作者:
【日】松浦弥太郎
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 停止精神内耗的65个习惯
译者: 孙浩洋
出版年: 2024-1
页数: 228
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787115632166
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 停止精神内耗的65个习惯
译者: 孙浩洋
出版年: 2024-1
页数: 228
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787115632166
内容简介 · · · · · ·
内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。
在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。
作者简介 · · · · · ·
松浦弥太郎
一位日本的作家、编辑和书商，以其独特的生活哲学和文风而闻名。
他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域，展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群，他被誉为“日本生活美学大师”。
松浦弥太郎1965年出生于东京，高中中退后，只身前往欧美等地闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。
松浦弥太郎的代表作有《最糟也最棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑，没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言，在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟，以及对自己和他人的关怀和尊重，让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅...
目录 · · · · · ·
第0 章 不内耗的10 个基本习惯
乐在其中： 对任何事情都保持热忱 4
心存感激： 相信感恩的力量 6
整装待发： 维护好自己的健康 9
眼见为真： 亲自确认获取的信息 11
不要着急： 保持游刃有余的节奏 12
· · · · · · (更多)
乐在其中： 对任何事情都保持热忱 4
心存感激： 相信感恩的力量 6
整装待发： 维护好自己的健康 9
眼见为真： 亲自确认获取的信息 11
不要着急： 保持游刃有余的节奏 12
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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安心的状态是能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。 (查看原文) —— 引自章节：第0 章 不内耗的10 个基本习惯 -
当我在烦恼和痛苦中挣扎时，我曾经想：“这样的经历一定能对我今后的人生有所裨益，所以要感激它。” “这样经历一定会有用处”，当我这样想时，不安和恐惧就消失了，愤怒也会很快消退。 “即使在一筹莫展的绝境中，你也可以维持平和的心态，保持克服困难的信念与勇气，最终看到解决问题的曙光。” “哪怕是最糟糕的事情，最终也会迎来转机” (查看原文) —— 引自章节：心存感激： 相信感恩的力量 6
> 全部原文摘录
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你啊，内心戏超多的书评 · · · · · · ( 全部 65 条 )
小娜娜
蹉跎的本该是岁月，可不是我们的人生！
现如今经常会听到这种消息，某某学校的孩子跳楼或是喝药自杀了，虽然我不知道孩子到底经历了什么，但是以这种极端的方式结束自己的生命，真的对得起养育自己的父母吗？诚然，孩子一定经历了某种痛苦、挣扎、困惑的时刻，小小的心灵必定受到了创伤，但是自杀不是唯一解脱的方式...
(展开)
月影心语
心灵治愈之书，送给焦虑、迷茫、敏感、爱拧巴的你！
我们在生活中总是会经历一些特别难熬的时光，我们一直渴望幸福，却总是感觉无法完全得到它。 我们会感受到迷茫而焦虑，感觉前途未卜； 我们总是对自己不满意，觉得还可以做得更好； 我们会为过去的事懊恼后悔，沉浸在各种负面情绪中无法自拔； 我们付出了很多努力，可还是无法...
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落语
没有学会玩，就别谈生活
这篇书评可能有关键情节透露
没有学会玩，就别谈生活 从什么时候开始，我们已经忘了如何玩闹呢？ “娱乐是一切发展的起源。” ——《你啊，内心戏超多》[日]松浦弥太郎 “大周末的，赶紧起来出去走走呀。” “春天来了，有时间去出去踏春，孩子也会喜欢的。” “我们一起去露营吧，可好玩儿了。” “不去，... (展开)
落语
什么样的富足是真正的富足？
这篇书评可能有关键情节透露
什么样的富足是真正的富足？ “你拥有一件东西的那一刻，就是你因为这件东西而苦恼的开始。” ——《你啊，内心戏超多》[日]松浦弥太郎 最近总是看别人做的书拍，有一种风格我非常喜欢，就是用玩偶去搭配书籍内容做的书拍。 以前我就是一个非常喜欢抽盲盒去收集玩偶的人，为此... (展开)
落语
来！面对悲伤时，我们一起深呼吸
这篇书评可能有关键情节透露
来！面对悲伤时，我们一起深呼吸 “在紧张、悲伤、疲劳、兴奋的时候，停下来做一个深呼吸就可以恢复平静的状态。喜欢做深呼吸的人更容易保持笑容。” ——《你啊，内心戏超多》［日］松浦弥太郎 请相信我，“深呼吸大法”能够让我们瞬间平静下来，无论任何时候。 在需要面对上... (展开)
七月檐角的猫
停止精神内耗，允许一切发生
●你是不是也时常陷入“精神内耗”？ ●外表看起来平静、正常，其实内心早已疲惫不堪 ●被巨大的”精神内耗“消耗了太多身心的能量 ●归根到底就是“想得太多，做得太少” ●松浦弥太郎提出“想都是问题，做才是答案”的破题法 ●也指出“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我...
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俞心书房
跟着美学大师，向往内心自由吧！
有没有一本书，让你翻开第一页就仿佛被治愈了？那就是我今天要为大家种草的《你啊，内心戏超多》！作者是生活美学大师松浦弥太郎，他用65个不刻意的生活习惯，教我们如何优雅地生活在繁忙的世界里。 有时候，我们的内心就像一个热闹的舞台，各种思绪和情感交织在一起，上演着一...
(展开)
> 更多书评 65篇
论坛 · · · · · ·
| 有跟作者对标，但跟他观念反着的书么，我想合一起看。 | 来自AN | 2024-02-08 16:43:09 |
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6 有用 悄言悄语悄悄说 2024-04-09 18:29:40 辽宁
这本书是在医院里看完的，住院时让家人帮我从书桌上没拆封的几本书里随便拿一本，然后它陪我在医院住了一星期。读着不累，又让心安。很喜欢前言里的这句：我们需要的是安心，而不是幸福。
2 有用 Treeing 2024-01-21 22:17:29 陕西
松浦弥太郎最让人敬佩的就是商业敏锐度，他总能觉察到市场需要一本什么样的书，然后定制生产，添加一些松浦独家调味，即使你知道他提供的东西营养有限，但是又总觉得看看也无妨。
19 有用 回到黑格尔 2024-03-07 13:58:19 陕西
你啊 就是废话多
0 有用 紫色一族 2024-02-20 14:29:29 福建
只有自己才能拯救自己。
0 有用 颜染 2024-03-04 12:48:23 上海
3.5星让我意识到自己收到日本文化影响有多深的一本书。作为一个已经身体力行里面很多原则的人，读起来当然很顺畅，但是另外一方面也好奇，如果没有接触过没有这样做到过的人，读起来是不是会觉得是鸡汤呢？但是另外一方面，即便是所谓的鸡汤只要能够让人记住一些什么，在合适的契机开始一些什么也很好吧。 尤其推进关于保养的概念。我们现在的时代恰恰已经步入了保养时代。