🍆没想到运动还能这么神奇,读完之后,我对运动有了全新的认识。原来运动不仅仅是锻炼身体,还能让我们的大脑焕发新生! 🍉首先,通过运动缓解压力。这个我深有体会,之前每当工作压力大的时候,我都会感到焦虑不安。 🍊但是,自从我开始每天坚持运动,每当我跑步的时候,我就会感到身心放松,心情也变得更加愉悦。现在,我已经把运动当成了缓解压力的良方。 🍎其次,通过运动跑赢恐惧。这个我之前从来没有想过,但是读完这本书之后,我才知道原来运动还能让我们变得更加勇敢和坚强。 🍓每当我跑步的时候,我都会感到自己的身体变得更加强壮,自己的内心也变得更加坚定。现在,我已经不再害怕面对那些曾经让我感到恐惧的事情了。 🍔再次,通过运动远离抑郁。这个我觉得非常有意思,因为我之前一直以为只有心理咨询才能缓解抑郁。 🍘但是,通过运动,我们可以让自己变得更加积极和乐观。每当我跑步的时候,我都会感到自己的身体充满活力,自己的内心也变得更加阳光。 🍟现在,我已经把运动当成了远离抑郁的有效方法 🍣最后,通过运动提高专注力。这个我觉得非常实用,因为我之前一直以为只有静坐冥想才能提高专注力。 🍝但是,通过运动,我们可以让自己变得更加专注和有力。 🍎每当我跑步的时候,我都会感到自己的身体和大脑变得更加协调,自己的专注力也得到了提高。 🍊我把运动当成了提高专注力的有效方法。 🍝总之,《运动改造大脑》这本书真的是太有趣了!通过它,我对运动有了全新的认识,也让我更加爱上了运动。 🍎我已经开始每天坚持运动,让自己的身心得到更好的锻炼和放松! 🍑运动应该是生活中不可或缺的一部分。如果你总在埋怨自己、抱怨生活、那就应该好好读一下这本书。 这本书能够我们以乐观、积极的心态面对生活、积极调整、重拾幸福感! #运动改造大脑# #焕发新生# #缓解压力# #跑赢恐惧# #远离抑郁# #提高专注力#
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