浦弥太郎的切入点在于：他追求跑步的美感，跑步这项运动能辅助他在五十岁时保持更好的体力。
12 有用 十七呀 2020-05-17 22:57:13
没想到，松浦弥太郎也是一位跑步爱好者，他从四十三岁开始跑步，到如今已经坚持了九年。 在这本小书《只要我能跑，没什么不能解决》中，松浦弥太郎分享了从零开始跑步，到参加马拉松的经验，其中还有不少与工作、人生相关的思考。 很多人觉得，跑步是年轻人喜欢的运动，自己已经过了喜欢折腾的年纪。这个想法可是大错特错了！ 看看松浦弥太郎，四十三岁的他已经过了而立之年，才决定开始跑步，到如今已五十二岁，仍然会继... 没想到，松浦弥太郎也是一位跑步爱好者，他从四十三岁开始跑步，到如今已经坚持了九年。 在这本小书《只要我能跑，没什么不能解决》中，松浦弥太郎分享了从零开始跑步，到参加马拉松的经验，其中还有不少与工作、人生相关的思考。 很多人觉得，跑步是年轻人喜欢的运动，自己已经过了喜欢折腾的年纪。这个想法可是大错特错了！ 看看松浦弥太郎，四十三岁的他已经过了而立之年，才决定开始跑步，到如今已五十二岁，仍然会继续跑下去！ 我很赞同他在书中说表达的观点：“跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。通过跑步，还可以找到生活方式的全新价值观。” 只要你是一个拥有旺盛的进取心的人，迟早都会爱上跑步的。 (展开)