内容简介 · · · · · ·
这本书诞生在咨询室的沙发上，围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。两位作者开创性地采用元认知思维养育法，陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态，建立起积极、温暖的健康关系。
昼夜颠倒，陷入睡眠障碍的孩子，隐藏在背后的厌学抵触情绪，是否源自父亲带有操控性的捏泥人养育方式？频频失去理智，对孩子暴力相向的母亲，她难道不爱自己的孩子吗？叛逆的孩子，争锋相对的父女，青春期问题是否不可避免？父母对孩子非黑即白的“贴标签”，愈演愈烈的手足问题，多子家庭该如何平衡孩子之间的矛盾？抑郁、偏激、自我伤害——脆弱又尖锐的孩子，尽心尽力维系生活的父亲，陷入绝望边缘的单亲家庭，究竟是哪里出了错？
作者在本书中基于元认知思维养育法的理念体系，结合这5个家庭的真实案例来分别阐述自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维这5种正念思维在亲子关系中的应用，以图引领内卷时代...
作者简介 · · · · · ·
徐莉
国家二级心理咨询师/曾任大学副教授
毕业于哈尔滨工业大学，拥有大学任教16年、心理咨询10年的从业经验。专注于青少年常见问题，包括厌学、辍学网瘾及社交障碍等，同时擅长亲子关系咨询，在家庭养育方法上有自己独到的解决方法和实战经验，在客户中享有很高口碑。
明淙
资深心理咨询师/心理学讲师
毕业于常春藤名校宾夕法尼亚大学，长期致力于传播科学心理学理念，并创新提出一套思维方法，在改善焦虑、失眠、拖延等问题，稳定情绪，提升内驱力和自控力，找到幸福感等方面有显著效果。
目录 · · · · · ·
丛书信息
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心理咨询室现场(共3册)，
这套丛书还有
《创伤遗传》《谈话疗法》
。
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- 看见孩子 9.3
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- 核心天性教养法 6.4
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- 松弛养育 8.5
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- 屏幕时代，重塑孩子的自控力 8.4
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- 有边界感的妈妈，不用督促的孩子 8.1
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- 父母的习惯：恰到好处的养育 7.4
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- 孩子不想听，你要如何说 9.1
正念教养的书评 · · · · · · ( 全部 39 条 )
弥颜夕
请将孩子还给他们自己！
身为父母的你，是否很难与孩子和平相处，那些为孩子好的念头不断冒出，掌控欲不断地在胸中膨胀开来，怎么办，好像马上要溢出来！于是，冲突开始爆发，无法跟孩子和平相处，甚至气出了病来！这就是大多数父母与孩子的相处模式，也是中国家庭问题的缩影，而且从古至今，很少有改...
(展开)
啸谷
真正的成功不是某一个“事件”，而是一种“心理状态”
这篇书评可能有关键情节透露
我们每个人生活在这个世界上都渴望成功，可到底什么是成功，根本没有标准答案。在物质至上的时代，似乎财富自由是成功的标志，但这也仅仅是世俗意义上的，因为这个世界上也有很多不缺金钱和物质，却无法享受亲情或者健康的人。还有一些人根本不去追求物质的富足，仍能感受到人... (展开)
忙忙慢吞吞
摘掉滤镜回归育儿真相
一个朋友倾诉说，她很想随孩子自己成长又担心耽误了孩子，为这反复纠结心生不安，说起来难受得眼泪哗哗流。俗话说，为母则刚，但事实上，妈妈们从怀上孩子的那刻起，我们就被一个个事件和目标牵扯着，焦虑情绪也慢慢裹挟些我们，生之前担心宝宝发育不良，担心宝宝脐带绕颈，为...
