豆瓣
扫码直接下载
没什么用，也没什么干货。大概整本书里有百分之五的内容算是有一点用吧
操作性不强
只能作为社交恐惧症的通识读本，并没有提出什么行之有效的实操方法。
不知道这些测试的科学性有多高？可别给人误诊了呀。我觉得这本书对我最大的帮助是，让我学会了如何对鄙视内向者进行清晰的反击，以及不再觉得自己时而内向获得能量是一种异类。
内容还不错。里面的测试题如果没有纸笔做起来很麻烦。完全没有必要把什么第一组题第二组题交叉放啊，没纸笔你这样搞叫人怎么记分。作者搞心理学的还这么不体贴，扣大分。
看完了，唯一的感受就是我好像没有很严重的社交恐惧症，只是太害羞了？
知道了很多理论呀
结构清晰简单，可以找自己感兴趣的，快速翻阅。大部分地方，都没有做较深入的解读，浅尝而止，适合对社恐概率不了解，但又感兴趣的读者。个人而已，会从中窥见许多自身小时候表现出来的痕迹，也算有所帮助。
去年读过的，很浅显，随便翻了翻。
不能说没用，但实在太知乎
通俗简单的为想学习心理学的我展开了其中几种心理疾病细分领域.“情绪与行为反应是以认知为媒介的.”想得到内心的平静，认知的能力很容易被忽视！
停留在“你应该”的层面。
很一般，感觉像网络搜罗复制的，都是些正确的废话
2023年8月27日：两个多小时看完的，很基础、入门的读物，扫盲般地介绍了一些概念及措施，但其中的举例、引用很笼统，“有研究表明，某某行为与某某存在关联”……
了解到很多，其中给出的很多方法也有所标记，但或许精神力仍没有那么集中，每被戳中一块儿就忍不住想哭，能与自己感受共情的只有自己。这里有提到让朋友来帮忙的情况，忍不住唏嘘，仔细想想，我又真正信任过谁呢？谁又不是最终都离我远去？我没有朋友，或许曾经有，那也都已经过去。看完书后，虽然很有指导意义，但心情怎么仍然是阴天呢。生活已经很难了，而对于我这样的社会边缘人，又何尝不是多一层的压力呢。不过，最近在练习微笑了，虽然仍是自己，但，我还没有完全失去希望，相信未来会更好的，我不会永远黯淡无光。共勉！
不要消费社恐 我谢谢你 假大空
讲的太浅了
内向、害羞、腼腆人士值得一看。
感觉大多都是平铺直叙，对社交恐惧的认知似乎也不是那么充足。
第7章列出的心理疗法还是挺热门的，基本上都是实用性很强的疗法，只是此书涉及的内容较少，有条件可以详细找相关书籍来拓展。
> 社交恐惧心理学
2 有用 Misty Rain 2021-04-08 00:36:57
没什么用，也没什么干货。大概整本书里有百分之五的内容算是有一点用吧
0 有用 |ᐠ - σ -マ Ⳋ 2022-05-12 16:31:44
操作性不强
0 有用 玉斗 2022-10-25 09:52:15 江苏
只能作为社交恐惧症的通识读本，并没有提出什么行之有效的实操方法。
0 有用 眠猫neko 2023-06-15 11:55:25 山东
不知道这些测试的科学性有多高？可别给人误诊了呀。我觉得这本书对我最大的帮助是，让我学会了如何对鄙视内向者进行清晰的反击，以及不再觉得自己时而内向获得能量是一种异类。
0 有用 天地 2023-11-28 15:45:42 江苏
内容还不错。里面的测试题如果没有纸笔做起来很麻烦。完全没有必要把什么第一组题第二组题交叉放啊，没纸笔你这样搞叫人怎么记分。作者搞心理学的还这么不体贴，扣大分。
0 有用 Catradora 2023-12-06 19:18:08 福建
看完了，唯一的感受就是我好像没有很严重的社交恐惧症，只是太害羞了？
0 有用 小酒窝 2023-03-30 17:47:47 上海
知道了很多理论呀
0 有用 EYOJ 2023-02-15 11:38:11 广东
结构清晰简单，可以找自己感兴趣的，快速翻阅。大部分地方，都没有做较深入的解读，浅尝而止，适合对社恐概率不了解，但又感兴趣的读者。个人而已，会从中窥见许多自身小时候表现出来的痕迹，也算有所帮助。
0 有用 冰一杯茉香酒 2023-07-17 02:07:03 山东
去年读过的，很浅显，随便翻了翻。
0 有用 鞍钢郭明义 2023-09-14 12:35:22 北京
不能说没用，但实在太知乎
0 有用 童童 2022-01-14 12:09:10
通俗简单的为想学习心理学的我展开了其中几种心理疾病细分领域.“情绪与行为反应是以认知为媒介的.”想得到内心的平静，认知的能力很容易被忽视！
0 有用 小瓜子 2023-04-16 16:22:39 江苏
停留在“你应该”的层面。
0 有用 楚天 2023-07-22 21:41:26 四川
很一般，感觉像网络搜罗复制的，都是些正确的废话
0 有用 了不起的奥特浩 2023-08-27 23:20:39 江苏
2023年8月27日：两个多小时看完的，很基础、入门的读物，扫盲般地介绍了一些概念及措施，但其中的举例、引用很笼统，“有研究表明，某某行为与某某存在关联”……
0 有用 蔚蓝莫奈 2024-05-13 00:51:39 陕西
了解到很多，其中给出的很多方法也有所标记，但或许精神力仍没有那么集中，每被戳中一块儿就忍不住想哭，能与自己感受共情的只有自己。这里有提到让朋友来帮忙的情况，忍不住唏嘘，仔细想想，我又真正信任过谁呢？谁又不是最终都离我远去？我没有朋友，或许曾经有，那也都已经过去。看完书后，虽然很有指导意义，但心情怎么仍然是阴天呢。生活已经很难了，而对于我这样的社会边缘人，又何尝不是多一层的压力呢。不过，最近在练习微笑了，虽然仍是自己，但，我还没有完全失去希望，相信未来会更好的，我不会永远黯淡无光。共勉！
4 有用 Oddsongeight 2021-12-27 15:21:38
不要消费社恐 我谢谢你 假大空
0 有用 呼呼发疯版 2021-09-26 15:52:20
讲的太浅了
0 有用 聊伤 2021-08-17 17:39:21
内向、害羞、腼腆人士值得一看。
0 有用 孤单毛毛雨 2022-01-20 20:24:51
感觉大多都是平铺直叙，对社交恐惧的认知似乎也不是那么充足。
0 有用 陳輝霆陳遇安 2022-09-22 18:09:31 广东
第7章列出的心理疗法还是挺热门的，基本上都是实用性很强的疗法，只是此书涉及的内容较少，有条件可以详细找相关书籍来拓展。