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你啊 就是废话多
这本书是在医院里看完的，住院时让家人帮我从书桌上没拆封的几本书里随便拿一本，然后它陪我在医院住了一星期。读着不累，又让心安。很喜欢前言里的这句：我们需要的是安心，而不是幸福。
烦恼的时候刚好看到这本书的标题，轻松了一些。很实用的心理指南，摆脱精神内耗，放过自己。
你啊，鸡汤真多
专注当下，培养我们的钝感力，集中注意力关注自己的成长和进步，学会更好的和外界沟通和合作，不压制情绪或逃避问题，像松浦弥太郎一样扎实稳健的去面对生活中的挑战，拒绝内涵，2024我们都可以成为一个自信且从容的人！
这本书的魅力在于它并不仅仅停留在对问题的指出，而是给出了切实可行的解决方法。作者通过书中的一系列案例和自身经验，教会我们如何在这个纷繁复杂的世界中找到内心的平静和安宁。他鼓励我们正视内心的恐惧与不安，通过自我认知和自我接纳，逐渐达到内心的平和。
成年人的生活，常常是每天都感到沉重，每天都在消耗自己，我们每天都在许下愿望——如果自己可以对一切感到安心，那该有多好。而所谓安心，就是：“能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。”年龄的增长会让我们逐渐对很多事情习以为常，始终保持新鲜感也会变得越来越困难。而若是还想找回那种单纯的快乐的话，就按松浦大叔说的，试着以“第一天”的心态来面对每一天，不去拥有任何事物，而是去对待。最好不要给快乐附加条件，努力把任何事情都当成乐趣去享受。不要让自己变得像机器，找到能让自己舒服的节奏，用自己的方式生活，我们才能真的感受到快乐。
拒绝内耗，拥有长久的安心感，其实说的也是自洽，自我认同。内耗的反面是不过度关闭与内索，保有谦逊态度永远不自满，才能拥有（不被年龄消磨克扣的）持续成长力，与柔韧的生机朝气。 一边接受松浦弥太郎娓娓温和的精神按摩，一边拒绝，一边养成。 “事事看淡，平凡且慢。”近4星
胡思乱想，大概率是现在职场人士的通病，至少是一部分人的，不是在想自己的未来，就是在想工作中内卷的问题，要不然就是在想人际关系中的等等问题，总之，每天都在胡思乱想，其实这就是严重的内耗，耗得自己身心不宁。这本书应该可以解决大部分问题
上次读松浦弥太郎是什么时候？不知为何渐渐远离了这位作者。今天把这本书看完，似乎知道了答案。不论哪个章节哪句话，都是无可指责的正确道理，非常AI了。我绝对相信作者每天都非常严谨的按照自己的逻辑来工作和生活，并且活的非常高质量～可面对导致精神内耗的细小而隐蔽的麻烦，本书显得非常无力……
很受用的生活指南，在书中找到了很多生活、学习、工作的方法。感恩遇见这本书，治愈了我内心的焦虑与恐慌，让我学会安心生活。
这本书很实用。教给我们很多少内耗的方法
3.5星让我意识到自己收到日本文化影响有多深的一本书。作为一个已经身体力行里面很多原则的人，读起来当然很顺畅，但是另外一方面也好奇，如果没有接触过没有这样做到过的人，读起来是不是会觉得是鸡汤呢？但是另外一方面，即便是所谓的鸡汤只要能够让人记住一些什么，在合适的契机开始一些什么也很好吧。 尤其推进关于保养的概念。我们现在的时代恰恰已经步入了保养时代。
自助餐式心灵鸡汤，有些观点很棒
现代人修心可以看看，每个篇幅都不长，适合随时拿起随时放下的碎片阅读，没有阅读压力。能打开一些心结和缓解轻度焦虑，是入门心灵探索的不错选择。再往深了走可以看看哲学和心理学或者禅宗，启发深度会更大。感谢人民邮电出版社赠阅。
从理科生的角度来看，这本书里的建议其实不太系统。但是作者的文风非常的轻松，有一点点说教但不会令人厌烦。如果你是一个注重感觉的人，这本书能缓解内耗。
《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》是一本极具启发性的书籍。它以其独特的观点和深入人心的文字，引导我们认识自己，改变自己，从而过上更加美好的生活。无论你是在人生的哪个阶段，这本书都能给你带来深深的启示。我相信，只要我们能够践行书中的一两个习惯，我们的生活都将焕发出新的活力。
所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。所以，我们要学会调整自己的生活节奏和心态，保持良好的习惯来停止精神内耗。
标题
捂热别人的心，自己的心也会暖暖的，作者的心意我感受到了，很有帮助，谢谢！
> 你啊，内心戏超多
5 有用 G.W.F.Hegel 2024-03-07 13:58:19 陕西
你啊 就是废话多
2 有用 悄言悄语悄悄说 2024-04-09 18:29:40 辽宁
这本书是在医院里看完的，住院时让家人帮我从书桌上没拆封的几本书里随便拿一本，然后它陪我在医院住了一星期。读着不累，又让心安。很喜欢前言里的这句：我们需要的是安心，而不是幸福。
6 有用 国王KING 2024-01-13 07:05:05 广东
烦恼的时候刚好看到这本书的标题，轻松了一些。很实用的心理指南，摆脱精神内耗，放过自己。
16 有用 把噗 2024-01-19 17:30:21 北京
你啊，鸡汤真多
