作者:
[美] 布鲁斯·D.佩里
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[美] 奥普拉·温弗瑞
译者: 李镭
出版社: 中信出版社
出版年: 2022-1-8
ISBN: 9787521735734
页数: 320
装帧: 平装
定价: 68.00元
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
译者: 李镭
出版社: 中信出版社
出版年: 2022-1-8
ISBN: 9787521735734
页数: 320
装帧: 平装
定价: 68.00元
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
内容简介 · · · · · ·
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住，这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不...
你经历了什么？的创作者
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![[美国] 布鲁斯·D·佩里](https://img3.doubanio.com/img/author/medium/public/7mFMvz84mLccel_avatar_uploaded1517541254.62.jpg){kind=avatar}
作者简介 · · · · · ·
布鲁斯·D.佩里（Bruce D. Perry）
医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，儿童创伤学会的高级研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于对受虐待儿童的研究，他与迈亚·塞拉维茨（Maia Szalavitz）合著了《登天之梯》（The Boy Who Was Raised as a Dog）和《为爱而生》（Born for Love），讲述了共情的本质。
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）
《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。
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你经历了什么？的书评 · · · · · · ( 全部 73 条 )
五月书海
从小被虐待被性侵的她，如何登上福布斯富豪榜
有个美国黑人小女孩，她3岁的时候，因为一次玩水，被外祖母用皮鞭狠狠地抽了一顿。当她的血迹不可避免地沾到衣服上以后，又迎来另一次更重的责罚。 她6岁时回到母亲身边，第一个夜晚，却孤零零地睡在门廊里。因为妈妈的雇主不允许这个“卷毛头的黑孩子”睡到她家的床上。 9岁的...
(展开)
Grace
不必感谢痛苦，要感谢的是从痛苦中积蓄力量的自己
前段时间看了一期《鲁豫有约》，嘉宾是在脱口秀比赛中脱颖而出的徐志胜。在台上讲段子把观众逗得捧腹大笑的他，背后竟有着不为人知的心酸。他说他曾遭遇过严重的校园暴力，给他留下了深深的创伤，他通过笑声获得安全感，通过用功学习得到好成绩来获得安全感，可是当他考上研究...
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小七
如果大脑和身体记住了我们所有的创伤，生活要如何继续下去？
这篇书评可能有关键情节透露
2022年1月10日，青岛城阳区人民法院作出一审判决，刘鑫赔偿江歌妈妈经济损失69.6万元。在奔走1895个日夜后，终于胜诉的江歌妈妈露出一丝难得的笑意。 然而，透过这抹笑容，我们感觉到的依然是浓重的忧伤。我们不禁要问，时间是最好的良药，可时间真的能治愈伤痛吗？ 在《你经历... (展开)
木兽
反复挣扎在童年创伤里的你，快来自救吧！
这篇书评可能有关键情节透露
这本书我看完以后我的脑子就跟我的发型一样，整个炸开，我以前不明白的很多问题，比如说一个很好的姑娘，怎么他总是重复的爱上渣男，而且和这个渣男纠缠不休，明明有对他更好更体贴更健康的人，但是他就是无法动心，又或者说一个平时很温和的人，为什么会因为非常小的事情突然... (展开)
嚯～嘿咻
奖赏桶：是每天都需要被填满的存在
这篇书评可能有关键情节透露
在我们每个人的大脑都存在一个奖赏桶，奖赏桶的状态总在影响着我们的精神状态。而奖赏系统的激活也和很多因素相关。 从痛苦中解脱出来的快乐感觉，刺激了多巴胺的释放，也带来强有力的大脑奖赏效应。但是快乐的喜悦感会逐渐消失，被激活的奖赏通路也会关闭，所以我们每天都必须... (展开)
渣小鑫
只有你是被爱的，你才能学会爱人
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不久前，在陕西西安发生了一件令人痛心的事。 田女士在2021年11月生下了一名男孩之后，在月子中心休养了两个月。眼看就要回家了，田女士为了更好的照顾宝宝，在月子中心给她安排的两个月嫂中，选了勤快能干的肖某，以月薪1.9万的价格请回了家。 2022年1月23日，午睡醒来的田女... (展开)
悦读读书
一篇关于橡树和橡子的对话
很多人，一直在减肥，始终没成功，宵夜加餐不锻炼。还有人戒烟戒酒，但就是坚持不了。 为什么知道很多道理，但就是做不到呢？ 美国著名脱口秀主持人奥普拉和儿童心理学家佩里合作新书《你经历了什么？》，副题——关于创伤、疗愈和复原力的对话，回到问题之初，寻找解决之道，...
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曌
大脑“后遗症”-记忆归属地。
从我们还在子宫起，发育中的大脑就开始存储我们的人生经历。《你经历了什么》 脑干：你过去做啥，我现在就给你啥反应。别指望我思考哈。 大脑皮层：我管思考。但是我反应慢，发生紧急事件别指望我哈。 还未出生前的胎儿大脑的发育是爆炸性的，有时可以达到每秒“诞生”两万个新...
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| Neurosequential model of therapeutics | 来自Lorancee | 2024-01-22 11:41:09 | |
| 人的意识范围外的认知是在意识范围外形成的 | 来自鼠鼠和猫住 | 2023-11-29 17:24:34 | |
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订阅关于你经历了什么？的评论:
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33 有用 k 2024-02-15 10:50:18 四川
“把经历当作礼物。”
6 有用 屁屁酱 2024-09-11 21:01:10 上海
大脑皮层说：你们这些被脑干控制一生的人啊，睁睁眼吧
13 有用 林森森 2022-03-27 11:18:29
读这本书时，我的情绪经历了巨大的起伏，从窒息、心痛，到宽恕、酣畅，就像走完一段黑暗崎岖的山路后遇见了灿烂的朝阳。我很庆幸自己读到了这本书。
64 有用 少山呀 2022-02-21 14:08:59
这本书就是《身体从未忘记》和《也许你需要找人聊聊》的完美结合，有脑科学理论，有心理学知识，也有真实的病患故事，读的过程中几度落泪，特别感同身受。
5 有用 春不管 2024-09-02 11:46:04 北京
搜聊天记录，看理想2023年3月9日发布了一篇文章《我用尽全力，连普通的生活都失去》，我看完后十分悲伤，对朋友说：“请跟我连接 请不要跟我失去联系 不要让我生活在无缘社会里。”这本书从另一个角度反复说，人与人的连接非常重要，判断心理健康程度的最佳指标是关系健康。所有的痛苦都是一样的，我们只是选择了不同的方式来表达它。所有的创伤都与连接和归属感有关。一本悲悯之书。从今天开始我会多看看身边的人。