饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质的笔记(2)

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  饮食代谢力

  醉鋼琴 (利用有限空间，制造无限新鲜~)

  

  2025-03-07 01:38:06

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  全书摘要

  雪莉兮

  三大营养素：碳水化合物（糖类）、脂肪以及蛋白质。当我们的身体活动时所消耗的能量，也就是作为卡路里被消耗掉的，主要是糖类和脂肪。 脂代谢模式：胆固醇和甘油三酯等脂类物质在血液中随着血液流动，当人体开始消耗这些脂质的时候，就是脂代谢模式，也是血液正常循环的状态。 糖代谢模式：糖分会变成血糖流入血液，在这个时候人体的血糖值就会升高。如果血液中含有超过必须量的糖分，就会对血管以及其他细胞造成损害，因此必...

  2022-09-13 11:21:36