《谁说我不可以》的原文摘录
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大脑倾向于将一切新事物和超出自身舒适区的事物归类为危险情况。演讲、展示自信、相信自己、特立独行、承担重任、理智而不冲动地应对各种情况、作出决定、跳出舒适区、放弃完美主义、坚持做某事……这些都可能是舒适区之外的事。 (查看原文) —— 引自章节：第一章 内心世界的维度 -
克服自我破坏心理的关键在于以下几点： 1.认可舒适区为我们加油充电的价值，但不能在那里长期停留； 2.有意识地走出舒适区，进入学习区； 3.实事求是地区分危险区和学习区，避免自我苛求。 (查看原文) —— 引自章节：第一章 内心世界的维度 -
生理学家和疼痛学研究者曼弗雷德·齐默尔曼研究发现，人眼每秒会接收260亿条信息。我们无意识的感知力每秒只能承受大约1100万条信息。相比之下，我们有意识的感知力要有限得多，每秒只能接收大约40条信息。 这意味着对于我们无意识接收到的信息，大脑只能有意识地处理其中的百万分之一。 (查看原文) -
我们大脑有消极思考的倾向，尤其是我们遇到日常生活中大大小小的难题时。从生物进化的角度来看，消极思考使我们的祖先进化出重要的物种优势，恐惧、谨慎以及对威胁和危险的关注，使得人类自远古时代起就拥有了保障物种延续的能力。如果我们的祖先不关注自然灾害、掠食者和其他侵略者，不从与之相关的失败经历中吸取教训，他们就不会有生存的机会。 (查看原文) —— 引自章节：第三章 自决的第二种能力：清晰的思维
作者: [德] 杰奎琳·库彭
副标题: 如何停止自我破坏
isbn: 7220127553
书名: 谁说我不可以
页数: 284
译者: 迟雪燕
定价: 49.80元
出品方: 星文文化
出版社: 四川人民出版社
出版年: 2022-8
装帧: 平装