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我觉得这边书有点被书名误导了，妥妥的一本个人成长的干货实用书，教你如何变成更好的自己。
与自己的本能对抗当然是件不容易的事情，但当我们有目标的时候，这就成了必须做的事。如何与自己的本能对抗，让自己的理智在正确的时候做出正确的选择？可以读一读这本书。
本能是为了让人更好的生存；反本能是让人在活着的基础上变得卓越优秀。
学会发本能，成就一个高配的自己
本能可以保护我们，在危险多变的环境中我们赖以生存，但如果仅仅遵循人类本能反应，也就不会有很大的改变和突破。作者在书中主要是想告诉我们如何用比较小的改变，来让本能效应不那么强大，从而进入可提升区域，一点点改变。
“一个不懂休息的人，也不懂工作”，如果想通过时间去堆积工作和学习成效，很可能就会陷入一个低效率的死循环——白天低效，晚上加班，从而导致后续工作更低效。 这样一句话道尽了如今社会职场人士的工作现状，特别是那些基本上躺平的人的现状！忙没忙出个名堂，说不忙又天天加班！ 所以要学会休息，提升效率，提升自己
战胜低配的自己，成就自己
这本书的原理和方法讲解的都很细致。深究拖延的根源，使用科学的方法应对拖延，从而告别拖延，实现自我提升。
如何抵抗自身的本能，作者引导我们战胜拖延，实现高效学习与成长。
自律的人生没有多余言语
对抗自己的习以为常 ，想要做出改变
朋友推荐的，先听了一小部分，决定认真阅读，提高认知，利用本能，活出精彩的自己。
> 反本能
0 有用 文又又 2022-08-10 06:48:52
我觉得这边书有点被书名误导了，妥妥的一本个人成长的干货实用书，教你如何变成更好的自己。
0 有用 嗡阿冰 2022-10-12 12:13:25 广东
与自己的本能对抗当然是件不容易的事情，但当我们有目标的时候，这就成了必须做的事。如何与自己的本能对抗，让自己的理智在正确的时候做出正确的选择？可以读一读这本书。
0 有用 亦书亦影 2022-08-03 07:03:22
本能是为了让人更好的生存；反本能是让人在活着的基础上变得卓越优秀。
0 有用 青辰 2022-10-19 10:25:24 浙江
学会发本能，成就一个高配的自己
0 有用 乐乐思考 2022-10-14 08:15:33 上海
本能可以保护我们，在危险多变的环境中我们赖以生存，但如果仅仅遵循人类本能反应，也就不会有很大的改变和突破。作者在书中主要是想告诉我们如何用比较小的改变，来让本能效应不那么强大，从而进入可提升区域，一点点改变。
0 有用 梅飞菲 2022-07-30 15:16:41
“一个不懂休息的人，也不懂工作”，如果想通过时间去堆积工作和学习成效，很可能就会陷入一个低效率的死循环——白天低效，晚上加班，从而导致后续工作更低效。 这样一句话道尽了如今社会职场人士的工作现状，特别是那些基本上躺平的人的现状！忙没忙出个名堂，说不忙又天天加班！ 所以要学会休息，提升效率，提升自己
0 有用 潇邦协奏曲 2022-10-18 19:04:16 浙江
战胜低配的自己，成就自己
0 有用 米朵阅读写作 2022-10-14 20:43:49 山东
这本书的原理和方法讲解的都很细致。深究拖延的根源，使用科学的方法应对拖延，从而告别拖延，实现自我提升。
0 有用 美队爱读书 2022-10-19 23:00:31 广东
如何抵抗自身的本能，作者引导我们战胜拖延，实现高效学习与成长。
0 有用 落语 2022-10-13 08:40:05 云南
自律的人生没有多余言语
0 有用 沉默不是金 2022-11-03 14:04:43 广西
对抗自己的习以为常 ，想要做出改变
0 有用 沁昇幸福引领 2023-02-07 20:35:13 浙江
朋友推荐的，先听了一小部分，决定认真阅读，提高认知，利用本能，活出精彩的自己。