专注，是人生最好的选择 短评
作者: [美] 达蒙`扎哈拉迪斯
副标题: 对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典
原作名: Fast Focus: A Quick-Start Guide To Mastering Your Attention, Ignoring Distractions, And Getting More Done In Less Time!
isbn: 7557697588
书名: 专注，是人生最好的选择
页数: 208
译者: 叶晓松
定价: 48.00元
出品方: 斯坦威
出版社: 天津科学技术出版社
出版年: 2022-1
装帧: 平装
2 有用 浓浓 2022-03-28 01:00:11
就，很空泛，包括应对策略也就那样吧。这本书唯一值得细品的就是书名。在做选择之前，请先选择集中注意力。
0 有用 Theo 2022-11-24 16:48:44 北京
这点对我很重要
1 有用 东门之杨 2022-10-04 16:57:00 山东
路线图：舒适、无干扰的环境（无手机、无网络）→简单有氧运动→冥想→列明5件内任务清单→计时（25/45/90mins)→快速记录想法💡（休息时完成）→休息(5/10/15/20mins） 这本书是行动迅速的向导，对计时部分感兴趣的朋友可阅读《时间分块法》，我用的是gigi猪的一款计时器，对建立个性化日常惯例系统感兴趣的朋友可阅读《清晨高效能》。是同作者的作品。 这本书实践得不错了，可继续学习《专注力就是超能力》（Daigo）、《为什么精英都是时间控》（桦泽紫苑，湖南文艺）。
0 有用 蛋炒虾仁饭 2022-04-13 17:42:10
细碎
0 有用 無知 2022-04-07 18:02:38
看下目录就可以了，没必要通读全文！
0 有用 黄色大门 2022-12-12 02:22:44 江西
重要的是你得先选择专注。
0 有用 花信 2022-05-09 16:07:14
两星半，看目录就行了
0 有用 原创 2022-08-16 21:42:15
一般般吧
1 有用 胡阿忧 2022-08-02 22:34:51
整本书对专注力研究非常浅，逻辑基本上是分析专注的干扰因素并尽量避免干扰因素，然后保持注意力集中。对于自发专注力和非自发专注力有基础介绍，但没有做科学考证研究，只有个人经验分享。很一般，对于没有专注力的人而言可以翻一翻，对于有一定专注力的人可以借过。
0 有用 tennyee 2022-08-06 17:32:39
1、先讲自己 1.1、上个月“战略人力资源”的课程中，做了专业的PDP评测，测试表明自己是一个细节控，但由于最近两年所管理的团队越来越大，带给自己的压力陡增的同时，也有对细节把控程度的下降，以及与此而来的焦虑； 1.2、工作覆盖范围增加后，虽然团队人员也在增加，但高速发展的新能源行业让大家的工作代办事项也飞速增加，填充了所有的空间; 2、回到这本书，书很短，阅读共用时80min，比如设置计时器，将任务数量限制在5件内，断开网络以避免陷入兔子洞； 此事整体上是一本实操性很强的一本书。
0 有用 charles 2022-06-25 10:43:02
没有预想的那么不堪
0 有用 sojeuhe 2022-06-14 07:38:19
废话集
0 有用 Phoenix 2023-04-07 12:49:16 上海
轻松易读，但是太浅薄并没什么可参考性。
0 有用 胖头猫 2023-07-16 20:01:53 浙江
适合从没有考虑过如何加强专注力、没看过其他专注力书的初学者，简单易操作
0 有用 coco 2023-09-15 19:29:28 广东
其实一个b 站视频就可以概括书中要点
0 有用 holly2007 2023-10-04 21:03:04 江苏
晚近SNS橫行於世，相對庶眾注意力赤字不斷下修，不特國家生產力之鉅損，個體生命力亦傷甚也（Zombie series即闇刺斯事）。作者感同身受，提供諸多Focus小撇步，以解此危局，尤其P87之投入前warm up建言、P106 BGM list等，令人耳目一新，值得收藏。Bug 1 處：P177，Para. 1，Line 2，Peet’s Coffee中文註冊名為「皮爺咖啡」，不應另取譯名。特價9.9元，購於三餘書社。
0 有用 monster1935 2022-03-28 22:05:06
一本小书，两个人专注方法论的。可以参考一下，对照个人进行专注训练。
0 有用 幸福远杨 2024-04-08 21:53:46 江苏
5分钟读完了。最重要的是书名，三点受启发：听纯音乐，戴手表计时，随时随地的冥想。
0 有用 牟牟 2022-05-10 23:14:06
挺好的
0 有用 Κωνσταντίνος 2023-02-11 16:31:28 北京
虽说还行，但确实是看目录就可以了