《断舍离·终结拖延》：一本让家居环境告别“垃圾”的实操手册

曾经去过这样一个家庭，一进门过道上、椅子上、沙发上是一摞摞的书，有的还打着捆，地上的纸袋子都是满的，一堆一堆的，眼之所及全是东西，几乎无处下脚，每走一步都有种“凌波微步”的感觉。 当时就在想，这样的家里怎么住的下去？晚上起夜都不怕拌着东西摔跤吗？ 后来听到一个理念——断舍离，意思就是家里不用的东西，扔！扔！扔！对这个理念一直都懵懵懂懂的，觉得自己的家里没有那么乱呀！这能扔多少东西？ 直到最近看了《断舍离·终结拖延》这本书，才彻底明白，原来家里可以“藏”着这么多的东西，角角落落都有很多不用的物品，这都可以作为“垃圾”扔掉。 《断舍离·终结拖延》一书的作者是山下英子。山下英子毕业于日本早稻田大学文学部，是“断舍离”的创始人及推广人，她提出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”。 “断”等于不买、不收取不需要的东西。“舍”等于处理掉堆放在家里没用的东西。“离”等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。 山下英子已经实践断舍离多年，她在《断舍离：终结拖延》一书中，分析了家里杂物成堆的原因，提出打破拖延症，只要动起来，就可以告别家中的“垃圾场”。 01 哪些可以被视作“垃圾”呢？ 开封时间过长的食品；没有出场机会的冰袋； 脏兮兮的化妆用具、化妆包；上一季没有用完的防晒霜； 舍不得用的或者坏了的首饰；没有用完过期的洗发水； 长时间不更换的马桶刷；从宾馆带回的小香皂、牙刷； 心血来潮囤的漱口水、冲牙器；没有出场机会的爱好品； 孩子小时候的部分玩具、书本或者作品；让抽屉乱七八糟的各种超市小票、打折券、名片 …… 02 怎样清理这些“垃圾”呢？ 断舍离！不再拖延，行动起来！ ① 扔 ≫衣橱 断舍离，就从换季的衣橱开始。 你有没有这种感觉，打开衣橱，里面的衣服满满当当，都是曾经兴起买回的衣服，但是要去约会、参加聚会，却发现找不到一件理想的衣服穿。 这时你的衣橱已经失去了新鲜度：同类衣服一堆，没有了新鲜感；曾经时尚潮流的衣服已经过时；随着人的体型变化，有些衣服穿不了了；老旧的衣服不舍得丢掉，于是占据了大半个衣橱。 只留下应季的衣服，其他的断舍离。断舍离的标准是有没有长时间穿出去。不要说“时尚轮回”，不要说还能再穿穿，真的穿吗？还不是每年换季时拿出来、收进去，周而复始，结果就是衣橱里挑不出中意的衣服，家里还要不断地增加整理箱储存衣服。 东西用了才有价值，昂贵的衣服和包包，无论有多高档，如果不是必需品，并没有发挥它本身的价值，与其放在衣橱里吃灰，倒不如就此放弃。 ≫厨房 有些厨房就像杂货铺，摆满各种调料瓶、厨房用具，还有各式小家电，直接拉低了美食的欲望。解决办法是养成物归原位的习惯；长期不用、已经过期的直接扔掉；小家电不是留着都能派上用场，多余的送人好了。空间腾出来了，心情也会跟着好起来。 还有面盆的下水口盖子，有些人习惯给下水口盖上盖子或放置漏网。其实这样很容易对盖子或漏网下的污垢视而不见，长期积累，下水口会很脏，也会滋生很多细菌。撤掉盖子，经常拿起漏网看看，会发现下水口淤积的脏物，这会促使我们马上清洁。而盖子，大概率可以不要了，留着不用，也只是占地方。 ≫客厅 你有没有怕家里来客人的烦恼？一说有客人要来，总是手忙脚乱地收拾东西、打扫卫生。因为客厅满眼皆是杂物，零零乱乱。那就给客厅动一次“大手术”吧。 不能写字的笔、不需要的广告传单，不再被时代需要的CD、录音带，旧期刊、旧报纸，已被淘汰的电子设备的数据线，都可以丢掉了。 藏在抽屉深处的旧卡、旧证件、没有意义的存折、超市小票、废纸，书架上多年不动、也不想再看的书，也可以处理了。 各种物品分类归置并保持这个好习惯，就不会让客厅一次次变得杂乱不堪。 除了上面提到的3种断舍离的场景，还有洗漱间、浴室、卫生间、玄关、隐蔽区等等，每一个场景都有你司空见惯、却不曾想到可以扔掉的东西。 ② 整理 ≫物归原处 有些人的习惯是用完东西随手放，下回要用东西找不到，又到处翻找，几次下来，家里就乱的没法看了。因此物品用完后要物归原处，养成好习惯，可以省下很多找东西的时间，心情也不会变得糟糕。 ≫减少收纳箱、收纳袋 有时候为了整理、将东西分类存放，勤快的主妇会买来一些收纳箱、收纳袋，把不常用、或者基本不用但又舍不得扔掉的东西装进去，于是储物柜、储藏室又被塞满了收纳箱、收纳袋。减少使用收纳箱、收纳袋，就不会留存更多的物品。 ≫拒绝囤货 遇到促销大放价的时候，很多人拒绝不了剁手买，图便宜而囤货，甚至为了装各种囤货还要租个地下室，时间长了还容易忘记，下回又是买买买。不去囤货，现用现买，东西少了好找也好用，省时又省力，家居生活也会变得简单而有序。 ③ 断舍离的延伸 除了家里杂物需要断舍离，我们的人际关系同样也需要断舍离。 有些应酬不喜欢，有些朋友会一直消耗你的时间，有些酒场和聚餐毫无意义，但是你却不愿意说“不”，这样的人际关系不但不能给我们带来丰富的人生，还有可能带来消极影响、情绪不佳，甚至影响身体健康。 适当地断舍离，不要把生活埋葬在各种不必要的关系、多余的事物和无用的消耗品中。 03 跟大家分享书中的几个金句 房间乱七八糟，就相当于表面上光鲜亮丽，内衣却脏不拉叽。 那些总是在清理杂物上找借口的人，往往也会在人生的各个方面找借口。 家中空间本应属于自己，私人物品本应受自己掌控，但因为自身逃避思考，脱离掌控的杂物侵占了自己的空间。 04 如何保持断舍离的成果？ ① 保持总量控制 以新换旧。比如衣服，确定好自己的衣服套数和风格后，就尽量不随心所欲地买买买，当季的衣服买了新的就立刻淘汰旧的，不会导致衣橱膨胀。像毛巾，牙刷，扔了旧的再换新的，就不会使家里杂物越堆越多。 ② 不要留卫生死角 扔掉到处堆放的东西，家里的卫生死角也就一览无余，尤其洗漱间、卫生间，墙角，经常清理打扫卫生，家里会更加干净整洁。 ③ 物尽其用 比如剁手买的高档包包，奢侈的连衣裙，舍不得用、舍不得穿，只能放过时或自然损耗，及时穿、用，到断舍离的时候就不会那么纠结了。 05 写在最后 疫情下，很多人在家里度过的时间增加了，面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，那就来一场断舍离的邂逅。 《断舍离·终结拖延》强调的是行动。只要做起来，每天精简一些，就可以省出很一大部分时间和空间，不仅家里变得清爽，人也会变得清爽起来。 如果不知道怎样断舍离，怎样告别拖延，该断舍离什么，那就拿着这本《断舍离·终结拖延》操练起来吧！