内容简介 · · · · · ·
在孩子的认知里,他们无法听懂父母话语里的真正含义。只有用孩子能理解的话语对他们说,他们才能真正明白。
这本《用孩子的思维和孩子对话》教会父母如何通过改变自己的说话方式,让孩子在父母温柔、充满爱的语言里,获得内心的满足、收获成长的喜悦。同时也让父母借由与孩子的深度链接,重启自己的第二次新生。
全书主要由6大板块(觉察,接纳,边界,倾听,发问,表达)构成,结合作者在一线授课的大量实战案例,通过父母对自己和孩子的觉察,开启亲子温暖、有效的沟通之旅。
书中有大量父母与孩子沟通的案例,每一个案例都有详细解析和心理学的底层逻辑分析,更有对父母成长轨迹的深度探寻,从根本上改变父母无效、愤怒沟通的恶性循环,帮助父母学会用孩子的思维和孩子对话,用孩子的逻辑解决和孩子的沟通问题。
唯愿天下父母都可以在觉察的基础上,带着接纳和边界,重重地听,缓缓地问,轻轻地说。
作者简介 · · · · · ·
温全燕
荣美地家庭成长中心创办人,国家二级心理咨询师,家庭教育指导师,“家庭幸福学”体系创立者,两个男孩的妈妈。
从2010年起致力于发展家庭教育事业,专注于推动“家庭整体式成长”的研究与培训工作。其创立的“家庭幸福学”体系,是一个涵盖亲子关系指导、父母成长支持与孩子心理素质教育的全家庭支持体系,通过线上、线下同时开办课程的方式,已为国内数十万人带来了专业落地的教育理念和方法。著有《不用催不用吼的时间管理课》一书。
目录 · · · · · ·
用孩子的思维和孩子对话,用孩子的逻辑解决孩子的问题
作为父母,我们每天都在和孩子沟通,但沟通和有效沟通是两个完全不同的概念。如何用孩子的思维真正实现有效沟通,需要我们用更高维的智慧和更宽广的视角去了解什么是真正的沟通。当我们真正了解了“沟通”,并且通过觉察不断打破旧的无效模式,建立新的有效模式,我们才有机会享受育儿路上的芬芳和喜悦。
你总是说,孩子总是不听?测测你的沟通模式是哪种/003
是什么让父母和孩子一开口就决定了沟通会失败/012
孩子是真的不听话吗其实是你冤枉了孩子/020
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用孩子的思维和孩子对话,用孩子的逻辑解决孩子的问题
作为父母,我们每天都在和孩子沟通,但沟通和有效沟通是两个完全不同的概念。如何用孩子的思维真正实现有效沟通,需要我们用更高维的智慧和更宽广的视角去了解什么是真正的沟通。当我们真正了解了“沟通”,并且通过觉察不断打破旧的无效模式,建立新的有效模式,我们才有机会享受育儿路上的芬芳和喜悦。
你总是说,孩子总是不听?测测你的沟通模式是哪种/003
是什么让父母和孩子一开口就决定了沟通会失败/012
孩子是真的不听话吗其实是你冤枉了孩子/020
父母缺少能量,在开口和孩子沟通前,就已经“输”了/029
沟通不是“我说你听”,而是“彼此了解”/038
Chapter 2
自我觉察——重塑亲子沟通新模式的起点
没有觉察的父母,终其一生都在重复上一代的沟通模式,无形中又把同样的沟通模式传递给下一代。没有觉察的父母,即便手握再精良的沟通工具,也无法真正发挥工具的威力。当一个人成为一个有觉察的家长,他才有机会体会到有儿的真正喜悦,才能借由孩子的到来,开启自己的第二次生命。
看见内在小孩,开启沟通新模式/051
替换限制性信念,安抚不平静的心/058
提升能量状态,释放和善与坚定/066
优化语言结构,传递理解与尊重/074
固化沟通新模式,开启“觉察日记”/081
Chapter 3
全然接纳————营造温馨的亲子沟通氛围
生命是一场接纳的游戏。我们常说“海纳百川,有容乃大”,接纳是我们和孩子沟通的定海神针。接纳,对孩子而言,是一份看见,更是一份允许。这份看见和允许背后给到孩子的安全感和踏实感,会拉近我们和孩子的心理距离。关系近了,沟通才有可能性。
疏导“坏”情绪,让情绪自然流淌和消散/097
正视“坏”行为,看清行为背后的真需求/104
拥有等待的智慧,不打扰孩子的成长节奏/113
向内探索自我,拥抱不完美的自己/121