(展开)
狗毛蛋儿
做合格的父母，不伤害孩子，也不伤害自己
这篇书评可能有关键情节透露
我家老头子有一个习惯，这么多年来，一直被我诟病。就是他在做事时习惯性拖延，总把重要的事情拖到最后，然后美名曰“做事效率会提高”。 这件事的截止日期是今天24点，那么，他会一直“放松”，看小说，刷手机，然后直到晚上10点才开始正式进入完成任务阶段，赶在截止期限前完... (展开)
开心爸爸的日记
如果亲子教育是一场考试的话，很多爸爸妈妈连格都及不了
这篇书评可能有关键情节透露
导语 作为一个育儿领域创作者，开心爸爸见过形形色色的爸爸妈妈们。 比如总觉得别人家的孩子棒，转回头来看自己的孩子却是各种不满意的比较型父母；比如被周围环境影响，觉得孩子干什么都慢人一步，不断给孩子提出要求却又没耐心陪孩子成长的焦虑型父母；比如本来是关心孩子，... (展开)
襄平书痴人
理解元认知，做正确的教育
这篇书评可能有关键情节透露
即便你读过无数本育儿书，这本依然会让你眼前一亮。 在生活中，我们经常能看到很多家长在教育中体现出强烈的焦虑状态。 他们自认为为了孩子付出了很多，却没有得到回报。 其实，这通常是家长的一厢情愿，是他们的教育方式出现了问题。 《正念教养》这本书以元认知为核心，能够... (展开)> 更多书评 39篇
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订阅关于正念教养的评论:
feed: rss 2.0
3 有用 苦辛仔 2024-03-24 15:02:14 广东
一个心理机构出版的书，故事非常像编造的，角色的心理转变非常地不自然。
5 有用 woaipanda 2023-12-06 00:43:34 重庆
骑手、白马和黑马的底层逻辑，让我隐隐约约的感受更加体系化进行了印证。让我有想抱着一口气读完的冲动。 读完还花了40分钟复习了一遍，有点意犹未尽，属于随时都想拿来复习的书。整个5章节形成一个闭环。起于珍珠瞬间，止于珍珠瞬间。始终贯穿如其所是的看见真实的自己，启动元认知，激发骑手在线，关注良好的心理状态才是终极目标，最终通过无数个珍珠瞬间的串联，达到稳定内核，自主自发的去做、去分享、去爱。
0 有用 bubbly 2023-03-16 07:28:13 湖北
2023-6 微信读书
1 有用 nancy_ 2023-07-07 18:57:20 广东
1、看见孩子的真实感受；2、“穿珍珠”的动作是在每次珍珠瞬间(骑手感到价值感，白马感到愉悦感，黑马感到满足感)出现的时候保持觉知，了解“我现在进入了成功的心理状态”，思索“这种状态是由什么事情带来的”。当这样的认知积累得足够多时，我们就会越来越清晰地感到内在的驱动力，知道向怎样的方向走下去会令自己幸福，在自己真正喜欢并且擅长的领域越做越好。 成功与失败是一体的两面，真正的“失败”也不是某个具体的... 1、看见孩子的真实感受；2、“穿珍珠”的动作是在每次珍珠瞬间(骑手感到价值感，白马感到愉悦感，黑马感到满足感)出现的时候保持觉知，了解“我现在进入了成功的心理状态”，思索“这种状态是由什么事情带来的”。当这样的认知积累得足够多时，我们就会越来越清晰地感到内在的驱动力，知道向怎样的方向走下去会令自己幸福，在自己真正喜欢并且擅长的领域越做越好。 成功与失败是一体的两面，真正的“失败”也不是某个具体的事件，而是这样一种心理状态:“我必须要做到某件事(比如高考、考 研、婚姻等)才算成功，如果做不到，就彻底失败了。”正是这种心理状态的存在，使我们在事件上失利的那一刻就放弃了继续努力，也就放弃了追求自己内心真正的“成功”。3、正念书写。日记。4、 (展开)
5 有用 八分饱 2022-10-18 10:55:16 辽宁
“在任何时候，都不要让注意力完全卷入到事件当中，而应该聚焦在真实的内心状态上” 让情绪自然的流动，看到 感知 理解和接纳，说起来简单做起来难，即使我看了这么多心理学和育儿书籍，遇到事情还是一样的急躁，跳脱不出惯性思维，只能说原生家庭的烙印太深了。虽然人人都会讲话，可要真正能讲出符合人性的话也不是那么容易，讲话沟通是一门学问，这门学问建立在思想维度，遇事哪怕能多三秒的冷静期对我来说就已经是成长了。人... “在任何时候，都不要让注意力完全卷入到事件当中，而应该聚焦在真实的内心状态上” 让情绪自然的流动，看到 感知 理解和接纳，说起来简单做起来难，即使我看了这么多心理学和育儿书籍，遇到事情还是一样的急躁，跳脱不出惯性思维，只能说原生家庭的烙印太深了。虽然人人都会讲话，可要真正能讲出符合人性的话也不是那么容易，讲话沟通是一门学问，这门学问建立在思想维度，遇事哪怕能多三秒的冷静期对我来说就已经是成长了。人这一生总被自己的心魔所累，能真正看透放下需要一生的修为，慢慢来吧… (展开)