Name: 断舍离·终结拖延
ISBN: 9787572607790

作者: [日本] 山下英子
出版社: 湖南文艺出版社
出版年: 2022-8-30
页数: 240
定价: 无56.00
装帧: 平装
ISBN: 9787572607790

豆瓣评分

6.1

125人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。

作者简介 · · · · · ·

[日]山下英子一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi

山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com

山下...

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目录 · · · · · ·

懒人也能轻松做到！初次断舍离
家里杂物成堆的原因打破三面“拖延”障碍墙！
“不积极思考”“不主动决断”“不及时行动”的人的借口三句纵容“拖延”的迷惑之言
一时兴起也 OK ！初次断舍离该怎么做废话少说，扔！
在判断扔不扔之前，看看家里有没有确实完全不要的东西初次断舍离，先扔掉的是垃圾
懒人也明白的“扔掉就好” 初次断舍离该怎么做
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

打破三面“拖延”障碍墙！先对物品进行筛选，决定要不要，不要的东西就当成垃圾扔掉。这是人们在整理中经常被建议的步骤。按照这个步骤来进行断舍离的话，就会遭遇三面障碍墙一“判断墙”“决断墙”“行动墙”。初次尝试断舍离时，建议大家直接跳到“行动”阶段。“扔东西”做起来其实很简单。先从一支没有笔油的圆珠笔开始也行，反正就是先扔扔试试。多实践、多体验“扔”、之后做“判断”和“决断”就会比较容易了。这里的“扔”本质上就是断舍离的热身运动。 (查看原文)

白发 2023-05-28 16:48:39

—— 引自章节：家里杂物成堆的原因打破三面“拖延”障碍墙！
三句纵容“拖延”的迷惑之言 “只要脑子里冒出这句就可以扔了！” 只要脑子里冒出这三句话，我们就可以断定这并非“真正想留下的”东西，而是“犹豫着要不要扔”的东西，相当于“扔了也OK”的东西。这样反过来想，就会飞速提升断舍离的进度。 (查看原文)

白发 2023-05-28 16:48:39

—— 引自章节：家里杂物成堆的原因打破三面“拖延”障碍墙！