Name: 不为所动
ISBN: 9787521716344

作者: [美]朱迪斯·欧洛芙
出版社: 中信出版集团
副标题: 精神科医生写给高敏感人群的处世建议
原作名: The Empathy‘s Survival Guide：Life Strategies for Sensitive People
译者: 许恬宁
出版年: 2020-8
页数: 256
定价: 49.80
装帧: 平装
ISBN: 9787521716344

豆瓣评分

6.8

488人评价

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4星

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40.2%
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8.6%
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5.7%

评价:

内容简介 · · · · · ·

你是否很容易受他人影响？别人一个眼神、一句话，对你来说都有无限含义，让你辗转反侧、坐立难安。

相较于生性钝感的人，敏感者的人生多出许多磨难。

本书作者是从医二十多年的精神科医生，出身于一个拥有二十五位医生的大家族，从小，她的医生长辈们就反复告诫她，人活在世上，要坚强一点，脸皮厚一点。

可惜，她生来就性格敏感，并为此痛苦万分，从医后，她选择治疗的对象，就是和自己一样受困于“敏感”的人。这类人群感受过于灵敏，甚至有些极端，没有能力在自己与他人之间筑起一道墙，也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。很多时候，这个世界粗鲁、傲慢、无情，以鄙夷的态度对待心思细腻的人，并让他们备感屈辱。

本书献给高敏感族群，协助大家理解并接受自己的天赋，同时学会控制敏感度，懂得果断地设立边界，不被那些“能量吸血鬼”利用，给自己的心筑一道坚实的篱笆，让内心变得强大，拒绝不相干的人任...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

朱迪斯·欧洛芙医学博士（Judith Orloff, MD）

精神科医生，平日于加州洛杉矶私人诊所执业，专门治疗高敏感人士。欧洛芙医生本身也是高敏感人，不论是她的职业生涯还是个人生活，她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。她登上《纽约时报》畅销书排行榜的著作包括《让情绪自由》《臣服的力量》等。《今日秀》、美国有线电视新闻网（CNN）、公共广播电视公司（PBS）、《今日美国》、《欧普拉杂志》都曾以专题形式介绍她的著作。

目录 · · · · · ·

1 / 拒做别人情绪的海绵
2 / 停止吸收他人的负能量
3 / 挣脱束缚，不必羞愧
4 / 在自己和伴侣之间明确设限
5 / 远离“自恋狂”、“愤怒狂”、“控制狂”和“受害者”
6 / 原生家庭造就的敏感儿童
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

共感人走过的历程是一生的探险。敏感人士有众多值得感恩的事，有办法体验强烈的热情与喜悦，看穿事物的本质，欣赏美、诗歌、生命的能量，你的同情心让你有能力协助他人。你永远不会冷漠无情、麻木不仁，你的敏感天性促使你关怀他人，感受世上的苦难。共感人和大自然之间有着一种特殊的关系，花鸟虫鱼、树木、云朵都是你的朋友。荒原的宁静、沙漠的寂静、红岩峡谷与森林的辽阔、海洋的广大无边，都在吸引着你。你在满月下跳舞，身体感受到月神的慈爱，懂得天人合一，希望保护地球，保存大地之母的宝贵资源。通往内在平静的道路：各位在自己的成长过程中，要记住自我接纳、内在平静、灵性成长不是一蹴而就的事。共感人是反抗文化的革命家，你们让人类再次充满人性。我为开创道路的各位鼓掌，你们勇于走一条不同的路有气面对自己，说出自己真实的需求。尽管这个世界有着种种的不完美，你们却没有放弃这个世界。 (查看原文)

麦呀麦呀麦大娘 1 回复 3赞 2020-12-02 21:33:39

—— 引自章节：8 / 通往内心强大的路
你碰上的循環是有一部分的你渴望擁有靈魂伴侶，但也有一部分的你害怕被掏空、被困住，失去自我。你和一个人越是亲密，你的共感能力和焦虑感也变得越强。那就是为什么共感人经常选择“得不到的人”。对方如果是得不到的人，双方的关系就永远不会过于亲密，共感人就不会碰上亲密感带来的恐惧。举例来说，共感人可能会谈没有结果的网恋，或是挑那种骑驴找马、若即若离的情人，一直寻求自己得不到的爱情共感人有时还会被喜新厌旧者吸引，甚至他们自己就是喜新厌旧的人。他们享受关系蜜月期的快乐，一旦两人变得更亲密之后就抽身，因为感觉“太多了”。 (查看原文)

สบาย ๆ 3赞 2020-12-06 14:17:48

—— 引自章节：4 / 在自己和伴侣之间明确设限

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 227 条 )

不为所动的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

阿达方 2021-05-30 20:49:08

如何用正确心态看待敏感

【关于作者】作者朱迪斯·欧洛芙是一名精神科医生，她被《洛杉矶时报》誉为“首屈一指的能量治疗师”。此外，她还有一个身份是“共感人”，在执业的二十多年间，专门治疗和自己一样的高敏感人士。【关于本书】这本书的副标题叫做“精神科医生写给高敏感人群的处世建议”。作... (展开)

0回应

奶盐白桃乌龙 2021-03-02 15:00:34

对号入座看了个寂寞

首先承认，这本书没有看完，因为我“不为所动”。很怀疑是否对真正的高敏感人群有用，期待有真正的高敏感人群给出阅读体验。当别人这样评价我：你太敏感了！我感到的是羞耻和抱歉。因为这意味着，我多想了/反应过度/自寻烦恼。久而久之，抱怨或者倾诉时会有所保留。不让情绪... (展开)

0回应

迪迪陈 2020-08-25 12:16:58

写给高敏感人的超实用自救手册

你是否常常在人群中觉得疲惫，很难承受过度的刺激？是否喜欢独处，很难在亲密关系中长久？是否很容易受他人影响？别人一个眼神、一句话，对你来说都有无限含义，让你辗转反侧、坐立难安。现代人，似乎正在变得越来越敏感。生活在大都市的人群，由于承受压力，总是被来自各个... (展开)

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屋也 2022-02-06 15:17:32

记录一些有启发/共鸣的点

1. 远离“能量吸血鬼” 书里提到，和某种类型的人相处会更容易让高敏感人士感到疲惫，心灵更容易受到伤害，作者把这类人叫做“能量吸血鬼”。比如自恋狂就是其中一种“吸血鬼”。自恋狂常常过度膨胀自己的重要性，随时都要成为注意力的焦点，需要别人无止尽地赞美他们。如果我... (展开)

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看见自己 2021-12-18 23:53:39

中文版标题“不为所动”起的很好，因为共感人的目标就是学习停止吸收负能量，让自己活得自在。

这篇书评可能有关键情节透露

Judith Orloff. The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People 中文版标题“不为所动”起的很好，因为共感人的目标就是学习停止吸收负能量，让自己活得自在。一、拒做别人情绪的海绵敏感人要过得好，一定要学会避免吸收来自他人的负能量、身体症状及压... (展开)

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