Name: 深度工作
ISBN: 9787513943239

作者: [美]卡尔•纽波特 / [美国] 卡尔·纽波特
出版社: 民主与建设出版社
出品方: 后浪
副标题: 如何有效使用每一点脑力
原作名: Deep Work：Rules for Focused Success in a Distracted world
译者: 宋伟
出版年: 2023-12
页数: 296
定价: 52.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787513943239

豆瓣评分

7.6

322人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

《纽约时报》《华尔街日报》力荐，引发数百万讨论的年度话题之作，教你如何在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

◎ 编辑推荐

在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

北师大管理心理学教授钱婧樊登读书会创始人樊登力荐

☆《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。

☆ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的信息科技时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。

☆ 比尔•盖茨、西奥多•罗斯福、理查德•费曼、马克•吐温、...

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《纽约时报》《华尔街日报》力荐，引发数百万讨论的年度话题之作，教你如何在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

◎ 编辑推荐

在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

北师大管理心理学教授钱婧樊登读书会创始人樊登力荐

☆ 比尔•盖茨、西奥多•罗斯福、理查德•费曼、马克•吐温、伍迪•艾伦、J. K.罗琳、乔纳森•弗兰岑、卡尔•荣格、唐纳德•克努特、查尔斯•达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！

◎ 媒体推荐

我们的工作，也是自我的一部分。我们去调理自己的工作，就是在调整一个更贴近自己的“自我”。这本书会教给我们减少工作中不必要的干扰，同时增加深度工作的比例，这样可以帮我们争取到空间和时间，去充分地延展“可能的自我”。在一天一天流水般的日子中，抓住属于自己的意义和价值感。

——北师大管理心理学教授博士生导师钱婧

《深度工作》完成了两项艰巨的任务：一是打破陈词滥调，野心勃勃地提出了丰富的实践策略。二是纽波特先生在反对“在工作中持续保持连接状态”这一团体迷思时，并没有对其牢骚不断。

——《华尔街日报》

纽波特是一名杰出的自助类书籍写作者，他的建议是具体的，如建立一个深度工作的可视化记分卡，将你的默认电子邮件处理习惯转变为“不响应”，在电脑旁设置记事板，规划自己使用互联网的时间等。

——《纽约时报》

在这本有效的自助书籍中，纽波特认为现代专业人士的习惯——不分昼夜地查看电子邮件、匆匆忙忙地参加各种会议、把多任务处理看得比什么都重要——只会阻碍真正有价值的工作。

——《出版人周刊》

企业精英必须拥有自己的专业技能才能具备竞争力，本书针对如何有效投资自我及怎样才能表现出众，提供了有力的建议。

——雷德‧霍夫曼，领英网联合创始人

《深度工作》在培养高度专注力领域是一本很出色的著作，它提供了立竿见影的操作步骤，帮我们把深度工作更好地融入日常生活中。

——亚当•格兰特，畅销书《沃顿商学院最受欢迎的思维课》作者

卡尔•纽波特在喧嚣的信息海洋中提供了一种清晰的声音，带来了一种科学与激情之间的平衡。我们不需要更多的点击量、更多的猫或更多的表情包，当我们无法从这些东西身上移开目光的时候，我们需要的是勇气。

——塞斯•高汀，畅销书《这才是营销》《实践》作者

随着自动化和外包改变了工作方式，我们需要什么新技能？深度工作的能力。卡尔•纽波特这本令人兴奋的新书是一本指南，教你如何心无旁骛地高度集中注意力，从而实现快速、高效的学习和工作。把它看作是你头脑中的健身操，从今天开始锻炼吧！

——丹尼尔•平克，畅销书《驱动力》作者

卡尔•纽波特提供了我所见过的最有见地、最精辟的实用建议，帮助人们重获精神力量。

——马修•克劳福德，畅销书《摩托车修理店的未来工作哲学》作者

◎ 内容简介

随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔•纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！

作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

深度工作的创作者 · · · · · ·

卡尔·纽波特作者

作者简介 · · · · · ·

[美]卡尔•纽波特（Cal Newport）

麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

纽波特是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

著有《深度工作》《深度工作实操手册》《数字极简》等畅销作品。

目录 · · · · · ·

前言
第一部分理论
第1 章深度工作是有价值的
第2 章深度工作是少见的
第3 章深度工作是有意义的
第二部分准则
· · · · · · (更多)

"深度工作"试读 · · · · · ·

在瑞士圣加仑（Swiss canton of St. Gallen），靠近苏黎世湖（Lake Zurich）北岸，有一个名为伯林根（Bollingen）的村庄。1922年，心理学家卡尔•荣格（Carl Jung）选择在这里建起居所。最开始他建起一座简单的两层石头房子，将其称作“塔楼”。在一次印度之行中，他发现当地人有在家里开辟冥想屋的习俗，那次旅行之后，他便在自己的住所中开辟了一座私人办公室。“在休息室时，我可..

