Name: 你發生過什麼事
ISBN: 9789865101954

作者: 歐普拉．溫芙蕾 / 布魯斯．D．培理
译者: 康學慧
出版社: 悅知文化
出版年: 2022-3-4
ISBN: 9789865101954
页数: 384
装帧: 平装
定价: NT$ 480.00
原作名: What Happened to You?：Conversations on Trauma, Resilience, and Healing

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评价:

内容简介 · · · · · ·

｛這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式｝

也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。

真正該問的，不是：「你有什麼問題？」

而是：「你發生過什麼事？」

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媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，

結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，

關於創傷、復原，以及療癒的對話。

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博客來當月選書

英美同步4月出版，版權售出28國

出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名

紐約時報暢銷書第1名

長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名

書評網goodreads超過兩萬人評價，4.5星好評

英國AMAZON 4.7星好評

你是否曾經被別人這麼說過？

◇總是討好別人

◇心不在焉

◇動不動就換工作

◇自毀人生

◇不善於經營關係

你是否無法理解以下的人？

◇毫無理由的大發脾氣

◇莫名其妙做出攻擊...

(展开全部)

｛這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式｝

也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。

真正該問的，不是：「你有什麼問題？」

而是：「你發生過什麼事？」

******

媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，

結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，

關於創傷、復原，以及療癒的對話。

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博客來當月選書

英美同步4月出版，版權售出28國

出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名

紐約時報暢銷書第1名

長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名

書評網goodreads超過兩萬人評價，4.5星好評

英國AMAZON 4.7星好評

你是否曾經被別人這麼說過？

◇總是討好別人

◇心不在焉

◇動不動就換工作

◇自毀人生

◇不善於經營關係

你是否無法理解以下的人？

◇毫無理由的大發脾氣

◇莫名其妙做出攻擊行為

◇無法表現出該有的樣子

也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。

在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」

生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。

媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。

「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。

所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾

各界盛情推薦

精神科醫師、作家王浩威

王意中心理治療所所長、臨床心理師王意中

諮商心理師李家雯

諮商心理師胡展誥

美國諮商教育與督導博士留佩萱

兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長高小帆

國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長楊智傑

諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者蔡宜芳

臨床心理師劉仲彬

臨床心理師蘇益賢

（以上按姓名筆劃順序排列）

邀請你一起閱讀《你發生過什麼事》這本書，一同檢視過去的經驗如何形塑現在的自己，以及幫助自己建立療癒社群，讓我們每個人都可以走上療癒之旅。──美國諮商教育與督導博士留佩萱

如果你時常自問：「我到底是怎麼了！我有什麼毛病？」的話，這本書將帶你學習用另一種更溫柔、更宏觀的角度來認識自己、療癒自己。第一個重要的起步，就是好好問問自己：「在我成長的路上，遭遇過哪些對我來說很關鍵的事？」──臨床心理師蘇益賢

書中分享的每個受創靈魂的故事乍看似乎都很絕望，然而一旦以「你發生過什麼事？」的角度去探討，就能發現一切都有脈絡可循。──兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長高小帆

在本書中，歐普拉的每次提問，皆由大眾視角出發，從創傷理解生活。培理醫生的每段回應，都在為現實案例發聲，讓生活療癒創傷。──臨床心理師劉仲彬

當您身邊遇到心理健康出問題的朋友時，請試著問：「你發生了什麼事？」，也許能幫助對方，走出憂鬱與創傷的迷霧森林。──國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長楊智傑

透過本書深入淺出的介紹，人們可以清楚地瞭解，心理層面的創傷其實是可以造成神經生理層面的永遠性傷害；而這樣的神經傷害，又會造成更多在行為和社會適應上的困擾。──精神科醫師、作家王浩威

我長期和青少年及他們的家庭工作，孩子許多問題行為，可能和重要他人如何對待他們有關。這本書幫助我們看見創傷如何影響大腦，我們可以如何運用復原力療癒自己。──諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者蔡宜芳

閱讀本書，重新自我對話，調整與世界的連結，設好界限，再度塑造歷經療癒後的嶄新自己。──王意中心理治療所所長、臨床心理師王意中

唯有深入理解這些有害的互動、瞭解創傷所帶來的影響，以及如何自我療癒，才能幫助自己擺脫童年受創的陰影，重新活出自在的生命。──諮商心理師胡展誥

透過歐普拉與培理醫生兩人的精闢對話，緩緩為你的生命，啟動改變大腦神經迴路的契機。如同書中所說的概念，面對創傷，或許陪伴是最佳解答。而此書的陪伴，定能為你開創屬於自己的療癒之路。──諮商心理師李家雯

作者简介 · · · · · ·

歐普拉．溫芙蕾

全美收視率最高且屢獲殊榮的《歐普拉脫口秀》（The Oprah Winfrey Show）節目主持人及監製、全球媒體領袖與知名慈善家。除了每年捐助大筆款項給學校、在南非創立女子領導學院，還促成以保護兒童為目的之「歐普拉法案」。

歐普拉的影響力遍及媒體文化、政治、教育、出版等各層面，除了九度獲選《時代雜誌》百大最有影響力人士，《富比世》雜誌也評選她為全球最有影響力的人。

著有《關於人生，我確實知道……》等多本暢銷書。

布魯斯．D．培理博士

醫學博士、兒童精神科醫生、神經學家，也是神經序列網絡（Neurosequential Network）負責人、兒童創傷學院（ChildTrauma Academy）的資深研究員、以及芝加哥西北大學醫學院的精神病學兼任教授。

與瑪雅．薩拉維茲（Maia Szalavitz）合著有《遍體鱗傷長大的孩子，...

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目录 · · · · · ·

前言
這是一把鑰匙，幫助我們重新塑造自己的人生。
第1章理解世界
要瞭解現在的你為什麼這樣，「你發生過什麼事？」絕對是關鍵問題。
第2章尋求平衡
壓力之所以會發生，是因為某個需求或困難導致我們失去平衡──偏離調節的「設定值」。
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

屏幕时间（screen time）对我们也有很大的影响。在家里，在工作中，在学校，我们每天花费在屏幕前的时间超过十一个小时。我们的家庭聚餐次数大大减少了。我们的对话技能正在衰退，讲故事的技艺和倾听的能力都在减弱。其结果就是总体性地只关注自我，更加焦虑，更加压抑，遭遇创伤后的复原能力也更差。 (查看原文)

远山笑我 4赞 2022-03-31 14:45:10

—— 引自章节：第九章当代世界的关系贫困
一个人无法给予自己没有得到的东西。如果没有人跟你说话，你就不会说话；如果你从未被爱过，你就无法爱别人。 (查看原文)

远山笑我 4赞 2022-03-31 14:45:10

—— 引自章节：第九章当代世界的关系贫困