为情绪调频,看见并表达正面动机/127
Chapter 4
明晰边界——建立和孩子真正的情感链接
边界力是明晰“我”和“你”之间界限的一种能力。一个没有边界力的人会时不时邀请他人跨入自己的私人领地,又时常把自己的意愿强加于他人,强行跨入他人的领地。没有边界力的父母,对亲子关系是摧毁性的。在这种关系中,只有委屈的父母和压抑的孩子。
事事经手,“听话”的孩子看不见“自己” / 135
步步紧逼,“不听话”的孩子只想“逃离”/142
尊重孩子的边界,给孩子充盈的爱/147
明确自己的边界,流淌自信的力量/154
与内在执念和解,提升自己的边界力/162
Chapter5
认真倾听————鼓励孩子自信勇敢地表达
在这个世界上最会沟通的人,是闭上嘴巴安静倾听的人。我们用一年学会说话,却要用一生来学会闭上嘴巴。善于闭上嘴巴、安静倾听的父母在用无言的力量和无形的拥抱激励着孩子去表达,这个过程中赢得的孩子的认同与信任,才是让沟通温情且顺畅的关键。
先听清再接话,孩子才不会闭嘴巴/173
先放松再倾听,让孩子感知"我很重要" / 181
父母“去听”,更要“会听”,挖掘孩子隐藏的“话中话”/189
父母要有“倾听”的能力,更要有“不倾听”的智慧/198
孩子说的是“真话”还是“假话”听明白才能说清楚/206
Chapter 6
有效发问——探寻孩子表达中的真相
每个人都活在自己创造的主观世界里,作为成人,我们非常容易陷入说教、评判、指责、命令等表达中。相对这类喋喋不休的表达,发问更容易引发对方的思考,让对方在思考中厘清信息,尽可能多地还原真相。唯有得到的信息越接近于真相,我们对孩子的引导才更有意义,也更容易被孩子接受。
父母会发问,孩子更爱独立思考/217
“挖掘式”发问,破解孩子的删减类语言/223
“引导式”发问,破解孩子的扭曲类语言/233
“破案式”发问,破解孩子的一般化类语言/242
对孩子发问没效果把握发问的关键点/252
Chapter7
智慧表达——说孩子“爱听”的话
向孩子表达,对父母来说是最简单不过的事情。但如何清晰有效地表达,对大部分父母都是一个极大的挑战。带着觉察、边界和接纳,在倾听和发问的基础上,更多地搜集有效信息,充满智慧地表达,沟通才会事半功倍。
巧用“感性表达”,让孩子感受到被理解/263
善用“趋利避害”,找到孩子在意的价值/271
父母要说“你想要的”,而不是“你担心的” / 280
练习“我语言”,做温暖的“录像机父母”/287
父母善用隐喻,用“小故事”唤醒“大道理”/295
· · · · · · (收起)
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0 有用 tianrizhao 2024-01-23 00:12:57 北京
一本实操性很强的亲子教育书。“六个力”说的好,把逻辑和方法步骤都讲通了。没有很多的弯弯绕,重在可操作性。很受益。
0 有用 早睡的小花匠 2023-03-09 21:47:29 江西
内容很实用,案例也很贴近生活。重重地听,缓缓地问,轻轻地说,用孩子的思维和孩子对话,用孩子的逻辑解决和孩子的沟通问题。
0 有用 张彬 2023-12-24 15:20:16 浙江
特别好的一本书,应该让怀孕前的父母都学习完了考试,满分之后才能生孩子。
0 有用 享邑好读书 2023-03-05 23:37:20 山西
这本书不仅适用于我这样的新手妈妈同步学习,同样适用于进入青春期的孩子家长,书中通过很多年龄段小学、初中孩子与父母沟通不畅导致矛盾的小案例,逐一分析“六力”---觉察力、接纳力、边界力、倾听力、发问力、表达力,通过这六力的学习,让父母更了解孩子,真正换位思考,从孩子的角度出发,与孩子沟通。
0 有用 麦小弋 2023-03-01 18:08:44 山东
初为人母,总想一切都给孩子最好的,特别是在脾气和性格方面,想叫他成为一个温润尔雅的男孩纸。🉑又总是会在他闹脾气、撕我的头发、抠我的鼻子、玩闹的时候,耐不住自己的性子冲他吼,书中提及的用孩子的思维和他沟通问题,确实值得老母亲用心拜读,付诸实践。