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231219-231225于得到。
读完感觉是有收获的，但只提好处不提坏处就有点怪怪的
干货满满
工作用。希望以后也能把科普写得这么生动。
之前就有听说过血管训练术。但总体来说还是觉得有一定的风险，不太适合在完全没有医生评估的前提下去自己实施。 书写得比较浅显，对于很多选择保守治疗的患者来说是一个选择。 只能说人体的适应能力的确很强。动脉搞不定的事，那就身体自己长些旁支来解决。 可以参考。
科普部分十分浅近，血管训练术简单却神奇，“获得性耐受”。中西心血管疾病发病率对照差异，可能根源在于饮食习惯（如中国人习惯于植物油炒菜）
前半部分介绍血管疾病的病理生理机制，后半部分介绍远隔缺血再适应用于脑血管病防治。
2025-86
= = 不太好看 感觉就最后的血管训练术有点用 // 等下这不就是normatec吗 是让我天天用normatec吗（呆呆）
作为患者家属，感谢医生的血管知识科普。但是总觉得需要去医院现场找到作者和他的团队，评估以后，才能进行。
竟然还有血管训练术，表示非常惊喜。而且还是自己在家里就可以练习，作者也详述了很多透过这个技术得到逆转的心脑血管患者的病例。 书里还给了很多预防心脑血管疾病的生活方式的建议，都很实用。我就从现在开始多吃含钾的食物，基于食物里有很多隐形盐，我现在也越来越倾向吃食物本身的味道，就很好吃。
提前适应疾病，用仪器按压5分钟再等待恢复，每天锻炼2至4次
第一是强调一部分疾病和人们的生活习惯和饮食有很大的关系，就像古话说的“病从口入”不无道理。但是严格进行健康饮食，确实少了很多美食的乐趣。第二是介绍了吉教授的一种缺血训练理论，人为制造缺血这种情况，让身体自己做出相应的调整，以预防真正的血栓发生的时候可能会增加耐受性和治愈的可能性更高。
书中的“五高一低饮食法”讲得很详细，很实用，每一种食物的营养含量以及每天应该吃多少，都有很详细的指南，可以直接参考操作，实在很方便。我一直属于不太忌口的，所以血压一直比较高，这个方法这次实操一下。
血管类的疾病这几年发病人数越来越多，饮食、生活习惯、运动、睡眠等等综合因素导致了现代人身体状况越来越差，生活压力很大，很多人年轻时不注意，到了中年老年就会深受困扰。身体有时候也会引起心理的变化，生活质量也会下降。血管训练能够预防和改善，从这一点上来说各个年龄段的人都应该来试一下。
这书是在书店里看到的，红色挺扎眼。体检血压又高了，想找两本关于血管类的书，买了一本《高血压》还有一本这个《命脉处方》，都是医生写的，但这本《命脉处方》里除了讲养护血管的饮食之外，还讲了一个“缺血预适应训练”，这个对我来说是全新的，从没接触过，我还查了些资料，确实是一个很权威的方法，这个作者也是很权威的医生。仿佛打开了新世界的大门，关键是方法也简单，准备买条臂带，搞起来。
不愧为大专家 国家科技进步奖获得者 写的真挺好
缺血预适应疗法我之前听说过，当时觉得很神奇，但是因为时间和资料的限制没有很系统的了解机会，这次看了这本书才真的搞清楚这个疗法的注意事项和具体操作步骤，作者是一位很有经验也很权威的医生，可信度也很高。
吉训明教授刚刚被评选为中国工程院院士，这本书内容的权威性我觉得是毋庸置疑的，而且书中的方法确实不复杂，在家里也可以操作，重点是能否一直坚持下去，应该会有好的效果。
血管疾病困扰了很多人，影响了很多人的生活，又很难治愈甚至缓解，糖尿病就是一个很麻烦的病，生活质量也受到很大影响。我在这本书里看到有糖尿病足缓解甚至治愈的案例，这样的方法应该被更多人了解和知道。
> 命脉处方
1 有用 王茫茫 2023-12-26 00:02:35 北京
231219-231225于得到。
0 有用 Hugh0120 2024-09-20 17:28:21 广东
读完感觉是有收获的，但只提好处不提坏处就有点怪怪的
0 有用 秋水 2024-06-01 10:25:26 内蒙古
干货满满
0 有用 未果之事 2024-06-04 10:49:46 浙江
工作用。希望以后也能把科普写得这么生动。
0 有用 贰依依 2025-06-19 16:42:19 四川
之前就有听说过血管训练术。但总体来说还是觉得有一定的风险，不太适合在完全没有医生评估的前提下去自己实施。 书写得比较浅显，对于很多选择保守治疗的患者来说是一个选择。 只能说人体的适应能力的确很强。动脉搞不定的事，那就身体自己长些旁支来解决。 可以参考。
