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一本动作图谱，讲解动作的做法、用到的肌群，以及该动作训练后对于哪项运动有帮助。一个比较尴尬的问题是，这些知识在网上的碎片化短视频或中长视频里都能学到。在b站就有很多这样的视频，这就显得这本书有点鸡肋，而且这样的纸质和内容不值88块（虽然我是30块买的二手书，而且这本书网购价格也在44块左右，但这还是太贵了，很不值）
私教课的钱省下来了啊~
> 功能性训练原理与经典动作解剖图谱
0 有用 Blundeerwisky 2024-01-30 15:06:22 福建
一本动作图谱，讲解动作的做法、用到的肌群，以及该动作训练后对于哪项运动有帮助。一个比较尴尬的问题是，这些知识在网上的碎片化短视频或中长视频里都能学到。在b站就有很多这样的视频，这就显得这本书有点鸡肋，而且这样的纸质和内容不值88块（虽然我是30块买的二手书，而且这本书网购价格也在44块左右，但这还是太贵了，很不值）
0 有用 铛哩个铛-就是想 2022-06-13 16:21:31
私教课的钱省下来了啊~