内容简介 · · · · · ·
本书从质疑习以为常的扫除习惯开始,摒弃陈旧的错误扫除方式,介绍了40个不生病的居家清洁消毒妙方,让你在打扫时省时省力、事半功倍。
从基本扫除工具、洗涤剂的介绍,病原体灰尘分布的剖析,针对客厅、卧室、厨房、盥洗室、浴室、卫生间、玄关、走廊、楼梯等不同区域,采用对应的不同的打扫工具和方法,全方位解锁不易沉积污渍、不生病的打扫要诀。
书中还介绍了扫除的顺序,春夏秋冬的扫除方法,并汇总了健康扫除的各大疑难问题,教会我们养成正确的日常打扫习惯,防止感染,远离疾病,打造干净舒适的居家空间!
作者简介 · · · · · ·
[日]松本忠男
日本健康清扫协会代表理事。曾任职于东京迪士尼、得斯清(DUSKIN)医疗卫生股份有限公司,之后在龟田综合医院负责医疗现场卫生管理方面的工作。
于1997年独立创业,成立普拉那(Prana)公司,专门为医疗领域的相关企业提供综合服务。目前,他不仅为龟田综合医院、横滨市立市民医院等医疗机构提供卫生清洁方面的指导服务,还将在医疗机构获得的实战经验和心得体会进行总结,推广到更多的护理机构、保洁公司及普通家庭。
目录 · · · · · ·
PART 1
质疑习以为常的扫除习惯
错误的扫除习惯1
扬起灰尘的扫除习惯╍╍╍ 002
错误的扫除习惯2
认为年底大扫除是清除污垢和霉运的关键时刻╍╍╍ 004
错误的扫除习惯3
认为灰尘的存在可以增强人体的抵抗力╍╍╍ 006
陈旧扫除经验的弊端╍╍╍ 008
从唯心主义扫除经验中解放出来╍╍╍ 009
理性扫除不可或缺╍╍╍ 010
病原灰尘的危害╍╍╍ 011
陈旧的扫除经验将学校和护理机构等置于
感染的高风险中╍╍╍ 012
不紧不慢、勤快地打扫卫生最重要╍╍╍ 013
松本式扫除 早晨12 分钟搞定卫生!
预防疾病的扫除流程范例╍╍╍ 014
松本式扫除 有害灰尘一扫而尽!
一周扫除流程范例╍╍╍ 015
PART 2
分区域的健康扫除法
基本扫除工具╍╍╍ 018
基本洗涤剂╍╍╍ 022
潜藏在家中的病原体╍╍╍ 024
客厅
地板╍╍╍ 028
地毯╍╍╍ 030
窗户周围╍╍╍ 032
家电周围╍╍╍ 034
卧室
床周围╍╍╍ 038
榻榻米╍╍╍ 040
厨房
换气扇˙ 墙壁˙ 地板╍╍╍ 044
水槽周围╍╍╍ 046
燃气灶周围╍╍╍ 048
冰箱˙ 微波炉╍╍╍ 050
盥洗室
洗漱架˙ 地板╍╍╍ 054
洗脸台╍╍╍ 056
浴室
天花板˙ 墙壁˙ 地板╍╍╍ 060
浴缸˙ 排水孔╍╍╍ 062
浴室其他地方╍╍╍ 064
卫生间
墙壁˙ 地板╍╍╍ 068
马桶╍╍╍ 070
卫生间其他地方╍╍╍ 072
专栏 错误扫除法大集合之“客厅˙ 卧室篇”╍╍╍ 074
玄关˙ 走廊˙ 楼梯
玄关╍╍╍ 078
走廊˙ 楼梯╍╍╍ 080
专栏 错误扫除法大集合之“用水区域篇”╍╍╍ 082
PART 3
健康扫除法Q&A
如何清扫天花板上和墙拐角处沉积的灰尘?╍╍╍ 086
如何让扫除更省时?╍╍╍ 088
窗帘一年清洗几次,该如何清洗?╍╍╍ 090
如何预防洗衣机后壁的霉菌?╍╍╍ 092
浴室的滑门轨道该如何清洗?╍╍╍ 094
如何打扫儿童房?╍╍╍ 096
浓度越高的酒精消毒效果越好吗?╍╍╍ 098
如何清洁汽车内部?╍╍╍ 100
PART 4
如何养成良好的松本式扫除习惯
松本式扫除法是否烦琐?╍╍╍ 104
确定扫除的先后顺序╍╍╍ 106
区分灰尘╍╍╍ 107
