戒掉恋爱脑的笔记(24)

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找到真实独立的自我

爱因斯不坦 (我看世界，世界看我)

在《精神障碍诊断与统计手册（第四版）》中，只有“依赖型人格”被列为人格障碍。人格障碍指“明显偏离了个体文化背景预期的内心体验和行为的持久模式，是泛化的和缺乏弹性的，起病于青少年或成年早期，随着时间的推移逐渐变得稳定，并导致个体的痛苦或损害” “依赖型人格”与有问题的和病态的情感依赖型人格具有共同特征，拥有这些人格的个体无论是在夫妻关系中、家庭关系中还是在朋友关系中，都存在“顺从行为”和“分离恐...
2023-07-31 12:58:13
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全书读书笔记

玉林 (我的读书和写作、音乐剧、影视)

本书阅读的是纸质版，读书笔记主要通过语音转文字生成。人们因为无法爱自己，所以只能不断向外寻求赞美、认可和依赖，把爱当作缓解痛苦的安神药。 “试图付出一切、努力成为对方不可或缺的那个人”并不能换来真正的爱。人们苦苦期待的终极拯救者也不会降临。很多人会陷入一个误区——找到一个爱自己的人、组建自己的家庭，就能自然而然地疗愈自己不幸的童年。遗憾的是，这种想法不仅会使我们被有毒伴侣吸引，还会让我们在关系...
2025-05-05 19:03:33
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片刻的爱只是支持脆弱自尊的义肢

苏鸢

依赖型人格的主要特征是将自己的需求、愿望和欲望异化为他人的需求、愿望和欲望的行为，以及在孤独的情况下产生的低自信和低自尊。情感依赖者必须改变自己，不暴露自己，并掩盖自己那些人性化的“缺陷”，比如他们的情感和需求，他们不能错过被爱、被欣赏的机会。这是一种可怕的瘾，需求在不断增长，情感依赖者永远无法满足，最终，对方安慰的剂量已经不足以让他们对自己的取悦能力感到放心。他们用这种能力吸引他人对自己的关...
2023-08-23 05:00:30
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TA只是一个工具

苏鸢

病态情感依赖患者是自恋的，在没有意识到这一点的情况下，他们不断地从别人那里寻找认可和赞许的迹象，以确认自己有价值，这可能让他们产生一种模糊的自尊感。这种关系的病态直接源于情感依赖者的一种信念：他们的个人价值感和幸福感只能来自外部。对他人的过度关注导致患者在他人身上的异化，即只有他人才能赋予他们存在感。被爱的对象被完全理想化，他们并非因其本性被爱，最终只是沦为一个工具、一个贩卖爱情印记的商贩。...
2023-08-23 04:56:22
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P002

小眠 (努力做一个温和而坚定的人)

“因为不爱自己，所以他们向外部寻求自己内在找不到的东西。”
2023-08-10 16:50:49
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要是我20岁读到这本书该多好

提拉米苏

这本书是一位资深心理咨询师汇聚自己毕生所学，为拥有病态依赖的人，在荒芜的人生的田野中指出一条幽曲的小径。其实我并不喜欢称呼人“恋爱脑”，爱本身并没有罪，每一个所谓的恋爱脑背后，都是病态的依恋。我们错把爱人当成了自己的药，当成了弥补童年的工具，他们就不再是我们的恋人，而是救命的稻草。我们永远活在被遗弃的恐惧之中，为此，我们努力取悦他们，不惜忽略自己的需求。以至于渐渐失去了自我，被对方批评时，我们...
2023-08-09 15:26:15
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封

赫克托尔

2023-07-30 22:37:54
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P011

厨师小李 (愿你在尘世获得幸福)

片刻的爱与认可只是支撑脆弱自尊的义肢。
2023-07-27 17:54:17
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P032

青丘白浅 (小雨点放心洒，早已决心向着前)

如果想被欣赏、被爱，那么个体必须表现出非凡的同理心，成为最细心、最乐于助人、最有亲和力的人。……要尽力满足自己难以抑制的被欣赏、被爱的需求，这正是操纵（一些人称之为欺骗）的核心。
2023-07-27 15:38:17
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P203

诗书趁年华

与其向他人捧出一个无法被装满的“托盘”，不如把自己的幸福掌握在自己手中。
2023-07-26 17:20:47