Name: 寻找你的维他命人
ISBN: 9787521758825

作者: [西班牙]玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩
出版社: 中信出版集团
副标题: 从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱
原作名: Encuentra tu persona vitamina
译者: 冯珣
出版年: 2023-10-8
页数: 344
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787521758825

豆瓣评分

7.7

220人评价

5星

24.1%
4星

40.9%
3星

31.8%
2星

1.8%
1星

1.4%

评价:

内容简介 · · · · · ·

维他命人又称“V人”，能促进我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。

人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据：多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。

V人——维他命人能激发我们的潜能，鼓励我们、支持我们，唤起我们的积极性与热情，然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反，有毒的人会让我们皮质醇中毒，深受折磨。

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应，帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。

寻找你的维他命人的创作者 · · · · · ·

冯珣译者

作者简介 · · · · · ·

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生，毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业，现就职于马德里的西班牙精神病学研究所，主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。

她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授，经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话，并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。

目录 · · · · · ·

引言 ... 1
拥抱激素 ... 7
1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇 ... 9
2 改善身体炎症的迷走神经 ... 24
3 共情，一种维他命工具 ... 31
4 男人：睾酮水平高，催产素水平低 ... 38
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

有的人走到哪里都能带来快乐，而有的人只有走了才能给人带来快乐。——奥斯卡·王尔德 (查看原文)

花重 1 回复 5赞 2023-10-19 16:05:46

—— 引自章节：有毒的人 ... 273
我们能否获得幸福，取决于我们能否亲近对的人、远离错的人。 (查看原文)

花重 2023-10-25 15:59:04

> 全部原文摘录

喜欢读"寻找你的维他命人"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

: 妄想的悖论

28.80元

: 大脑喜欢听你这样说

31.20元

: 隐藏的大脑

34.80元

: 规则为什么会失败

34.90元

: 你在逃避什么

21.54元

喜欢读"寻找你的维他命人"的人也喜欢 · · · · · ·

: 人际磁石综合征 7.9

: 冥想 8.9

: 这样想不焦虑 8.4

: 慰藉之书 7.8

: 道德之锚 7.4

: 非科学的心理学 8.5

: 爱的终结 8.8

: 0次与10000次 7.7

: 谁都不正常 8.1

: 时间的香气 8.5

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 104 条 )

寻找你的维他命人的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )

热门最新好友

银城读书 2023-10-30 10:35:17

揭秘“一见钟情”的科学证据！你找到生命中滋养你的V人了吗？

这篇书评可能有关键情节透露

最近几天，刘润年度演讲火爆网络，其中“神估价”：就像是5.4亿前的那场“寒武纪大爆发”！意思是2023年的商业世界，扑朔迷离，自相矛盾。其实放到宇宙万物，那基本是一个通则。比如，现实生活你不得不信，人生命中真的有“一见钟情”的人。西班牙精神科医生玛丽安•罗... (展开)

0回应

子珂 2023-11-25 09:22:52

不错的主题指引

这本书主题很好，但写得太散、科学性也感觉不足（太宽泛、没有特比具体的内容和建议）. 但确实给了一个很好的思维框架 - 1/ 常见的激素及其影响 - 2/ 依恋类型，及如何做父母和管理情绪 - 3/ 性与爱，及如何选择伴侣 - 4/ 如何处理有毒的人. 可按这个框架再深入思考. 书中toxic... (展开)

0回应

小米爱读书 2023-11-16 12:18:19

这本书简直把我眼泪都榨干了！?破防了！

🍋今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了，这本书反复读了不下3遍，书中的每一段文字都是那么的治愈，读书就是这样，每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方，这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下，深深触动我的几句话： ... (展开)

0回应

李牛妈读书 2023-11-09 23:36:45

激素的科学论证

“我们能否获得幸福，取决于我们能否亲近对的人，远离错的人。” .🌟强烈推荐给女性的一本好书，这本书我读的很慢，2个小时才读了80页，是因为内容太丰富，每一个字词句都想记下来。 🌟作者是一位精神科医生。这是她写这本书的优势。这本书是讨论人与人之间的关系。 🌟终... (展开)

0回应

太阳花 2023-12-05 13:01:18

《寻找你的维他命人》书评

亲近贤臣，疏远小人，这是西汉兴盛的原因；一个人是否过得幸福快乐，就在于你是否找到了自己的维他命人。和幸福快乐的人在一起，你的幸福和快乐就会翻倍！分享一本《寻找你的维他命人》，这本书从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱。帮你找到能够滋养你的维他... (展开)

0回应

太阳花 2023-12-05 13:01:18

《寻找你的维他命人》书评

0回应

读一点书长见识 2023-11-04 20:00:40

了解我们的激素水平，让激素为我们的关系服务，打造可掌控的生活

我们每个人都希望生活在快乐与幸福之中，可是怎样达成这样的境界却是一件令人充满好奇的事情。快乐和幸福是我们可以操控的吗？为什么我们身边还有着那么多让我们痛苦的人呢？我们怎样要远离这些给我们带来痛苦的个体呢？通过近年来对于我们身体激素水平的研究，科学家们已经发... (展开)

0回应

时寸光 2023-11-02 20:06:23

《寻找你的维他命人》孤独的羞耻感vs社交疼痛

《寻找你的维他命人》孤独的羞耻感vs社交疼痛你知道吗？没有身体接触容易生病。有时候/触摸皮肤就像把云雾缠绕在指间一般/甜蜜亲密接触的人，带给你的能量，不可估量。跟对人，往往就成功了一半。尤其是职场及事业发展，如果早点遇到一个为你开地图的人，那真是万幸中的幸... (展开)

0回应

清欢。 2024-06-11 22:47:54

从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱

这篇书评可能有关键情节透露

结构有点松散，参考了一位姐妹的笔记结构，试图做个记录。 - 1/ 常见的激素及其影响 - 2/ 依恋类型，及如何做父母和管理情绪 - 3/ 性与爱，及如何选择伴侣 - 4/ 如何处理有毒的人. - 5/ 维他命人 1. 激素&神经（效果 → 产生和影响）催产素: 慷慨且有同情心时分泌; 可缓解... (展开)

0回应