内容简介 · · · · · ·
你努力改变自己，希望成为好伴侣、好员工、好儿女，却始终无法获得肯定。
也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了……
你对自己的看法往往来自周围人的评价？你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的？你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑？
如果你也符合以上的情形，小心！你很可能已经被“煤气灯操纵”了！
“煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式，很难识别，甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。
在这本开创性的著作中，拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽...
煤气灯效应的创作者
· · · · · ·
作者简介 · · · · · ·
[美]罗宾·斯特恩
纽约大学应用心理学博士，现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长，也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。她是一名获得执照的精神分析师，有30年的从业经验，病人包括个人、夫妇及家庭。罗宾是RULER（耶鲁大学情商中心创立的将情商引入学校和工作场所的方法）的共同开发者之一，也是家庭版的RULER的共同开发者之一，同时是中心各学院的首席培训师。目前，罗宾也在哥伦比亚大学教育学院任教。她出版了两部著作：《煤气灯效应》和《重生项目》（Project Rebirth）。
罗宾是伍德哈尔学院的创始成员之一。她在那里花了15年时间创立并推动培养女性领导的计划。她曾担任许多美国广播节目的嘉宾，并到访多个地方，进行有关情商和关系霸凌的讲座。罗宾定期对全球各地的学校和公司提供咨询服务，并在过去的5年中和脸书合作，开发出了一套帮助成人和儿童培养情商、解决网络暴...
目录 · · · · · ·
推荐序 Ⅲ
引言 概念时代已经到来 Ⅶ
第一章 什么是“煤气灯操纵”？ 001
第二章 煤气灯探戈 039
第三章 第一阶段：“你在说什么？” 063
第四章 第二阶段：“也许你说得在理。” 095
· · · · · · (更多)
引言 概念时代已经到来 Ⅶ
第一章 什么是“煤气灯操纵”？ 001
第二章 煤气灯探戈 039
第三章 第一阶段：“你在说什么？” 063
第四章 第二阶段：“也许你说得在理。” 095
· · · · · · (更多)
"煤气灯效应"试读 · · · · · ·
如今，似乎每隔一两天就会听到“煤气灯操纵者”（gaslighter）这 个词。如果你在网上搜索一下，很快就能找到一堆文章。比如，“与煤气灯操纵者交往的八个迹象”“煤气灯操纵者清楚他们在干什么吗？”“煤气灯操纵：每个人都该了解的心理游戏”，等等。在城市词典里有“煤气灯操纵者”的词条，甚至连我们的第四十五任总统1也被称为“煤气灯操纵者”。 但是十年前我写《煤气灯效应》这..
· · · · · · (查看全部试读)
喜欢读"煤气灯效应"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"煤气灯效应"的人也喜欢 · · · · · ·
煤气灯效应的书评 · · · · · · ( 全部 235 条 )
大河
煤气灯人格：共情能力低下是不是一种天赋？
1. 煤气灯人格有现实扭曲力场，擅长扭曲他人对现实的认知，让人以为造成状况不够好全都是自己的错。 2. 煤气灯人格共情能力低，冷酷镇定，负罪感低，随时操控他人、推卸责任，这套把戏他们应用自如而无愧疚感。 3. 煤气灯人格没有坚守的原则，他们口中的各种原则随时变化。「被...
(展开)
小林酱
反对职场PUA从我做起
1，煤气灯就是那些树立权威，然后打击你的人。 2，煤气灯效应起作用的必要条件是：你相信对方，并需要对方的认可。如果你不在乎对方，你也就不在乎他的PUA。 3，煤气灯效应运用了人的本能——人是社会动物，渴望被认可，一旦不被认可，则人会有恐惧被整个社会排挤和否定的本能...
(展开)
江夏
与煤气灯操纵者的共舞
就想记录一下我在美国经历的一次煤气灯操纵的经历，以及读了《煤气灯效应》一书之后对那段友谊的反思。 这是一段家庭之间的友谊。2016年，我丈夫赴美读博，我随之陪读，在校园里遇到了同为博士新生的艾薇与亨利夫妇。当时他们新婚不过2个月，看上去是一对璧人：妻子是华人，总...
(展开)
中世纪的猫
Helped me a lot
这篇书评可能有关键情节透露
非常helpful，尤其我自己身处manipulative的关系之中，每次阅读都会感到视野突然清晰起来。看到有的短评批评说把锅都推给关系里的另一方，制造了完美受害者。首先书里已经一再强调了煤气灯关系是双人舞，由两个不那么mentally wholesome的人共同造就；其次也点明了所谓manipula... (展开)这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部6 )
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 【书】所谓知识的另一种 (自娱者小五)
- 灵修/心理/哲学/思维/情感/婚姻书单 (蓝蓝的紫)
- 心理学 博弈论 (IVAN)
- 最新出版 (英国安德鲁·纳伯格联合国际有限公司)
- 【书】意趣有点古怪 (自娱者小五)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有29140人想读，手里有一本闲着?
订阅关于煤气灯效应的评论:
feed: rss 2.0
135 有用 脑菇 2020-08-03 13:39:10
感觉这本书对很多人而言能救命。
402 有用 T3的小喇叭 2020-07-17 10:31:59
这类社科书最大的问题是车轱辘话一遍又一遍。
590 有用 李之北 2020-06-29 22:56:45
我见过很多陷入扭曲情感关系而不自知的女生，等到真正想脱身的时候，却发现很难舍下。所以真的要经常审视、反思自己是否处在不舒适的关系里，只要你感到一丝不适，就马上离开。
67 有用 冬至 2020-07-15 10:45:11
框架清楚，分阶段、分类型，分场景。作者在引言中说：“双方都有责任，这才是煤气灯操控的本质。它不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系……需要两个人同时积极参与。”听上去残忍（在网上肯定会被喷……），但这并非要指责被操控的一方，而是让其看清双方的心理动机和身在其中的“角色”。“共同参与其实是好消息，因为它意味着被操纵者亲手握着监狱的钥匙。”
917 有用 疏狂老鬼 2020-07-12 19:13:13
女权主义有个倾向就是不管人性和社会的复杂，将个人的一切遭遇归因于社会对女性的压迫操纵，从而塑造完美受害者的形象，并告诉每一个女性你遭遇什么都不是你的错，而是别人的错，最近看过的最完美的受害者就是《82年生的金智英》了，你挑不出金智英的任何过错，她遭遇的一切都是这个社会和他人的错。这种看法很受欢迎，也有一定的煽动性，但对于解决实际问题有多大用处，我是抱怀疑态度的，这本书的作者也致力于制造完美受害人，... 女权主义有个倾向就是不管人性和社会的复杂，将个人的一切遭遇归因于社会对女性的压迫操纵，从而塑造完美受害者的形象，并告诉每一个女性你遭遇什么都不是你的错，而是别人的错，最近看过的最完美的受害者就是《82年生的金智英》了，你挑不出金智英的任何过错，她遭遇的一切都是这个社会和他人的错。这种看法很受欢迎，也有一定的煽动性，但对于解决实际问题有多大用处，我是抱怀疑态度的，这本书的作者也致力于制造完美受害人，但自圆其说的能力比金智英差多了。希望自己是无辜者、受害者的心理是一种基本人性，也是一种很好的自我解脱方式，但如果什么事都依赖这种解决方式，人生还是会走进死胡同里的。 (展开)