作者:
(美)吉尔·埃伦赖希–梅
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(美)萨拉·M.肯尼迪
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(美)杰米·A.舍曼
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(美)埃米莉·L.比莱克
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(美)戴维·H.巴洛
出版社: 中国轻工业出版社
出品方: 万千心理
译者: 王建平 / 李荔波 / 朱雅雯 / 李铄 / 等
出版年: 2022-9
页数: 240
定价: 62.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787518439737
出版社: 中国轻工业出版社
出品方: 万千心理
译者: 王建平 / 李荔波 / 朱雅雯 / 李铄 / 等
出版年: 2022-9
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定价: 62.00元
装帧: 平装
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0 有用 Dadada 2022-10-16 11:30:52 广东
招招报告的书。虽然我不和儿童工作,但对未来养育孩子也会有些启发。父母不仅要做好自己的容器工作,还得做好孩子的容器工作,还得做好规则和正强化。感觉也是会个相互促进的过程,为了能让孩子更好的管理情绪,自己也会更努力的去做情绪管理。这本书还是UP的理念,情绪困扰就要针对情绪工作,情绪三成分,每一成分的扰动都会扰动情绪。有两个想法:更理解不开心的时候为什么要做相反的事情;我们更善于帮助别人,就用第三人的故... 招招报告的书。虽然我不和儿童工作,但对未来养育孩子也会有些启发。父母不仅要做好自己的容器工作,还得做好孩子的容器工作,还得做好规则和正强化。感觉也是会个相互促进的过程,为了能让孩子更好的管理情绪,自己也会更努力的去做情绪管理。这本书还是UP的理念,情绪困扰就要针对情绪工作,情绪三成分,每一成分的扰动都会扰动情绪。有两个想法:更理解不开心的时候为什么要做相反的事情;我们更善于帮助别人,就用第三人的故事来看。情绪日志去觉察每个成分,通过身体线索来体验情绪及情绪强度,通过情绪日志表来识别当下的想法、想法引发的行为、行为引发的影响。身体扫描、内感暴露增强个体对情绪感受的耐受性,识别思维陷阱/不合理信念和替代性想法,把想法当成想法来对待增强灵活性;用相反的行为,解决问题/挑战性任务增强适应性行为。 (展开)
0 有用 情绪稳定的人 2024-01-30 18:42:19 湖北
在缺乏实践的情况下,看了就忘