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得到听书 1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。 2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
近期看到的第1本把心理学理论的日常个人应用讲得很透彻的作品。
出乎意料的实用
#学习新的#让韧性飞轮转动起来的动力来自行动，这种行动叫作“持续小赢”，强调在日常生活中不断积累小的成功，积少成多，滴水穿石。面对新冠大流行的大背景下，疫情不仅带来工作生活上的冲击，更带来心理上的冲击。疫情时代，抑郁症、焦虑症的比例明显提高。历经磨练“韧者”胜。
得到APP每天听本书分享：一个拥有韧性的人，不仅能够在逆境中快速恢复状态，而且还能从中吸收能量，获得成长。这里包含两个关键词，一是复原，二是成长。关于“复原”，书中给出的主要途径是，通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。关于“成长”，作者介绍了三个着力点，即觉察、连接以及意义。觉察能帮我们驱散那些凭空想象出来的危机，并明确下一步成长的方向；连接能让我们从他人的帮助、点拨中汲取力量；意义能帮我们在危机中找寻新的成长机遇。觉察、连接、意义这三个着力点其实是在教我们在危机中向三种关系借力——自我与自我的关系、自我与他人的关系，还有自我与世界之间的关系。作者总结可把全书内容看作是一个“韧性飞轮”，觉察、连接和意义是这个飞轮的三个叶片，而“持续小赢”则是这个飞轮的动力来源。
热爱四象限
韧性更像是为我们的心理加上了一套免疫系统，它不仅能帮助我们从某一次的疾病中恢复，止住损失，还能为我们的健康持续保驾护航。要成为一个有“韧性”的人，一个非常重要的方法就是，提高我们内心的掌控感。
1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
要成为一个更有韧性的人，就应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。
这种成功学的书在这个时代没有一毛钱的意义。同样没有意义的还有得到。 1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。 2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
核心观点：掌控力可以靠持续小赢来习得。
读后感 1.开局一张图，然后是专家推荐。 2.作为长江商学院的课程，现场讲解，现场互动，有效。（纯阅读，收获不大。刻板，教条） 专家推荐 1.傅成玉 中国石油化工集团公司原董事长、党组书记 2.宋志平 中国上市公司协会会长 3.张文中 物美集团创始人、多点DMALL董事长 4.俞敏洪 新东方教育集团创始人 5.仇子龙 中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员
除了工作，找一点属于自己的空间，对抗来自外部的压力
参考书目里有不少老面孔，大杂烩式的心理自助书，道理都懂，微信读书半小时就读完了，买纸书不值。
很喜欢的一位老师，就韧性这个话题得到非常多的启发。很多实用的方法。不断的反思自省观照，并付诸于实践，总会有更多成长。
好书，值得践行
专业实验和引用多，可读性弱些，但有原创理论和工具，需实践
值得践行！
大融梗之自助工具书
感觉不成体系，比较牵强，堆砌很多人说的经典的话，属于“为了写书而写书”……自己真切的感悟不多……
> 韧性：不确定时代的精进法则
4 有用 Jimmy47 2022-11-19 10:36:53 黑龙江
得到听书 1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。 2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
1 有用 茉莉的茉。 2022-11-10 07:55:52 上海
近期看到的第1本把心理学理论的日常个人应用讲得很透彻的作品。
6 有用 谋杀婴儿肥 2022-11-20 01:03:05 上海
出乎意料的实用
1 有用 风檐公子 2022-11-18 06:52:28 安徽
#学习新的#让韧性飞轮转动起来的动力来自行动，这种行动叫作“持续小赢”，强调在日常生活中不断积累小的成功，积少成多，滴水穿石。面对新冠大流行的大背景下，疫情不仅带来工作生活上的冲击，更带来心理上的冲击。疫情时代，抑郁症、焦虑症的比例明显提高。历经磨练“韧者”胜。
2 有用 哆啦大胖 2022-11-18 07:40:48 辽宁
得到APP每天听本书分享：一个拥有韧性的人，不仅能够在逆境中快速恢复状态，而且还能从中吸收能量，获得成长。这里包含两个关键词，一是复原，二是成长。关于“复原”，书中给出的主要途径是，通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。关于“成长”，作者介绍了三个着力点，即觉察、连接以及意义。觉察能帮我们驱散那些凭空想象出来的危机，并明确下一步成长的方向；连接能让我们从他人的帮助、点拨中汲取力量；意义能帮我们在危机中找寻新的成长机遇。觉察、连接、意义这三个着力点其实是在教我们在危机中向三种关系借力——自我与自我的关系、自我与他人的关系，还有自我与世界之间的关系。作者总结可把全书内容看作是一个“韧性飞轮”，觉察、连接和意义是这个飞轮的三个叶片，而“持续小赢”则是这个飞轮的动力来源。
1 有用 请叫额聂小仙儿 2022-11-14 08:17:59 山东
热爱四象限
0 有用 心若无涯 2022-11-14 22:45:40 浙江
韧性更像是为我们的心理加上了一套免疫系统，它不仅能帮助我们从某一次的疾病中恢复，止住损失，还能为我们的健康持续保驾护航。要成为一个有“韧性”的人，一个非常重要的方法就是，提高我们内心的掌控感。
0 有用 深情的艾老师 2022-11-15 19:46:41 挪威
1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
0 有用 紫色一族 2022-11-14 07:23:43 福建
要成为一个更有韧性的人，就应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。
4 有用 油墩儿 2022-11-14 17:23:07 浙江
这种成功学的书在这个时代没有一毛钱的意义。同样没有意义的还有得到。 1. 想要成为一个更有韧性的人，我们应该通过“持续小赢”，来不断提高自己内心的掌控感。 2. 拥有韧性的另一个重要体现就是，在陷入危机的时候，能够快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。
6 有用 吴斯末 2022-09-20 13:29:36 湖南
核心观点：掌控力可以靠持续小赢来习得。
0 有用 炳叔 2022-11-23 18:51:58 北京
读后感 1.开局一张图，然后是专家推荐。 2.作为长江商学院的课程，现场讲解，现场互动，有效。（纯阅读，收获不大。刻板，教条） 专家推荐 1.傅成玉 中国石油化工集团公司原董事长、党组书记 2.宋志平 中国上市公司协会会长 3.张文中 物美集团创始人、多点DMALL董事长 4.俞敏洪 新东方教育集团创始人 5.仇子龙 中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员
1 有用 josuya 2022-11-24 08:57:25 北京
除了工作，找一点属于自己的空间，对抗来自外部的压力
1 有用 光轮2000 2022-11-27 22:10:50 北京
参考书目里有不少老面孔，大杂烩式的心理自助书，道理都懂，微信读书半小时就读完了，买纸书不值。
0 有用 miao 2022-09-18 14:34:15 北京
很喜欢的一位老师，就韧性这个话题得到非常多的启发。很多实用的方法。不断的反思自省观照，并付诸于实践，总会有更多成长。
3 有用 Wumal 2022-09-24 17:08:27 广东
好书，值得践行
2 有用 outman 2022-10-07 18:16:38 山西
专业实验和引用多，可读性弱些，但有原创理论和工具，需实践
0 有用 王掌柜 2022-10-30 21:35:58 四川
值得践行！
0 有用 ⒶⒾ 2022-11-01 17:09:07 广东
大融梗之自助工具书
4 有用 列文沈 2022-11-04 07:36:27 浙江
感觉不成体系，比较牵强，堆砌很多人说的经典的话，属于“为了写书而写书”……自己真切的感悟不多……