定位你的情绪开关——脑科学中的心理疗愈指南

作者: 【韩】许智元
出版社: 接力出版社
译者: 【韩】崔尧翰
出版年: 2024-1
页数: 240
定价: 49.8元
装帧: 平装
ISBN: 9787544880251
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内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

[韩]许智元，高丽大学临床心理系硕士、首尔大学认知神经科学博士。

现任高丽大学心理学系副教授，同时也是韩国临床心理学会特任理事、韩国认知行动治疗学会公关理事、韩国认知科学会总务理事、韩国脑图谱学会代议员兼学术委员。

主要从事精神病理、心理评价与心理治疗相关研究，并实际应用在临床上。她是世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者，同时以心理学者与脑科学者身分活跃于研究领域。2016年获颁韩国脑图谱协会青年研究奖，2020年荣获韩国神经精神病协会英文期刊奖。

目录  · · · · · ·

推荐序 你不是太脆弱，只是活得太拘谨
自 序 请接受真实的自我
1、“戴着面具生活太累了”
● 脑科学家的话 直面时高时低的自尊
● 临床心理学家的话 面具越多样越好
2、“对不起，都是我不够好”
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定位你的情绪开关——脑科学中的心理疗愈指南的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

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泡沫 2024-02-08 13:49:52

掌握了情绪，你就掌握了人生

看过一个视频，让一些人自我评价，然后再听听他人对自己的评价。 每个人都多少对自己这里、那里有些不满意或者希望有所改善，而每一个来自他人的评价都是夸奖的、羡慕的、称赞的。 昨天我读着《定位你的情绪开关》，突然就想所有的心理学书籍都是为了让人更了解自己、更善待自...  (展开)
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舒Law 2024-02-07 16:53:41

你的情绪的坐标在哪里

当一个人动不动发脾气发飙，这方面往往是内在小孩的议题，另一方面可以理解为他过去的创伤未被解决，从而引发情绪。过去特定的事件，勾起这个人特定的情绪。特定事件让这个人生气，意味着这个事件勾起了这个人过去的创伤，勾起了他特定的情绪，也就是这件事情就是他的情绪的开...  (展开)
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Aaron 2024-02-02 19:14:22

以案例梳理负面情绪，通过分析其根源，通过练习化解负面情绪

我们在生活中必然会遭遇各种各样的不如意，这些不如意具体又有着哪些表现呢？它们又是否能够进行有效的分类，又是否能够有着合理的应对技巧呢？ 其实心理学家们得职责就是致力于帮助我们认识自我、了解自我、修复自我，那么对于我们生活中的不如意，心理学家们也必然是有着相应...  (展开)
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Lily读书 2024-02-02 14:07:03

重新认识自己，走出情绪迷宫

繁忙的工作和生活中，莫名其妙，有时候，就想发一顿脾气，发完脾气后又后悔。 也常会被各种情绪困扰，如低自尊、wanmei主义焦虑、过激防御、抑郁等。这些情绪就像一把锁，锁住了我们的内心，让我们无法感受到生活的美好。 似乎是一把钥匙—韩国脑科学专家许智元十余年的研究成...  (展开)
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Ada与书 2024-02-01 17:07:59

定位你的情绪开关

这是一个脑科学专家研究了10余年的成果。 科学的角度去找到情绪的开关。 📚整本书分为9个部分，说了9个关于情绪的常见问题。 "为什么倒霉的总是我？" 你是不是也会发出这样的疑问？ 脑科学家却是这么分析的。人类的大脑本来就设计成了成功，都是关于自己失败都归咎于他人的模...  (展开)
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有一些书评被折叠了 为什么被折叠？
评论被折叠，是因为发布这条评论的帐号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。如果认为有问题，可以联系豆瓣电影。
飞翔的云 2024-02-09 21:48:06

40+重养自己的开始从我的情绪我做主开始

从小到大都喜欢大海，感受到大海能够包容我的一切，特别是心情不好的时候到大海边上喊喊，听听海浪的声音，心情就会缓解…… 生活在充满压力的日子里，加上又全职了三年整个人的状态非常的差，总在“炒回锅肉”抑郁，焦虑，自责，不安，敏感。总陷入过去的事情中，不断的把不好...  (展开)
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不紧不慢 2024-01-31 08:34:39

你的过去不代表你的未来

《定位你的情绪开关》脑科学中的心理疗愈指南 这本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果。是一本从心理学和脑科学双重角度带我们走出困境的自我疗愈的书。 作者有着多年的实践临床经验，在这本书中，他通过八个真实的咨询案例着手采取了案例加分析与练习的方法，为我们提...  (展开)
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魏宇彤tong 2024-03-06 06:49:49

简评《定位你的情绪开关》

《定位你的情绪开关-脑科学中的心理疗愈指南》，这本书的作者是来自于韩国的心理学学者和脑科学专家许智元女士，她获得了韩国高丽大学临床心理学系的硕士学位和首尔大学认知神经科学的博士学位，她也是高丽大学心理学系的副教授，获得了很多国内的重大奖项。书中的内容是由来自...  (展开)
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三三sama🌸 2024-02-09 14:50:56

你不是太脆弱，只是活的太拘谨

人们总是觉得自卑、焦虑、抑郁和痛苦：“为什么倒霉的总是我?”“人活着有什么意义?”……纠结于活着的意义与自身的价值，人就不可能好好爱自己。 这些看似不同的困扰人心的难题其实都围绕着一个共同的核心-自我。我们还不了解我们自己，所以将我们自己定义为不正常，为了拥有...  (展开)
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舟舟爱阅读📖 2024-02-08 12:50:35

你快乐吗

我的情绪我做主！ 你快乐么？ 你的快乐是受什么决定的？ 外界环境？ 他人评价？ 物质条件？ 不！ 我快乐是因为我想快乐！ 我的情绪我做主！ 这本《定位你的情绪开关》，教你8种负面情绪的自救指南 📚：《定位你的情绪开关》 出版社：接力出版社 作者：【韩】许智元 本书的自...  (展开)
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