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又一神作
前半本真的很惊艳。是人们看待事物的方式产生了极大的不同。压力不坏，带来努力，带去联结
非常好非常实用的一本书。因为这个翻译扣一颗星。
适合跳读，例子多，理论少，比第二部稍强。
没有第一本出彩
压力不是单纯的有害无益，关键在于如何看待压力，“如何看待”这一行为把压力这一被动局面转化为主动态势，通过更积极地面对压力、将自己联结到更大的社群中、将正面意义与压力相挂钩，进来将压力转化为情绪可以依靠的资源。这本书观点简单，书里的故事和例子较随意，叙述也啰嗦，但提到的思维转换，确实有不少启发。唯心论近年来重新焕发了它古老的价值和魅力，倒不是说“唯心”能“移世”，而是内在思维的改变，确实能影响大脑和身体的机制运行，体内各种激素的分泌也随之受到影响，最后个体状况得到改善。
跟第二本脉络基本一样，认识压力，面对压力，拥抱压力，团体对抗压力。但是如果压力足够大，气球依旧会爆。
小标题不一样的几本，但内容都有些浅。独自做出抉择和独自承担后果的次数多了，意志力问题犹如不值一提的疥癣之疾。
比第二本几乎全是故事好一点，前面说了几个有趣的实验。大部分还是说改变认知，转换思维模式，把压力转化为动力，压力是有意义的，可以带来成长。但具体的方法、怎么实践，没有很多可用的练习来实现自我改变。
对焦虑持积极态度，能让你在严酷的职场避免倦怠
压力也可以是一种良性的驱动力。记录价值观也是缓解压力的一种方法。
生命中最有意义的那些挑战，往往伴随着压力和黑暗到来。 “与其恐惧，不如拥抱。”——库珀·埃登斯 斯坦福心理学教授Kelly McGonigal（凯利·麦格尼格尔）的这本书《自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程》告诉我们：真正有害的不是压力，而是“压力有害”的观点。
记在了自己的日记本中一些实用的练习和提醒，结合相关改变习惯的书籍，推荐《习惯的力量》每隔一段时间都看一看，记录自己的变化，培养自己的新习惯以及新思维模式
有点一般
压力有益，是可以依靠的资源，是生活的意义，使人更具关怀性，增加抗挫力，能培养人成长性思维。
二刷了，理清了为什么对这本书略带反感
有所帮助，但有些啰嗦
庆幸读到。早一点读到，会更好
可是，痛苦和压力就是存在有意义和无意义之分。就像平时不努力，考前再焦虑也没用。情绪调节只是在无法改变客观现实后最后的调节手段。想要从根源上调节情绪就要减少无意义的痛苦，科学地规划生活、控制自我（以及很重要的，远离破坏多巴胺系统的、成瘾的事物），也就是回到自控力1。
通过大量的实验研究表明压力也会对人有益，转换压力对我们的影响，聚集压力的积极面
> 自控力
1 有用 花花花花非花🌸 2022-02-20 14:47:47
又一神作
0 有用 sumemer 2021-12-16 14:50:29
前半本真的很惊艳。是人们看待事物的方式产生了极大的不同。压力不坏，带来努力，带去联结
0 有用 穆谦 2022-01-09 14:56:41
非常好非常实用的一本书。因为这个翻译扣一颗星。
1 有用 布布布兰登 2022-02-13 20:13:26
适合跳读，例子多，理论少，比第二部稍强。
0 有用 裴 2022-04-12 01:28:21
没有第一本出彩
0 有用 余从之 2023-06-23 12:30:58 北京
压力不是单纯的有害无益，关键在于如何看待压力，“如何看待”这一行为把压力这一被动局面转化为主动态势，通过更积极地面对压力、将自己联结到更大的社群中、将正面意义与压力相挂钩，进来将压力转化为情绪可以依靠的资源。这本书观点简单，书里的故事和例子较随意，叙述也啰嗦，但提到的思维转换，确实有不少启发。唯心论近年来重新焕发了它古老的价值和魅力，倒不是说“唯心”能“移世”，而是内在思维的改变，确实能影响大脑和身体的机制运行，体内各种激素的分泌也随之受到影响，最后个体状况得到改善。
0 有用 寒西西の__呢喃 2023-08-13 16:29:10 山东
跟第二本脉络基本一样，认识压力，面对压力，拥抱压力，团体对抗压力。但是如果压力足够大，气球依旧会爆。
0 有用 Lelandycrain 2023-12-19 23:52:13 广东
小标题不一样的几本，但内容都有些浅。独自做出抉择和独自承担后果的次数多了，意志力问题犹如不值一提的疥癣之疾。
0 有用 我的灯塔我的树 2023-02-13 16:14:19 上海
比第二本几乎全是故事好一点，前面说了几个有趣的实验。大部分还是说改变认知，转换思维模式，把压力转化为动力，压力是有意义的，可以带来成长。但具体的方法、怎么实践，没有很多可用的练习来实现自我改变。
0 有用 大陳先生 2024-09-23 21:04:15 浙江
对焦虑持积极态度，能让你在严酷的职场避免倦怠
0 有用 欲买桂花同载酒 2021-10-15 22:13:02
压力也可以是一种良性的驱动力。记录价值观也是缓解压力的一种方法。
0 有用 李子会读书 2025-01-07 14:30:11 北京
生命中最有意义的那些挑战，往往伴随着压力和黑暗到来。 “与其恐惧，不如拥抱。”——库珀·埃登斯 斯坦福心理学教授Kelly McGonigal（凯利·麦格尼格尔）的这本书《自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程》告诉我们：真正有害的不是压力，而是“压力有害”的观点。
0 有用 洛希 2023-03-29 02:32:48 浙江
记在了自己的日记本中一些实用的练习和提醒，结合相关改变习惯的书籍，推荐《习惯的力量》每隔一段时间都看一看，记录自己的变化，培养自己的新习惯以及新思维模式
0 有用 'Melantha 2024-08-24 16:05:35 广东
有点一般
0 有用 小鹿 2022-02-27 22:14:23
压力有益，是可以依靠的资源，是生活的意义，使人更具关怀性，增加抗挫力，能培养人成长性思维。
0 有用 😌 2022-08-30 23:03:06 福建
二刷了，理清了为什么对这本书略带反感
0 有用 阿嶽的破吉他 2023-04-24 11:12:27 浙江
有所帮助，但有些啰嗦
0 有用 我磕的cpszd 2023-02-19 22:15:50 浙江
庆幸读到。早一点读到，会更好
1 有用 2022-01-18 15:57:43
可是，痛苦和压力就是存在有意义和无意义之分。就像平时不努力，考前再焦虑也没用。情绪调节只是在无法改变客观现实后最后的调节手段。想要从根源上调节情绪就要减少无意义的痛苦，科学地规划生活、控制自我（以及很重要的，远离破坏多巴胺系统的、成瘾的事物），也就是回到自控力1。
0 有用 李达 2021-11-28 23:12:06
通过大量的实验研究表明压力也会对人有益，转换压力对我们的影响，聚集压力的积极面