0 有用 斑点猫头鹰 2025-07-15 10:45:27 上海
科普部分十分浅近，血管训练术简单却神奇，“获得性耐受”。中西心血管疾病发病率对照差异，可能根源在于饮食习惯（如中国人习惯于植物油炒菜）
0 有用 焦重氢 2025-12-23 18:03:05 广东
前半部分介绍血管疾病的病理生理机制，后半部分介绍远隔缺血再适应用于脑血管病防治。
0 有用 森罗 2025-12-27 22:28:33 浙江
2025-86
0 有用 乘三不多 2026-03-01 05:06:21 美国
= = 不太好看 感觉就最后的血管训练术有点用 // 等下这不就是normatec吗 是让我天天用normatec吗（呆呆）
0 有用 TONG 2026-03-11 17:52:29 四川
作为患者家属，感谢医生的血管知识科普。但是总觉得需要去医院现场找到作者和他的团队，评估以后，才能进行。
0 有用 白虹 2026-03-13 22:34:07 宁夏
竟然还有血管训练术，表示非常惊喜。而且还是自己在家里就可以练习，作者也详述了很多透过这个技术得到逆转的心脑血管患者的病例。 书里还给了很多预防心脑血管疾病的生活方式的建议，都很实用。我就从现在开始多吃含钾的食物，基于食物里有很多隐形盐，我现在也越来越倾向吃食物本身的味道，就很好吃。
0 有用 李廷帅 2025-05-11 07:32:54 湖北
提前适应疾病，用仪器按压5分钟再等待恢复，每天锻炼2至4次
0 有用 Darwesh 2025-10-29 16:24:03 黑龙江
第一是强调一部分疾病和人们的生活习惯和饮食有很大的关系，就像古话说的“病从口入”不无道理。但是严格进行健康饮食，确实少了很多美食的乐趣。第二是介绍了吉教授的一种缺血训练理论，人为制造缺血这种情况，让身体自己做出相应的调整，以预防真正的血栓发生的时候可能会增加耐受性和治愈的可能性更高。
0 有用 33°向我看来 2023-12-08 17:22:12 北京
书中的“五高一低饮食法”讲得很详细，很实用，每一种食物的营养含量以及每天应该吃多少，都有很详细的指南，可以直接参考操作，实在很方便。我一直属于不太忌口的，所以血压一直比较高，这个方法这次实操一下。
0 有用 桐桐 2023-12-08 21:37:24 云南
血管类的疾病这几年发病人数越来越多，饮食、生活习惯、运动、睡眠等等综合因素导致了现代人身体状况越来越差，生活压力很大，很多人年轻时不注意，到了中年老年就会深受困扰。身体有时候也会引起心理的变化，生活质量也会下降。血管训练能够预防和改善，从这一点上来说各个年龄段的人都应该来试一下。
0 有用 只若初见 2023-12-08 17:14:39 北京
这书是在书店里看到的，红色挺扎眼。体检血压又高了，想找两本关于血管类的书，买了一本《高血压》还有一本这个《命脉处方》，都是医生写的，但这本《命脉处方》里除了讲养护血管的饮食之外，还讲了一个“缺血预适应训练”，这个对我来说是全新的，从没接触过，我还查了些资料，确实是一个很权威的方法，这个作者也是很权威的医生。仿佛打开了新世界的大门，关键是方法也简单，准备买条臂带，搞起来。
0 有用 火锅318 2026-03-08 22:13:37 河北
不愧为大专家 国家科技进步奖获得者 写的真挺好
0 有用 穿红鞋的男孩 2023-12-08 16:33:59 北京
缺血预适应疗法我之前听说过，当时觉得很神奇，但是因为时间和资料的限制没有很系统的了解机会，这次看了这本书才真的搞清楚这个疗法的注意事项和具体操作步骤，作者是一位很有经验也很权威的医生，可信度也很高。
0 有用 木心 2023-12-14 17:08:31 广东
吉训明教授刚刚被评选为中国工程院院士，这本书内容的权威性我觉得是毋庸置疑的，而且书中的方法确实不复杂，在家里也可以操作，重点是能否一直坚持下去，应该会有好的效果。
0 有用 消灭法西斯 2023-12-08 18:09:43 北京
血管疾病困扰了很多人，影响了很多人的生活，又很难治愈甚至缓解，糖尿病就是一个很麻烦的病，生活质量也受到很大影响。我在这本书里看到有糖尿病足缓解甚至治愈的案例，这样的方法应该被更多人了解和知道。