豆瓣
扫码直接下载
正在读，暂时先不打分
在因为身体不适无法训练的时间内努力学习理论，（居然包括备赛部分哎我的爱） 2023.1.2更新，意识到健身先健脑，重新开始那些心理和身体上的挣扎或许是因为缺乏理论指导和正确的mindset（如生活中很多其他事情，比如饮食比如工作一样）
先看了营养篇，比较通俗易懂，有列举一些科研成果，但其实也说不好是不是真的有效
文献集，而且给的定论一点不具体、模棱两可，没有针对性！期待太高了，有点垃圾，像搞科研的，并没有结论，根据建议你也不知道如何选择。
在读，感觉作者有点啰嗦，书挺厚的。
好书
求推荐天津南开和平附近靠谱健身房！
在读
> 肌肉与力量全书
0 有用 ciseibian 2022-02-17 17:39:37
正在读，暂时先不打分
0 有用 卫生巾应该免费 2022-10-12 00:20:25
在因为身体不适无法训练的时间内努力学习理论，（居然包括备赛部分哎我的爱） 2023.1.2更新，意识到健身先健脑，重新开始那些心理和身体上的挣扎或许是因为缺乏理论指导和正确的mindset（如生活中很多其他事情，比如饮食比如工作一样）
0 有用 无衣同泽 2023-12-21 10:24:57 四川
先看了营养篇，比较通俗易懂，有列举一些科研成果，但其实也说不好是不是真的有效
0 有用 程叔叔~ 2021-12-13 18:56:09
文献集，而且给的定论一点不具体、模棱两可，没有针对性！期待太高了，有点垃圾，像搞科研的，并没有结论，根据建议你也不知道如何选择。
0 有用 coast 2021-06-27 22:53:35
在读，感觉作者有点啰嗦，书挺厚的。
0 有用 一段云云菠 2024-03-13 13:22:02 四川
好书
0 有用 杜sir 2024-01-08 11:22:24 北京
求推荐天津南开和平附近靠谱健身房！
0 有用 平平凡凡 2024-09-27 17:51:12 重庆
在读