《别想太多啦》的原文摘录
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“自然体”是柔道用语，是最适合攻击和防御的姿势。这个词用于一般情况，表示不抱有任何设想，没有先入为主观念的境界。精神方面的自然体，也适用于应对生活中的攻击和防御。 (查看原文) -
工作、恋爱中人生最好的状态，就是不刻意、不用力、不抱先入为主观念的自然状态。该来的自然会来，不必过分在意，过于用力反而会让人筋疲力尽。 (查看原文) -
但是，拼命想寻求理解、认可，反而会让你的心量变小。 与其如此，不如尝试成为别人精神上的强大支柱，反而可以让自己心量增大，内心安宁。 想让别人喜欢自己的捷径，就是先去喜欢别人。 同样，想让别人理解自己，最好的办法就是好好地理解别人。想成为一个理解他人的人，要不先试着读一些小说？ (查看原文) -
敢于说“我很好”，是人生获得平静的重要条件之一。自我肯定感是最重要的，至于工作或人际关系中的评价都是次要的。 (查看原文) —— 引自章节：050 别人抢功劳，也不会影响你的价值 -
哪些是应该放在心上的事呢？是那些提升自己也让他人安心的事，这样你才能向更好的方向发展。 如果有助于改善现状，就要用心对待 最好放下的事，是即便在意也无法提升自己，甚至还会使自己陷入悲惨境地的事。 应该放下的事，是无论自己怎么做也无法改变的事。 我们往往没有好好对待应该关心或关注的事情，却常常对不应在意的事情倾注心力。 (查看原文) —— 引自章节：第一章 练习钝感力 -
“大家都这么说”，实际上是想让大家在意自己。即使他不是“情报通”，也要装作“大家”的代言人，其实只有他说过。没有必要回避责任，也没有必要用全体来声援自己的主张。 (查看原文) -
在意“高高在上”的说话方式，根源是其有“自卑感”，担心自己被别人看不起。 我对“高人一等”并不在意。长者的话我自然静心聆听。如果年少者“高高在上”地问我：“这个你知道吗？”我不知道的话，也会如实回答。 如果对方说：“什么，你不知道？”我会回答：“没有人规定人什么都应该知道。”如果他不肯罢休，继续说：“那个很有名呀。”我会笑着回道：“我不知道，肯定不太有名吧。” (查看原文) -
认为“为别人做什么”或者“奉献了什么”的想法，其实是内心傲慢的表现。 (查看原文) -
本来是为自己，却表现得为别人，这是一种伪善。而发自内心地想为别人做些什么，是一种善意。 因此，与其什么都不做，在考虑到对方的情况和感受下，为别人略尽绵薄之力，我认为是非常伟大的。如果因顾忌“伪善”和“傲慢”，仅仅思考大道理，最终大家都不会再去帮助别人。 所以，愿意为别人做什么，这是很伟大的！ (查看原文) -
烦恼与欲望常常形影不离。如果欲望扰乱内心，就会产生相应的烦恼。比如，偷窃是想得到某个物品，使内心不安稳，这样产生的烦恼就超过了欲望。 当想要这个、想要那个时，反问自己：这种心情是扰乱内心的烦恼，还是一种简单的欲望？ 如果判断为“现在似乎不是烦恼”，那么就快乐地获得；而对于尚未得到的事物，则享受得不到的快乐。 (查看原文) -
这个美妙的大千世界，只有画师的妙笔才能描绘，只有琴师的妙手才能弹奏。不停地用头脑去思考，心灵只会变得干瘪，感性的事物则可以滋养内心。抛开大道理，多花时间体味内心微妙的感受吧。 (查看原文) -
如果在意被别人讨厌，在意让人失望的话，那么不妨调整自己的思维方式。 其实，只要你走在自己想走且正确的人生道路上，你走得坚实且自信，这样就可以了。 在你行走的路途中，有人支持你，也有人离你而去。 没有必要追逐离你而去的人，走自己的路便好。 (查看原文) -
现在，我的结论是“对于某件事，如果没有感到爱和不可替代，就不算用心。”要想写出用心的文章，必须从读者的角度出发，感受自己与读者不可替代的缘分。 想到这里，我不禁有些懊悔。这 15 年间，我不认为自己是用心生活。也就是说，我只是努力工作，粗糙地生活，对自己所做的事没有感到爱和无可替代。 (查看原文) -
不过，拥有知识是件快乐的事，对知识怀有好奇心的人来说，现代社会就像快乐的天堂。 即使不去图书馆，不用问别人，也可以通过网络检索获取大量信息（是否正确另当别论）。我遇到不懂的问题就会立马搜索。不过，我一般都了解得宽泛而浅显，我也乐于钻研深入的知识，获取更多的乐趣。 如果只停留在知道的层面，不去实践，就容易陷入了解知识的乐趣和对信息的“暴饮暴食”中。为了提升自己，在关键时刻帮助别人，应该增加必要的知识储备，并将其转化为智慧帮助别人。 知识是为了让我们更好地生活下去。 不管什么事情都是如此，我们要注意不能一味地关注手段，反而忽视了最终的目的。 (查看原文) -
因此，拥有良好夫妻关系的秘诀就是共同经历，“两人一起”是关键。 去同一个地方，看同样的东西，听同样的故事，吃同样的食物，增加此前没有的经历。之后回忆起来，说起“那时候如何如何”，两人之间有很多可以交流的事情。 在众多的人际关系，夫妻是拥有共同经历最美好的关系。 (查看原文) -
换句话说，与其被表扬或者肯定“束缚”，不如活得安心自如。 (查看原文) -
吉田兼好在《徒然草》中写道：“世间正因不确定而妙不可言”，倒颇能表现世间的无常。 (查看原文) -
对将来或未来的想象，有时是梦想，有时则是妄想，从而过分苛求自己。梦想与妄想的界线十分模糊。 在现实基础上有梦想，只要精进努力就可以。不要无视现实的痴梦或妄想，而是抱有希望和愿望。 不听取别人的经验，自己固执己见，完全对别人的意见充耳不闻，这就是妄想。 对未来充满期待是好事，但切勿妄想。 (查看原文) -
无论是别人眼中的幸福，还是亲身体验到的幸福，幸福与否都由你自己决定 (查看原文) —— 引自章节：044 幸福并非拥有什么，关键要认清幸福 -
幸运的是，在我身边有许多对生活中的事物满怀关心且充满活力的人，他们的生活总是鲜活而有趣。因此，我也努力去关心周遭的事物。 (查看原文) —— 引自章节：218 不在意并非“不关心
作者: [日]名取芳彦
副标题: 听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅
isbn: 7201168479
书名: 别想太多啦
页数: 240
出品方: 紫图图书
译者: 范宏涛
定价: 49.90元
出版社: 天津人民出版社
出版年: 2021-1
装帧: 平装