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3.5星。重视大脑健康任何时候都不算晚,书中给出不少研究案例和数据,十条定律也很清楚,只是不退休,早睡觉啥的跟现实生活也太脱节了。
这本书相当不错。之前看过的不少饮食,运动,学习,睡眠,认知科学的文献、科普都被综合进来了,以一种很浅显易懂且很实用的方式呈现出来,属于给不爱看科学类知识的爸妈看也不会有问题那种。 对于马上迈入35岁的自己也非常实用,这几年已经分别从运动饮食阅读三个方面进行改善,感觉在技能和语言学习以及最不擅长想回避的社交方面可以再加强一下。
2021,0266。有论据,有故事,写作手法上易于理解。不过这些研究是不是其他书籍也引用过,还不得而知。
随便看了看总结 感觉的自己现在开始看还是太早了 等35以后吧
看完后增加了好好运动和好好睡觉的动力
遥想垂暮之年 希望能够身体健康 思路清晰 幸福如意
2021年8月读毕
如果我老了,我要如何防治老年痴呆?这本书会告诉我。
乐观,多动,能多活
能否做到才是根本。涉及到人生生活方式和生活态度,无论对精神上的,心理上的抑或身体健康方面的,最终都指向一条道路:健康科学的自律生活。
衰老不可避免,但可以带着健康的大脑,充满活力和热情的走向死亡
社会活动、思维训练、生活习惯、未来视野
用简明形象的文字讲解复杂抽象的脑科学,在科普的同时提到的10个定律对人也有很好的实践操作性。 特别是处于中年的我,发现这十个定律中,其中很大部分都是年轻的时候习以为常的事情,现在并不是刻意的,但是正在逐渐丢失。 可以把此10个定律摘抄下来,提醒自己保持活力。
这是一本防止老年痴呆的书。尽量培养地中海饮食:坚果、橄榄油、鱼、浆果、富含蔬菜、全谷物等食物。营养学家、预防医生如此建议。
很多书中的知识点即使不看也大概能猜到,深度不足.
你们👨总是想逆天而行 要不得
值得一再细读
太啰嗦了
乐观面对生活、多运动、偶尔怀旧、保持永久学习的状态、适当控制热量、地中海饮食、多读书。
蛮短小,另外有些部分翻译不大准确
> 让成熟的大脑自由
3 有用 养一只肥肥的鹅 2021-07-13 23:07:56
3.5星。重视大脑健康任何时候都不算晚,书中给出不少研究案例和数据,十条定律也很清楚,只是不退休,早睡觉啥的跟现实生活也太脱节了。
1 有用 Aelloss 2023-02-16 10:12:49 北京
这本书相当不错。之前看过的不少饮食,运动,学习,睡眠,认知科学的文献、科普都被综合进来了,以一种很浅显易懂且很实用的方式呈现出来,属于给不爱看科学类知识的爸妈看也不会有问题那种。 对于马上迈入35岁的自己也非常实用,这几年已经分别从运动饮食阅读三个方面进行改善,感觉在技能和语言学习以及最不擅长想回避的社交方面可以再加强一下。
1 有用 CoCo陶可可 2021-07-10 23:00:24
2021,0266。有论据,有故事,写作手法上易于理解。不过这些研究是不是其他书籍也引用过,还不得而知。
2 有用 我的小直子呀 2021-07-13 05:14:19
随便看了看总结 感觉的自己现在开始看还是太早了 等35以后吧
1 有用 钱新新 2022-03-02 07:12:46
看完后增加了好好运动和好好睡觉的动力
0 有用 叶米米 2021-12-31 07:26:43
遥想垂暮之年 希望能够身体健康 思路清晰 幸福如意
0 有用 CaptainZ导导 2021-12-31 21:45:18
2021年8月读毕
0 有用 子不语 2021-11-06 22:15:45
如果我老了,我要如何防治老年痴呆?这本书会告诉我。
0 有用 绿毛水怪 2022-01-11 23:50:57
乐观,多动,能多活
0 有用 被迫改名 2021-10-17 11:13:37
能否做到才是根本。涉及到人生生活方式和生活态度,无论对精神上的,心理上的抑或身体健康方面的,最终都指向一条道路:健康科学的自律生活。
0 有用 曺软软豆糕 2022-01-20 19:56:21
衰老不可避免,但可以带着健康的大脑,充满活力和热情的走向死亡
0 有用 一岱隐夭 2022-11-12 02:07:28 湖南
社会活动、思维训练、生活习惯、未来视野
0 有用 Rain 2022-04-20 20:17:42
用简明形象的文字讲解复杂抽象的脑科学,在科普的同时提到的10个定律对人也有很好的实践操作性。 特别是处于中年的我,发现这十个定律中,其中很大部分都是年轻的时候习以为常的事情,现在并不是刻意的,但是正在逐渐丢失。 可以把此10个定律摘抄下来,提醒自己保持活力。
0 有用 文兴 2022-04-25 21:55:30
这是一本防止老年痴呆的书。尽量培养地中海饮食:坚果、橄榄油、鱼、浆果、富含蔬菜、全谷物等食物。营养学家、预防医生如此建议。
0 有用 超认真嬉戏 2022-10-25 07:25:19 上海
很多书中的知识点即使不看也大概能猜到,深度不足.
0 有用 april 2024-01-25 13:00:27 四川
你们👨总是想逆天而行 要不得
0 有用 女侠乌雪雪 2024-02-11 18:20:37 广东
值得一再细读
0 有用 kmato 2023-11-27 07:10:14 河南
太啰嗦了
0 有用 后摇日记 2024-03-12 15:00:16 荷兰
乐观面对生活、多运动、偶尔怀旧、保持永久学习的状态、适当控制热量、地中海饮食、多读书。
0 有用 塔塔卡呜 2024-02-20 19:06:40 广东
蛮短小,另外有些部分翻译不大准确