超越百岁的书评 (177)
三隻爪
终于等到了这本书，看完还是大有帮助
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等待这本书很久了。 早就知道peter attia了，看过他和huberman的访谈，访谈内容就是关于长寿的，当时就提到了书中的一些观点，他那时就说自己要写书，书终于出了。 谈谈这本书对我的帮助吧。 在看这本书之前，我自己的安排是一周7天运动： 1. 空腹力量训练每天30分钟：周一臀腿... (展开)
少平
超越百岁，5-10 年最好的健康管理书籍
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这是一个迟到的书评，因为《超越百岁》我已读了四五遍，并且做了四五十条短视频，以及一节时长两个半小时的视频课程。并且因为我的分享，认识了很多朋友，也有播放量数十万的视频，有阅读量近百万的推文。 的确，我与《超越百岁》有缘，在我最需要健康管理的时候，《超越百岁》... (展开)
闹闹进化论
健康寿命比寿命更重要|《超越百岁》读书总结
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《Outlive: The Science and Art of Longevity》是彼得·阿提亚关于长寿的深入探讨，核心思想不只是让人活得更久，而是让人活得更健康。我们不仅要延长生命的长度，还要增加健康的宽度——也就是如何在老去时依然保持健康和活力。 我喜欢作者对健康和长寿的态度：在任何问题出... (展开)
白色的蓝
从现在做起，超越长寿。
读完彼得·阿提亚的《超越百岁：长寿的科学与艺术》，挺有收获。 现代医学，作者称为 2.0 时代，更多是帮助人类如何避免死亡，但是医学 3.0 ，目标是帮助我们怎么才能活得更好。作者把"长寿"分成了两个部分：一个是你能活多久，另一个是你能活得多好。如书名“Outlive”。健康...
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念黁
《超越百岁》4.5分整体结构很清晰，最大感受就是保持zone2的运动以及保持血糖不要波动，0.5分扣在翻译上面（可能我的这本翻译不行）
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我的感受 1. 随着科技发展，多检测数据多检测基因，防范于未然比患病才治更重要 2. 重视所有体检细节指标的情况，代谢疾病、心血管疾病提前进行更针对性地指标检查，癌症和阿尔兹海默症通过标记物和基因检测，提早30年做预防 3. 保持运动，提高心肺功能，提高肌肉含量，提高核... (展开)
Leo在睡觉
为保持年轻干杯，即使我们正在老去
这本书读了有一段时间，断断续续的用睡前的一两个小时去读。很多观点之前在王川宝典中有读到过，关于运动（持续的二区训练）、饮食、睡眠。 最喜欢、最有共鸣的是最后一个章节，关于情绪调节。在作者的反思中看到了自己的影子，我们都是这样的完美偏执 、对自己严苛，" 甚至觉...
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野原新之助
如果家庭生病了丨碎片化读书
最近在读彼得·阿提亚（Peter Attia）写的《超越百岁》（Outlive），看到了一个很有趣的名词：家庭病理学（family pathology）。作者引用了另外一位作家的话：“家庭病理学代代相传，就像一场森林大火，摧毁了沿途的一切，直到某一代人中的某个人鼓起勇气，转身面对火焰。这个...
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少平
《超越百岁》将进入豆瓣读书 TOP250 榜单，让我们拭目以待！
从年初读到《超越百岁》（其实更早是去年底读了几章英文版），我就意识到了《超越百岁》的价值。近半年，我一直在推广《超越百岁》，我做了两个半小时的长视频，并且持续做了六十多条短视频，期间也做了五六次直播。我为什么花这么多精力去推广这本书呢，主要是因为这本书在健...
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xixi
人生很值得——《超越百岁：长寿的科学与艺术》笔记
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[超越百岁] 2024年7月第1本 这是一本干货满满的书，现在读正好。 一、感想 1、人生是一个过程，学会扩展人生的广度，延长人生的长度。扩展广度在于丰富，延长长度在于健康寿命。（目标） 2、医学3.0的精髓：及早发现潜在问题，并尽早采取预防措施。（战略） 3、书中提到了5个方... (展开)
姬鹏
《超越百岁·长寿的科学与艺术》：大多数人其实不懂如何“活得好和活得久”
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关于长寿，彼得·阿提亚（Peter Attia）在书的第一章就已经说得很清楚：“长寿有两个组成部分。第一个部分是你能活多久，即你的实际寿命；第二个部分也同样重要，即你生活得有多好，它关系到你的生活质量。”不夸张地说，对于这种纯概念，其实大多数人也都是知道的，但是真正有... (展开)
Arete_Lz
有毒的男性内心：创伤、羞耻与愤怒，如何自处？
创伤的定义与分类 创伤是一个深刻且多层次的概念，通常分为**“大T”创伤和“小t”创伤**两类。虽然它们看似不同，但对个体的心理和生理影响可能一样深远。 大T创伤（如强奸、暴力攻击、自然灾害等）通常是极为严重且具有生死攸关的性质，这些创伤通常具有显著的暴力性或冲击力...
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37
用科学的认知和持续的迭代超越预期寿命
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这是一本非常值得读的书，本书作者彼得·阿提亚（Peter Attia）[1]有顶级的医学教育背景和杰出的临床和研究经验，通过大众播客和创建私立医疗机构等在健康与长寿领域领域产生了广泛的社会影响，同时还是耐力很好的运动员和三个孩子的父亲，其官方网站 https://peterattiamd.com... (展开)
足迹
《超越百岁》读书笔记
书籍内容摘抄 医学 2.0 到医学 3.0 的转变，前者注重治病，对症下药，但是不能解决现代人广泛的慢性病的问题；后者注重预防，倡导健康生活，活到百岁 果汁不是什么好饮品，含糖量高 现代人普遍的问题是摄入过量食物，而缺乏运动 有氧运动：大部分时候进行二区运动，穿插高强度...
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- 作者: 彼得 · 阿提亚（Peter Attia） / 比尔 · 吉福德（Bill Gifford）
- 出版: 中译出版社
- 定价: 98.00元
- 装帧: 平装
- 页数: 488
- 时间: 2024-1