作者:
[美] 达蒙`扎哈拉迪斯
出版社: 天津科学技术出版社
出品方: 斯坦威
副标题: 对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典
原作名: Fast Focus: A Quick-Start Guide To Mastering Your Attention, Ignoring Distractions, And Getting More Done In Less Time!
译者: 叶晓松
出版年: 2022-1
页数: 208
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787557697587
出版社: 天津科学技术出版社
出品方: 斯坦威
副标题: 对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典
原作名: Fast Focus: A Quick-Start Guide To Mastering Your Attention, Ignoring Distractions, And Getting More Done In Less Time!
译者: 叶晓松
出版年: 2022-1
页数: 208
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787557697587
内容简介 · · · · · ·
专注力，是一种让你在恰当的时刻，专注于要做的事而不被其他事情干扰的能力。本书从作者的切身体验出发，为你制订一套学完即用、易于执行的实用类学习指南。在细微的生活习惯中，利用行之有效的小技巧，轻松锻炼你的专注力，实现高效率人生! 本书作者将从多个维度助力你培养敏锐的专注力，学会营造环境来管理自己的心境，利用23种专注力锻炼方式，帮助你对抗一切干扰。如果你还在为工作效率低下而苦恼，不妨跟随作者一起实践，共同开启你的高效率人生。
作者简介 · · · · · ·
达蒙·扎哈拉迪斯是欧美超人气作者、效率提升专家。他出版过一系列口碑畅销书，包括《待办事项清单》《“说不”的艺术》《30天效率提升计划》等实用类书籍，受到了非常广泛的关注，其中《待办事项清单》更是常年处在亚马逊时间管理、个人自助、压力管理等众多榜单的前三位。
目录 · · · · · ·
前言 / Ⅰ
第yi部分
奠定基础
---------------------------------------------------------------------
专注的定义 / 003
我们为什么会失去专注力 / 009
· · · · · · (更多)
第yi部分
奠定基础
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专注的定义 / 003
我们为什么会失去专注力 / 009
· · · · · · (更多)
专注，是人生最好的选择的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
自得悦读
不吼不骂，不用道理轰炸，快速提升小学生专注力！
从心理学的角度分享渡边淳一的《钝感力》时，提到了用调整注意力分配来调节感受刺激时个体的敏感性或缓冲能力。 分享“钝感力”，来源于小一女儿近期在校的荒唐表现：上课跟同桌有说不完的话；不说话就会走神，脑子里有创造不完的游戏。 一通道理炮轰无效，难道要再来一顿胖揍...
(展开)
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feed: rss 2.0
0 有用 原创 2022-08-16 21:42:15
一般般吧
1 有用 东门之杨 2022-10-04 16:57:00 山东
路线图：舒适、无干扰的环境（无手机、无网络）→简单有氧运动→冥想→列明5件内任务清单→计时（25/45/90mins)→快速记录想法💡（休息时完成）→休息(5/10/15/20mins） 这本书是行动迅速的向导，对计时部分感兴趣的朋友可阅读《时间分块法》，我用的是gigi猪的一款计时器，对建立个性化日常惯例系统感兴趣的朋友可阅读《清晨高效能》。是同作者的作品。 这本书实践得不错了，可继续学习《... 路线图：舒适、无干扰的环境（无手机、无网络）→简单有氧运动→冥想→列明5件内任务清单→计时（25/45/90mins)→快速记录想法💡（休息时完成）→休息(5/10/15/20mins） 这本书是行动迅速的向导，对计时部分感兴趣的朋友可阅读《时间分块法》，我用的是gigi猪的一款计时器，对建立个性化日常惯例系统感兴趣的朋友可阅读《清晨高效能》。是同作者的作品。 这本书实践得不错了，可继续学习《专注力就是超能力》（Daigo）、《为什么精英都是时间控》（桦泽紫苑，湖南文艺）。 (展开)
0 有用 胖头猫 2023-07-16 20:01:53 浙江
适合从没有考虑过如何加强专注力、没看过其他专注力书的初学者，简单易操作
0 有用 無知 2022-04-07 18:02:38
看下目录就可以了，没必要通读全文！
0 有用 coco 2023-09-15 19:29:28 广东
其实一个b 站视频就可以概括书中要点
0 有用 自得悦读 2024-06-06 09:42:32 山东
大白话可能会让你觉着水，但是具体方法很实用，可以渗透给每个需要专注提升的场景。
0 有用 幸福远杨 2024-04-08 21:53:46 江苏
5分钟读完了。最重要的是书名，三点受启发：听纯音乐，戴手表计时，随时随地的冥想。
0 有用 holly2007 2023-10-04 21:03:04 江苏
晚近SNS橫行於世，相對庶眾注意力赤字不斷下修，不特國家生產力之鉅損，個體生命力亦傷甚也（Zombie series即闇刺斯事）。作者感同身受，提供諸多Focus小撇步，以解此危局，尤其P87之投入前warm up建言、P106 BGM list等，令人耳目一新，值得收藏。Bug 1 處：P177，Para. 1，Line 2，Peet’s Coffee中文註冊名為「皮爺咖啡」，不應另取譯名。特價... 晚近SNS橫行於世，相對庶眾注意力赤字不斷下修，不特國家生產力之鉅損，個體生命力亦傷甚也（Zombie series即闇刺斯事）。作者感同身受，提供諸多Focus小撇步，以解此危局，尤其P87之投入前warm up建言、P106 BGM list等，令人耳目一新，值得收藏。Bug 1 處：P177，Para. 1，Line 2，Peet’s Coffee中文註冊名為「皮爺咖啡」，不應另取譯名。特價9.9元，購於三餘書社。 (展开)
0 有用 coco 2023-09-15 19:29:28 广东
其实一个b 站视频就可以概括书中要点
0 有用 胖头猫 2023-07-16 20:01:53 浙江
适合从没有考虑过如何加强专注力、没看过其他专注力书的初学者，简单易操作