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从小就非常喜欢写作，高兴的事情、难过的事情，都会在日记本上写一写，最近在读黄老师的书，原来我是在用写作重建自我啊~
有些人写作为了钱，有些人写作为了名，有些人写作，为了自我疗愈。当郁闷时，我写作；当无助时，我写作；当焦虑时，我写作。感恩与写作相伴的每一天(o^^o)
心理学方面的知识背景主要集中在经典精神分析、家庭治疗和团体治疗，视野窄了些，其实叙事治疗、场理论、ACT融进去会更有技术性。当然，作者融入了一些中国古典文学知识，蛮有趣的。感觉框架的整体性值得进一步推敲，不过有些主题和局部框架不错。一个人用这么多材料搭这个框架，也蛮不容易的。
还好，心理疗愈与写作的整合（重点关注了“自由写作”这部分）
作为一个教写作的书，它非常好！作为一个心理治疗书它更好！
把写作和心理学结合起来第一次听说，很有意思。不过加入家族的部分不是特别感兴趣。
2020-102【自我成长】 从2019年开始从事“文案私教”的角色，清晰意识到黄老师所讲的“写作的障碍不是技巧的障碍，而是心理的障碍。” 在群体被阉割快感的世代，旧的代际问题尚未得到重视，新的时代眼泪就汹涌而来，岸上的很多人，被挤压、冲刷成了碎片。 幸存者需要做的，是写下来，重新拼接自我及更多亲友的影子。
如果不把这本书当成心理治疗、当成写作建议，只是当成一个即将步入中年的人去与自己家族历史和解的思考，收获会更大，如果放在当下的中华民族复兴时间点上，意义会更深。两个收获：一是最近看了《人世间》，确实，记录整理甚至据此创作自己家族几代人的生活，是很有意义的一件事，让我们知道自己从哪里来，到哪里去；二是看其中的一些写作治疗建议，把自己脑子里模糊的解梦方法论给整理清楚了——取一张纸，上面是梦境的核心意象，左边写上自己清醒时对此的联想名词，右边写上此意象在梦中的实际动词，左右连连看，梦境的含义就浮现了。
这本书像一条湿哒哒的毛巾，拿起来一拧，哗啦啦好多水。十页就能讲明白的东西写了三百页，堆砌太多，老生常谈的观点。每天“自由写作”15分钟，看再多的书也不如实际行动。自由写作和写家族故事本质上都是察觉和接纳的过程，正视痛苦并接纳它，才会有改变的可能，而写作正是帮助我们观察自己的意识分析自己潜意识的一种方法。多年来学到的“写作技巧”并不是“写”的技巧，而是“修改”的技巧，讲述故事是本能，试图展示的故事才需要雕琢和修饰。
核心观点就是写作可以治愈心灵。感觉具体在写作或者治愈方面都没讲太深。
讲述家族故事的建议，是个让我痒痒的建议，想着要尝试呢~
还行，300多页的内容，有价值的大概几十页，部分章节梳理了写作治疗的脉络。作者说，坚持写作就能写出成果来，没错，但写作毕竟没那么简单，需要沉淀，本书也是一样，缺少了一些沉淀，有的方法并不适合心理治疗。
希望我有一天能写出好的作品
1.写满15分钟 2.固定在清晨起床后 3.不同于日记，随机即刻 4.定期检查分析，逐层追问自己
通过写作来疗愈自己的方法。
前两百页有用，后面就……
有用的地方确实很有限。不太喜欢过多的前言和后记，有些地方挺爹味。过多要求读者都要按照“散文诗”这样的方向去写，包容性不够。而且书内很多引用学员的作品，不是很理解用意为何，心理问题是个性化的，不是所有人都需要回顾家谱等等，真诚写出想写的需要的就够了。书中80%都像是作者自己读过的名著的读后感，和同类型心理自助类书籍比起来，冗长而无聊
原本想为这本书写长评，但是，自我疗愈的书，我一直很难进行时间，始终有一个心结或者说“坎”之类的东西挡在我面前。对于有病的人来讲，作者这种能够走出第一步的人就足够让我羡慕的了。更别提写家族志之类的事，光是想到亲戚就让我紧张万分。但是写作疗愈自己的理念我是认同的，通过不断的拷问自己和不断的自己强调，使得自我的“形状”稳固下来，然后有了更强的自我意识。在学会这点后，就可以扩展自己与世界的链接，也就是主题写作。最后，引入海灵格的做法，也就是家族史的疗愈。
理解，但和我不适配
首先真正内心有冲突需要疗愈的人看了这本书也没有动力去写作，就算开始写了几天与会发现没啥意义，因为完全缺乏自我觉察的认知能力。而驱使人去认知自我的能力这本书里只字未提，且书里一直在提弗洛伊德，提写不出来是因为童年有创伤….我就大无语了。
> 用写作重建自我
8 有用 理论家 2020-05-29 13:56:01
从小就非常喜欢写作，高兴的事情、难过的事情，都会在日记本上写一写，最近在读黄老师的书，原来我是在用写作重建自我啊~
9 有用 漫风 2020-06-15 13:24:34
有些人写作为了钱，有些人写作为了名，有些人写作，为了自我疗愈。当郁闷时，我写作；当无助时，我写作；当焦虑时，我写作。感恩与写作相伴的每一天(o^^o)
2 有用 冬至 2020-07-27 23:49:26
