作者:
【英】安迪·巴克 贝丝·伍德
出版社: 民主与建设出版社
副标题: 找到自我发展的方向和力量
译者: 杨惜
出版年: 2020-12
页数: 208
定价: 49.8
装帧: 平装
ISBN: 9787513932424
出版社: 民主与建设出版社
副标题: 找到自我发展的方向和力量
译者: 杨惜
出版年: 2020-12
页数: 208
定价: 49.8
装帧: 平装
ISBN: 9787513932424
内容简介 · · · · · ·
积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量，完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历，很多人的人格力量逐渐被消耗，最后被彻底掩埋在内心深处。其实，人格力量一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的“做自己”的勇气。 作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法，著成12堂心理成长课，帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合，边读边练；每章结尾更有常见疑难解答，边练边修正，培养独立的思考、辨识和分析能力。 这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！
作者简介 · · · · · ·
【英】安迪·巴克（Andy Barker）
思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练，拥有丰富的工作经验，之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年，在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识，培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言，目前正在组建一个在线培训学院。
【英】贝丝·伍德（Beth Wood）
思维健康公司的董事兼培训师。 曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作，主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、Some Day Centres（歌剧院）、Ann Summers（英国内衣品牌）等。
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成长的一万种可能的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )
自得悦读
你不是你的大脑！不必完全相信你的思想。
书名： 《成长的一万种可能》 作者：安迪·巴克 & 贝丝·伍德 发行：民主与建设出版社｜时代华语国际 你想自定义自己的成长模式么？ “这世界规定了太多我们应该成为的样子， 但，其实每一种成长都是一种可能”！ 颠覆传统的成长心理学概念， 这是一本帮你找到 “存在于内...
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嘤嘤怪
在你看来，人生有多少种可能？
人生有多少种可能？这个答案，也许随着时间的流逝，从一万种，慢慢的变成了只有一种。 小的时候，我们会说未来我想做发明家、宇航员、飞行员、警察、医生、老师、棉花大王等等，有各种各样的答案，这些答案，又何止一万种。可是随着我们慢慢长大，或许是周围越来越多的人说，你...
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幸福欣
人生本有一万条路可以走，你真的选择的是对的吗？
和书谈场恋爱，打开书卷，文字的静美、油墨的氤氲、思维的跳动，升腾成缕缕书香，读书，正是一场与文字的美好邂逅。 他可以让你变得通透，让你从获取养分，不仅滋润着心田，还可以力戒浮躁。 世界上任何书籍都不能带给你好运，但他们能让你悄悄成为你自己； 三毛语录里有句很红...
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爱生活的敏敏子
优秀不止一种，成长有一万种可能
这篇书评可能有关键情节透露
我最近真是焦虑到不能自已，周末的早上，想到自己年过三十，事业无成，就焦虑的再也睡不着了；马上就要考试了，书还没看完，又发了一堆资料，打开一看，还是啥也不会！成长没有止境，当今社会，即便是成年人也还是要不断学习、不断成长。该如何面对成长中遇到的困难和问题呢？... (展开)
爱阅读爱生活
《成长的一万种可能》读书笔记
一、边读边思 1、简要分析我恢复力差的原因 （1）没有把自己当做成年人，总是在放纵自己，总是爱惯着自己 （2）想做的事情非常多，但是一时半刻很难做到，很多事情需要漫长的积累，而实际问题和困难层出不穷，我总是很容易打乱自己的节奏，自乱阵脚，我觉得针对这个问题，我的...
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祝菁欢
阅读如何让你开拓不同领域的过程和感受？
这篇书评可能有关键情节透露
你是否曾有过“做这件事情真的很无趣”的想法？是否曾有过不知道每天自己忙碌奔走的意义究竟是什么？是否曾经感慨，自己都摸不透自己，究竟是什么样的一个存在？ 如果你的回答是肯定的，那么，也许你会在《成长的一万种可能》当中，找到以上这些问题的答案。 《成长的一万种可... (展开)
正能量的猪猪
发现自己本身的优势，并能够发展这种优势，才能让自己更好的成长
这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！ 认可自己，发现自己本身的优势，并能够发展这种优势，才能让自己更好的成长。 不要觉得成长的过程是乏味无聊的，热爱你所走过的这趟旅程。如果你觉得这是一个苦差事，那就停下来，这是对自己负责，因为你...
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1 有用 jessica 2022-02-16 16:42:34
强大的自我形象与目标意义和信念的结合相关。轻视自己不是一种美德，而是一种恶习。高能量姿势。除了恐惧本身，我们没有什么可恐惧的。活在当下，有积极的自我形象，表达感激和同情，不让负性自动思维乘虚而入。（与你的大脑成为朋友。自我形象。思维错误。感激。积极性。信念和意义。目标。专注。同理心）快乐的人擅长人际关系、感恩、乐观、活在当下、保持身体健康。
0 有用 时针向左 2021-07-05 08:31:47
文字的力量确实可以鼓舞人心或是帮助我们认识自己。
0 有用 自有我在 2020-12-02 12:29:04
一部个人心理成长课，真正的教练课，不要太多理论，跟着做就好了。
3 有用 䶮虓 2020-12-18 11:52:46
及时拉黑这8种想法，你会活得更高级：1、“没做到最好，就意味着失败。”其实，任何事情都有一个中间地带，不要被这样“非此即彼”的思维束缚；2、“没人喜欢我……”、“我不被认可……”，拥有心理过滤思维的人会在任何情况下都放大消极面，过滤积极面；3、“问题一定在我身上……”，与其胡乱猜测，不如主动发出询问与交流；4、“我应该……”、“我必须……”，这种压力往往是外界强加给我们的，与其受制于此，不如选择做... 及时拉黑这8种想法，你会活得更高级：1、“没做到最好，就意味着失败。”其实，任何事情都有一个中间地带，不要被这样“非此即彼”的思维束缚；2、“没人喜欢我……”、“我不被认可……”，拥有心理过滤思维的人会在任何情况下都放大消极面，过滤积极面；3、“问题一定在我身上……”，与其胡乱猜测，不如主动发出询问与交流；4、“我应该……”、“我必须……”，这种压力往往是外界强加给我们的，与其受制于此，不如选择做自己想做、适合做的事情；5、“我就是个失败者。”不要一味给自己贴标签，而是给予自己客观的评价和鼓励；6、“明天再做……”、“从明天开始……”拖延思维，又称“时间的盗贼”，是一种选择性的时间浪费。如果我们不付出努力去战胜拖延，我们就很难成为自己想要成为的人。拒绝拖延、快乐工作、劳逸结合，才能实现目标。 (展开)
0 有用 芸芸的宇宙空间 2020-12-08 13:14:38
只有真正想要改变才行，《成长的一万种可能》一书中，给出了我们建构新的大脑反应模式的方法与实操练习。