0 有用 宸妈碎碎念 2024-01-10 21:21:10 四川
专注当下，培养我们的钝感力，集中注意力关注自己的成长和进步，学会更好的和外界沟通和合作，不压制情绪或逃避问题，像松浦弥太郎一样扎实稳健的去面对生活中的挑战，拒绝内涵，2024我们都可以成为一个自信且从容的人！
3 有用 书心为画 2024-01-07 20:55:12 江西
这本书的魅力在于它并不仅仅停留在对问题的指出，而是给出了切实可行的解决方法。作者通过书中的一系列案例和自身经验，教会我们如何在这个纷繁复杂的世界中找到内心的平静和安宁。他鼓励我们正视内心的恐惧与不安，通过自我认知和自我接纳，逐渐达到内心的平和。
0 有用 䶮虓 2024-01-10 15:30:18 江苏
成年人的生活，常常是每天都感到沉重，每天都在消耗自己，我们每天都在许下愿望——如果自己可以对一切感到安心，那该有多好。而所谓安心，就是：“能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。”年龄的增长会让我们逐渐对很多事情习以为常，始终保持新鲜感也会变得越来越困难。而若是还想找回那种单纯的快乐的话，就按松浦大叔说的，试着以“第一天”的心态来面对每一天，不去拥有任何事物，而是去对待。最好不要给快乐附加条件，努力把任何事情都当成乐趣去享受。不要让自己变得像机器，找到能让自己舒服的节奏，用自己的方式生活，我们才能真的感受到快乐。
1 有用 珍妮的肖像🦄 2024-01-10 12:55:50 山东
拒绝内耗，拥有长久的安心感，其实说的也是自洽，自我认同。内耗的反面是不过度关闭与内索，保有谦逊态度永远不自满，才能拥有（不被年龄消磨克扣的）持续成长力，与柔韧的生机朝气。 一边接受松浦弥太郎娓娓温和的精神按摩，一边拒绝，一边养成。 “事事看淡，平凡且慢。”近4星
0 有用 爱在云深处 2024-01-10 16:53:38 河南
胡思乱想，大概率是现在职场人士的通病，至少是一部分人的，不是在想自己的未来，就是在想工作中内卷的问题，要不然就是在想人际关系中的等等问题，总之，每天都在胡思乱想，其实这就是严重的内耗，耗得自己身心不宁。这本书应该可以解决大部分问题
4 有用 茉莉郡主 2024-01-08 23:12:36 江苏
上次读松浦弥太郎是什么时候？不知为何渐渐远离了这位作者。今天把这本书看完，似乎知道了答案。不论哪个章节哪句话，都是无可指责的正确道理，非常AI了。我绝对相信作者每天都非常严谨的按照自己的逻辑来工作和生活，并且活的非常高质量～可面对导致精神内耗的细小而隐蔽的麻烦，本书显得非常无力……
3 有用 青果读书 2024-01-04 18:29:04 江苏
很受用的生活指南，在书中找到了很多生活、学习、工作的方法。感恩遇见这本书，治愈了我内心的焦虑与恐慌，让我学会安心生活。
6 有用 悲伤逆流成河 2024-01-07 00:09:29 江苏
这本书很实用。教给我们很多少内耗的方法
0 有用 颜染 2024-03-04 12:48:23 上海
3.5星让我意识到自己收到日本文化影响有多深的一本书。作为一个已经身体力行里面很多原则的人，读起来当然很顺畅，但是另外一方面也好奇，如果没有接触过没有这样做到过的人，读起来是不是会觉得是鸡汤呢？但是另外一方面，即便是所谓的鸡汤只要能够让人记住一些什么，在合适的契机开始一些什么也很好吧。 尤其推进关于保养的概念。我们现在的时代恰恰已经步入了保养时代。
0 有用 Shuya. 2024-03-05 13:03:37 加拿大
自助餐式心灵鸡汤，有些观点很棒
1 有用 Sophie bian 2024-01-12 23:13:11 北京
现代人修心可以看看，每个篇幅都不长，适合随时拿起随时放下的碎片阅读，没有阅读压力。能打开一些心结和缓解轻度焦虑，是入门心灵探索的不错选择。再往深了走可以看看哲学和心理学或者禅宗，启发深度会更大。感谢人民邮电出版社赠阅。
0 有用 值得 2024-01-13 15:27:56 北京
从理科生的角度来看，这本书里的建议其实不太系统。但是作者的文风非常的轻松，有一点点说教但不会令人厌烦。如果你是一个注重感觉的人，这本书能缓解内耗。
1 有用 豪妈陪娃 2024-01-13 22:45:54 河北
《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》是一本极具启发性的书籍。它以其独特的观点和深入人心的文字，引导我们认识自己，改变自己，从而过上更加美好的生活。无论你是在人生的哪个阶段，这本书都能给你带来深深的启示。我相信，只要我们能够践行书中的一两个习惯，我们的生活都将焕发出新的活力。
1 有用 绘梦书屋 2024-01-13 21:24:01 贵州
所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。所以，我们要学会调整自己的生活节奏和心态，保持良好的习惯来停止精神内耗。
0 有用 余人 2024-01-18 13:40:20 江苏
标题
1 有用 瑶瑶 2024-01-23 09:58:03 北京
捂热别人的心，自己的心也会暖暖的，作者的心意我感受到了，很有帮助，谢谢！