心理学方面的知识背景主要集中在经典精神分析、家庭治疗和团体治疗，视野窄了些，其实叙事治疗、场理论、ACT融进去会更有技术性。当然，作者融入了一些中国古典文学知识，蛮有趣的。感觉框架的整体性值得进一步推敲，不过有些主题和局部框架不错。一个人用这么多材料搭这个框架，也蛮不容易的。
2 有用 古耐菜菜 2020-07-30 10:29:38
还好，心理疗愈与写作的整合（重点关注了“自由写作”这部分）
7 有用 Thea 2020-05-27 17:41:46
作为一个教写作的书，它非常好！作为一个心理治疗书它更好！
0 有用 铲铲 2023-01-09 19:28:04 上海
把写作和心理学结合起来第一次听说，很有意思。不过加入家族的部分不是特别感兴趣。
1 有用 秦自在 2020-11-30 14:16:29
2020-102【自我成长】 从2019年开始从事“文案私教”的角色，清晰意识到黄老师所讲的“写作的障碍不是技巧的障碍，而是心理的障碍。” 在群体被阉割快感的世代，旧的代际问题尚未得到重视，新的时代眼泪就汹涌而来，岸上的很多人，被挤压、冲刷成了碎片。 幸存者需要做的，是写下来，重新拼接自我及更多亲友的影子。
0 有用 null 2022-03-20 17:52:31
如果不把这本书当成心理治疗、当成写作建议，只是当成一个即将步入中年的人去与自己家族历史和解的思考，收获会更大，如果放在当下的中华民族复兴时间点上，意义会更深。两个收获：一是最近看了《人世间》，确实，记录整理甚至据此创作自己家族几代人的生活，是很有意义的一件事，让我们知道自己从哪里来，到哪里去；二是看其中的一些写作治疗建议，把自己脑子里模糊的解梦方法论给整理清楚了——取一张纸，上面是梦境的核心意象，左边写上自己清醒时对此的联想名词，右边写上此意象在梦中的实际动词，左右连连看，梦境的含义就浮现了。
3 有用 兔头 2022-03-16 12:03:54
这本书像一条湿哒哒的毛巾，拿起来一拧，哗啦啦好多水。十页就能讲明白的东西写了三百页，堆砌太多，老生常谈的观点。每天“自由写作”15分钟，看再多的书也不如实际行动。自由写作和写家族故事本质上都是察觉和接纳的过程，正视痛苦并接纳它，才会有改变的可能，而写作正是帮助我们观察自己的意识分析自己潜意识的一种方法。多年来学到的“写作技巧”并不是“写”的技巧，而是“修改”的技巧，讲述故事是本能，试图展示的故事才需要雕琢和修饰。
1 有用 三涵 2022-03-07 12:00:16
核心观点就是写作可以治愈心灵。感觉具体在写作或者治愈方面都没讲太深。
0 有用 抹茶慢品 2022-02-04 21:10:49
讲述家族故事的建议，是个让我痒痒的建议，想着要尝试呢~
2 有用 洲 2021-12-30 10:44:05
还行，300多页的内容，有价值的大概几十页，部分章节梳理了写作治疗的脉络。作者说，坚持写作就能写出成果来，没错，但写作毕竟没那么简单，需要沉淀，本书也是一样，缺少了一些沉淀，有的方法并不适合心理治疗。
0 有用 还没想好昵称咧 2022-01-04 23:03:14
希望我有一天能写出好的作品
0 有用 目虚 2022-01-15 13:15:35
1.写满15分钟 2.固定在清晨起床后 3.不同于日记，随机即刻 4.定期检查分析，逐层追问自己
0 有用 Gong Shore 2022-01-15 21:00:27
通过写作来疗愈自己的方法。
1 有用 慕宇轩 2021-11-03 09:45:35
前两百页有用，后面就……
2 有用 雪莉酒 2022-06-02 12:11:31
有用的地方确实很有限。不太喜欢过多的前言和后记，有些地方挺爹味。过多要求读者都要按照“散文诗”这样的方向去写，包容性不够。而且书内很多引用学员的作品，不是很理解用意为何，心理问题是个性化的，不是所有人都需要回顾家谱等等，真诚写出想写的需要的就够了。书中80%都像是作者自己读过的名著的读后感，和同类型心理自助类书籍比起来，冗长而无聊
1 有用 懒残僧 2022-10-04 06:00:21 上海
原本想为这本书写长评，但是，自我疗愈的书，我一直很难进行时间，始终有一个心结或者说“坎”之类的东西挡在我面前。对于有病的人来讲，作者这种能够走出第一步的人就足够让我羡慕的了。更别提写家族志之类的事，光是想到亲戚就让我紧张万分。但是写作疗愈自己的理念我是认同的，通过不断的拷问自己和不断的自己强调，使得自我的“形状”稳固下来，然后有了更强的自我意识。在学会这点后，就可以扩展自己与世界的链接，也就是主题写作。最后，引入海灵格的做法，也就是家族史的疗愈。
0 有用 Irenita 2022-05-24 18:58:11
理解，但和我不适配
0 有用 呀Pain 2022-06-12 13:30:10
首先真正内心有冲突需要疗愈的人看了这本书也没有动力去写作，就算开始写了几天与会发现没啥意义，因为完全缺乏自我觉察的认知能力。而驱使人去认知自我的能力这本书里只字未提，且书里一直在提弗洛伊德，提写不出来是因为童年有创伤….我就大无语了。