让成熟的大脑自由 短评

热门 最新
  • 1 养一只肥肥的鹅 2021-07-13 23:07:56

    3.5星。重视大脑健康任何时候都不算晚,书中给出不少研究案例和数据,十条定律也很清楚,只是不退休,早睡觉啥的跟现实生活也太脱节了。

  • 1 CoCo陶可可 2021-07-10 23:00:24

    2021,0266。有论据,有故事,写作手法上易于理解。不过这些研究是不是其他书籍也引用过,还不得而知。

  • 0 我的小直子呀 2021-07-13 05:14:19

    随便看了看总结 感觉的自己现在开始看还是太早了 等35以后吧

  • 0 钱新新 2022-03-02 07:12:46

    看完后增加了好好运动和好好睡觉的动力

  • 0 叶小白 2021-12-31 07:26:43

    遥想垂暮之年 希望能够身体健康 思路清晰 幸福如意

  • 0 子不语 2021-11-06 22:15:45

    如果我老了,我要如何防治老年痴呆?这本书会告诉我。

  • 0 绿毛水怪 2022-01-11 23:50:57

    乐观,多动,能多活

  • 0 诅咒审查 2021-10-17 11:13:37

    能否做到才是根本。涉及到人生生活方式和生活态度,无论对精神上的,心理上的抑或身体健康方面的,最终都指向一条道路:健康科学的自律生活。

  • 0 曺软软豆糕 2022-01-20 19:56:21

    衰老不可避免,但可以带着健康的大脑,充满活力和热情的走向死亡

  • 0 Rain 2022-04-20 20:17:42

    用简明形象的文字讲解复杂抽象的脑科学,在科普的同时提到的10个定律对人也有很好的实践操作性。 特别是处于中年的我,发现这十个定律中,其中很大部分都是年轻的时候习以为常的事情,现在并不是刻意的,但是正在逐渐丢失。 可以把此10个定律摘抄下来,提醒自己保持活力。

  • 0 文兴 2022-04-25 21:55:30

    这是一本防止老年痴呆的书。尽量培养地中海饮食:坚果、橄榄油、鱼、浆果、富含蔬菜、全谷物等食物。营养学家、预防医生如此建议。

  • 0 老黎 2022-05-26 10:51:49

    本书偏向研究老年人的大脑健康,学习到一些很不错的用脑知识,比如:社交、锻炼、正念、工作、积极学习、记忆和怀念都有益大脑,也了解到过分孤独、退休都是有害大脑的。

  • 0 乌que 2022-06-10 11:39:32

    留下最深刻的印象是三个要点:第一、保持锻炼的习惯是维持大脑良好运转的重要基础,尽量将锻炼转换成每日必备的routine;第二、趁年轻养成良好的睡眠习惯,睡眠对于大脑的发展有重要的意义;第三、就是保持阅读、交谊等一些如要高度认知资源投入的认知活动习惯,书中提到每天阅读3.5小时以上,阿尔兹海默症患病概率下降30%(or 20%,对不起我老年痴呆了。。。)。总体来说对于我们初步掌握如何预防认知老化有很好的启发

  • 0 三甜 2022-04-04 20:50:04

    通俗易懂又实用的科普读物

  • 0 知行捕手 2021-07-17 17:29:39

    10多年前阅读《让大脑自由》,写得真好。后来阅读《让孩子的大脑自由》,写得不错。而这个本比较一般,最后一章内容来自于我前几天阅读的《蓝色地带》,哎,知识走下坡路太明显了。

  • 0 觉煮 2021-10-05 15:09:27

    如何优雅老去:高质量社交(甚至忘年交)、乐观感恩、练习正念、学习跳舞、学一门新语言或者新技能、保持阅读、玩游戏训练记忆力、有氧运动、优质睡眠、多吃蔬菜水果坚果鱼类、不要退休。

  • 0 温柔知性淡定姐 2021-09-18 13:23:15

    没什么特别有价值的结论

  • 0 YAYA 2021-08-12 11:42:42

    用近些年各院校为出所谓功利成果对大脑展开的各种“实验”数据,每段开头“研究表明”,最后每章节却都落脚到正念、冥想、积极、教授别人、地中海饮食、睡眠习惯……这些臭大街的流行语上——畅销书的套路。“作者”阅读大量畅销书,然后出版自己的畅销书

  • 0 诺克特的鱼竿 2021-07-30 21:28:55

    研究成果很多,都是现象和故事。但实操的内容确实少了些,分不高情有可原吧。

<< 首页 < 前页 后页 >