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这本书太棒了，有596张各种瑜伽体式的图片，而且详细制定了300周的瑜伽练习计划，太适合自学瑜伽了。
瑜伽修行者的必备书籍
早期的经典著作
#2/2018-读书小扎# 书太厚，吓到了我，但和少年去聊的时候发现，坚持一件事，只要能够保持最小行动，才会有更好的成就，是呐，去做，让瑜伽成为身体一部分，就实属不易。
开头深奥，整个人沉浸了
感官静止 大脑休憩 心智不再摇摆不定
第一部分的瑜珈理念讲的很详细，对于帮助理解瑜伽，调整联系心态大有裨益。关于体式的介绍，均配有照片和文字提示，非常实用。书末还介绍了一些瑜伽课程，如300周课程，和针对不同健康情况的课程。此外，关于呼吸，有单独的篇章进行详细的介绍。瑜伽爱好者不要错过。
估计能读好几年
瑜伽行者不可不读的一本好书！
以前跟着大树学习的时候 我老爱掰身体，有的时候大树说 这个动作我看到有人做过，那个动作我看到有人做过 她说如果我继续这样玩下去会成为瑜伽大师，那个时候我不知道瑜伽，大树说我身体韧性很好，可我觉得其僵无比。后来与考拉去印度学瑜伽，开先我是很僵，但后来进步很快 做完之后我也爱乱掰身体，有时候老师会制止。最近几天翻这本事 发现的确里面有好多动作我自己玩过，尤其躺着的动作 好多我都自己玩过 有一次玩还把自己的肋骨咔嚓掰响了，痛了几天。 可我毕竟不是一个勤快的人，释放法之类的懒方法才适应我。
这么厚，经常要翻，内图黑白，年度久远。
工具书！
瑜伽之光
瑜伽经典，有两百个左右体式介绍和呼吸法，附录有进度安排，非常适合自学，体式难度也有标注。
最近喜欢上瑜伽了，每天早上起床以后都要先练半个小时。看看大师写的书，系统地了解一下这项运动😀
总体觉得平平。此书有这么好的评价有点意外。前面部分是瑜伽经的理论部分，有点晦涩难读。后半部是体式手册。
> 瑜伽之光
0 有用 真真 2022-05-19 17:25:26
这本书太棒了，有596张各种瑜伽体式的图片，而且详细制定了300周的瑜伽练习计划，太适合自学瑜伽了。
0 有用 fanfan 2019-06-19 16:54:12
瑜伽修行者的必备书籍
0 有用 小soda. 2020-08-15 23:55:15
早期的经典著作
0 有用 一 2018-01-12 01:01:21
#2/2018-读书小扎# 书太厚，吓到了我，但和少年去聊的时候发现，坚持一件事，只要能够保持最小行动，才会有更好的成就，是呐，去做，让瑜伽成为身体一部分，就实属不易。
0 有用 安妮忘记了 2018-04-22 20:56:04
开头深奥，整个人沉浸了
0 有用 Eeva 2020-07-25 12:31:35
感官静止 大脑休憩 心智不再摇摆不定
0 有用 Yueyue 2012-05-13 09:05:12
第一部分的瑜珈理念讲的很详细，对于帮助理解瑜伽，调整联系心态大有裨益。关于体式的介绍，均配有照片和文字提示，非常实用。书末还介绍了一些瑜伽课程，如300周课程，和针对不同健康情况的课程。此外，关于呼吸，有单独的篇章进行详细的介绍。瑜伽爱好者不要错过。
0 有用 lemon 2013-10-16 13:26:45
估计能读好几年
0 有用 观璞 2011-09-19 23:22:33
瑜伽行者不可不读的一本好书！
0 有用 山茶 2019-01-01 20:52:24
以前跟着大树学习的时候 我老爱掰身体，有的时候大树说 这个动作我看到有人做过，那个动作我看到有人做过 她说如果我继续这样玩下去会成为瑜伽大师，那个时候我不知道瑜伽，大树说我身体韧性很好，可我觉得其僵无比。后来与考拉去印度学瑜伽，开先我是很僵，但后来进步很快 做完之后我也爱乱掰身体，有时候老师会制止。最近几天翻这本事 发现的确里面有好多动作我自己玩过，尤其躺着的动作 好多我都自己玩过 有一次玩还把自己的肋骨咔嚓掰响了，痛了几天。 可我毕竟不是一个勤快的人，释放法之类的懒方法才适应我。
0 有用 果茶加冰 2014-01-26 13:45:52
这么厚，经常要翻，内图黑白，年度久远。
0 有用 Yogini.Fan 2020-04-01 22:20:50
工具书！
0 有用 Frente 2011-06-30 21:24:53
瑜伽之光
0 有用 Alissa Yin 2019-12-11 22:43:35
瑜伽经典，有两百个左右体式介绍和呼吸法，附录有进度安排，非常适合自学，体式难度也有标注。
0 有用 比奇堡大嘴绿鱼 2020-03-10 14:51:01
最近喜欢上瑜伽了，每天早上起床以后都要先练半个小时。看看大师写的书，系统地了解一下这项运动😀
0 有用 雪梨橙 2015-10-04 06:06:02
总体觉得平平。此书有这么好的评价有点意外。前面部分是瑜伽经的理论部分，有点晦涩难读。后半部是体式手册。