前言

· · · · · · (查看全部试读)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰最小阻力原则：在工作环境上，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。它受到度量黑洞的保护，少有人对其加以审视，在这种原则支配下的工作文化，免去了我们短期内保持专注和做计划的忧虑，却牺牲了长期的满足感和真实价值的产出。我们的大脑是根据我们关注的事物来构建世界观的。 (查看原文)

葱葱 5 回复 42赞 2017-07-15 15:29:29

—— 引自第1页
FLow:一个人的身体或大脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。 (查看原文)

葱葱 5 回复 42赞 2017-07-15 15:29:29

—— 引自第1页

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 143 条 )

深度工作的书评 · · · · · · ( 全部 911 条 )

热门只看本版本的评论

采花贼欧亨利 2016-02-10 15:36:24 Grand Central Publishing2016版

一些关于深度工作的小贴士

Deep Work讲的深度工作的状态的第一步是清楚认识到什么样的工作算是Deep Work？在作者看来，创作一本书，算是Deep Work，在科学领域做出一个新的发现和发明是Deep Work，为一个很难的考试学习和准备，创作音乐，创立和运营一家公司，读一篇复杂的文章，以及为某一项体育运动而... (展开)

728

8 36回应

甲🎹 2017-06-23 22:31:25 江西人民出版社2017版

本书的正确使用方法以及门徒现身说法

收到书的时候有点气。这不就是传说中的“遇到更好的自己”鸡汤类书籍的双生儿——假大空鸡血式自我管（催）理（眠）书籍么。看看它举的例子：未满21岁就被聘为麻省理工教授的年轻的麦克阿瑟天才奖获奖者；创造了Ruby on rails的Basecamp公司合伙人；闻名于世的风投公司凯鹏华... (展开)

570

3 54回应

林雨飞 2017-06-18 22:00:12 江西人民出版社2017版

没想到这是一本《戒手机指南》

当有人给我推荐《深度工作》的时候，我心里本来是比较头疼的。看到工作就头疼，谁还想深度工作啊。。。硬着头皮看下去，却没想到它不断地颠覆了我的想法。首先是关于工作，一般人总觉得工作就是枯燥的无聊的，休假总是最爽的。然而作为一个3年没有上班的人，却开始羡慕别人的... (展开)

388

14 24回应

倪考梦&自主论 2017-09-01 19:07:35 江西人民出版社2017版

分享下《深度工作》完整笔记

这篇书评可能有关键情节透露

一、理念／IDEA 深度工作的定义深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会... (展开)

158

9回应

Juliyear 2017-06-30 12:52:43 江西人民出版社2017版

你工作的样子，决定了你的未来

“昨天又白忙活一天，刚按要求改好的方案，又被甲方推翻了。” 早上在电梯里碰到的建筑同事这么对我说。我除了表达同情，能做的就是赶紧把提资条件校核一遍，尽量少的制造“麻烦”。一个项目从方案到施工图，最大的功臣莫过于建筑专业。既要应对甲方的天马行空，又要协调各专... (展开)

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Prunus d 2023-07-26 11:19:24 江西人民出版社2017版

我们为什么不能专心投入工作？那些计算机教授没告诉你的事

现代人，特别是受过高等教育的所谓“知识工作者”（当然，现在我们都自谦为“社畜”），一大困难就是和各种各样的诱惑做斗争。特别是到了社交媒体时期，内容越来越碎片，视频越来越短，一个手机屏幕那么大的空间里能装下的东西越来越眼花缭乱。在我的研究里，很多人抱怨注意力... (展开)

2回应

茶音锁寄 2017-06-26 12:56:42 江西人民出版社2017版

职场人切记，要垄断不要竞争！

这篇书评可能有关键情节透露

拿到《深度工作》这本书，在豆瓣上写了读书笔记，才发觉我与大多数人看书的角度不太一样。当然，也是因为我自身的工作经历引发过自己一些思考，并存在一定价值取向。深度和专注是手段，无可替代并实现价值才是最终成就！首先，说一下我对本书评论的切入角度，如题所示：职场... (展开)

3 4回应

mlln 2016-07-21 21:14:07 Grand Central Publishing2016版

#Unplug: 逃离互联网的25天

美国专栏作家巴拉唐德·瑟斯顿(Baratunde Thurston)也许是和互联网关系最紧密的一个人。在一年之中，他发了1518条脸书消息；11541条推特，处理59409封邮件。回顾这种“永远在线”的生活时，他感到筋疲力尽，就像是每日被煎炒烹炸，最后浇上辣椒油出锅一样。 2012年年底，他... (展开)

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