松本式扫除法不易沉积污渍╍╍╍ 108
春夏秋冬四季的扫除要诀╍╍╍ 109
防止感染扩散的扫除法╍╍╍ 112
松本式扫除法 各房间扫除确认表╍╍╍ 115
后记╍╍╍ 116
· · · · · · (收起)
质疑习以为常的扫除习惯
错误的扫除习惯1
扬起灰尘的扫除习惯╍╍╍ 002
错误的扫除习惯2
认为年底大扫除是清除污垢和霉运的关键时刻╍╍╍ 004
错误的扫除习惯3
认为灰尘的存在可以增强人体的抵抗力╍╍╍ 006
陈旧扫除经验的弊端╍╍╍ 008
从唯心主义扫除经验中解放出来╍╍╍ 009
理性扫除不可或缺╍╍╍ 010
病原灰尘的危害╍╍╍ 011
陈旧的扫除经验将学校和护理机构等置于
感染的高风险中╍╍╍ 012
不紧不慢、勤快地打扫卫生最重要╍╍╍ 013
松本式扫除 早晨12 分钟搞定卫生!
预防疾病的扫除流程范例╍╍╍ 014
松本式扫除 有害灰尘一扫而尽!
一周扫除流程范例╍╍╍ 015
PART 2
分区域的健康扫除法
基本扫除工具╍╍╍ 018
基本洗涤剂╍╍╍ 022
潜藏在家中的病原体╍╍╍ 024
客厅
地板╍╍╍ 028
地毯╍╍╍ 030
窗户周围╍╍╍ 032
家电周围╍╍╍ 034
卧室
床周围╍╍╍ 038
榻榻米╍╍╍ 040
厨房
换气扇˙ 墙壁˙ 地板╍╍╍ 044
水槽周围╍╍╍ 046
燃气灶周围╍╍╍ 048
冰箱˙ 微波炉╍╍╍ 050
盥洗室
洗漱架˙ 地板╍╍╍ 054
洗脸台╍╍╍ 056
浴室
天花板˙ 墙壁˙ 地板╍╍╍ 060
浴缸˙ 排水孔╍╍╍ 062
浴室其他地方╍╍╍ 064
卫生间
墙壁˙ 地板╍╍╍ 068
马桶╍╍╍ 070
卫生间其他地方╍╍╍ 072
专栏 错误扫除法大集合之“客厅˙ 卧室篇”╍╍╍ 074
玄关˙ 走廊˙ 楼梯
玄关╍╍╍ 078
走廊˙ 楼梯╍╍╍ 080
专栏 错误扫除法大集合之“用水区域篇”╍╍╍ 082
PART 3
健康扫除法Q&A
如何清扫天花板上和墙拐角处沉积的灰尘?╍╍╍ 086
如何让扫除更省时?╍╍╍ 088
窗帘一年清洗几次,该如何清洗?╍╍╍ 090
如何预防洗衣机后壁的霉菌?╍╍╍ 092
浴室的滑门轨道该如何清洗?╍╍╍ 094
如何打扫儿童房?╍╍╍ 096
浓度越高的酒精消毒效果越好吗?╍╍╍ 098
如何清洁汽车内部?╍╍╍ 100
PART 4
如何养成良好的松本式扫除习惯
松本式扫除法是否烦琐?╍╍╍ 104
确定扫除的先后顺序╍╍╍ 106
区分灰尘╍╍╍ 107
松本式扫除法不易沉积污渍╍╍╍ 108
春夏秋冬四季的扫除要诀╍╍╍ 109
防止感染扩散的扫除法╍╍╍ 112
松本式扫除法 各房间扫除确认表╍╍╍ 115
后记╍╍╍ 116
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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保持卧室和被子干净整洁可以降低感染风险 你们觉得家中最容易感染流感的地方在哪里? 答案是卧室的床周围。卧室里有被子等床上用品和衣柜里的衣物,这些都比较容易积灰,所以卧室的灰尘可比客厅的多得多。而带有病毒的飞沫溅到地上之后,会由于空调送风和打扫方式不当等因素,与床周围大量的灰尘一起再次飞散到空气中。 因此在打扫卧室的时候,最重要的是要把带有流感病毒的灰尘清理掉。 (查看原文) —— 引自第54页 -
把家用漂白剂稀释到0.02%的浓度,将其喷洒在需要消毒的地方,用抹布擦拭。注意擦拭时一定要朝着同一个方向,并用抹布的同一面。这样做就可以有效预防诺如病毒和轮状病毒感染。 我稍微提一下打扫不当引发的严重的后果:2006年12月,东京一家大型酒店发生了一起集体感染事故,444名客人在住宿期间感染了诺如病毒。起因就是酒店的清洁工在处理地毯上急性胃肠炎患者的呕吐物时用了吸尘器,结果大量的诺如病毒通过吸尘器排气口扩散到空气中,导致同楼层的其他客人也呼吸了带有病毒的空气,最后集体感染病毒。 诺如病毒即使在干燥的环境中也能存活1个月左右。这种病毒非常小,而且相比其他病毒十分容易扩散。因此,处理含有诺如病毒的呕吐物时绝对不可以用吸尘器吸,而要先消毒。 (查看原文) —— 引自第37页
> 全部原文摘录
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打造清爽干净健康的家居环境
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边读边笔记之《家的扫除》
PART 1 质疑习以为常的扫除习惯 错误的扫除习惯:扬起灰尘、仅年底大扫除、灰尘增强抵抗力。 松本12分钟扫除法: 松本一周清扫: 星期一 盥洗室、走廊、楼梯角落、厨房地板 星期二 卫生间“消化系统疾病病原体易滋生区域”、客厅地板 星期三 盥洗室、地毯(简单清扫)、浴室“...
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每日12分钟,让全家不生病
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堪称医疗级的家庭卫生指南,看完这本书,我立刻去清洗了我家发黄的水槽。 我在某东读书的app上,无意间看到这本书,看了几页我就被吸引了,一直看,直到付费,于是果断下单买了纸质书,拿到手阅读性要比电子版好太多,书中的图解可以清晰了解到病菌,工具,还有一些注意事项。 ... (展开)> 更多书评 14篇
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订阅关于家的扫除的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 青毛毛 2021-12-05 20:41:52
50-17。虽然不咋样,很快就看完了,但是可以照着这个来打扫卫生
0 有用 爆米花普拉斯🍿 2021-10-23 14:13:15
学到几个实用小技巧,但是按照作者这种清洁程度,怕不是有洁癖吧…………
5 有用 mercibeaucoup 2020-05-26 10:41:16
很精细啊,学习了!例如打扫灰尘不应该一开始就用湿布,应该用除尘干巾。不同区域应该分时清洁,从最干净的区域开始。经常做的小扫除比一年一度的大扫除更有用。
0 有用 雲404 2023-11-10 00:15:35 上海
内容比较适合拆成博文。对我的启发,一个是平时打扫误区和各类打扫工具的使用,哪些区域优先性高,应该用怎样的频次怎样的方式打扫,第二个是以后装修卫生死角和易清洁程度的考量将提升一个重要级。最后,打扫适可而止,量力而为,对于我这种摆烂星人,抠太细是会彻底摆烂的。
2 有用 (●—●) 2020-10-11 14:48:12
真正洁癖的打扫指引,对我最大的影响是及时洗碗以免病菌滋生。