内容简介 · · · · · ·
在我成长的过程中,是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴,纠结和自卑。
我从上幼儿园时就经常被同学欺负,由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念,母亲则总是让我反省自己,每每遇到苦难,我总是孤立无援,这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我,充满了艰辛。
直到外婆走进我的成长,才逐渐让我的心得以安然释放,获得内在的自洽和自尊。
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我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商家族,她从小就受到一种非同凡响的尊重人性的教育,以致于别人都在读书时,她一心扑在热爱的音乐上;别人都选择门当户对的婚姻,她则嫁给了已然家道中落的外公;她带头反抗家暴,收留逃家女人,用娘家陪嫁的公寓开夜校,教女性识字、珠算,提升谋生技能,这件事直到走不动路才停下来……
外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒,从不内耗,从不自责,更不会向外取悦。
她没有活成“女性应该有的样子”,她活成了自...
在我成长的过程中,是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴,纠结和自卑。
我从上幼儿园时就经常被同学欺负,由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念,母亲则总是让我反省自己,每每遇到苦难,我总是孤立无援,这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我,充满了艰辛。
直到外婆走进我的成长,才逐渐让我的心得以安然释放,获得内在的自洽和自尊。
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我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商家族,她从小就受到一种非同凡响的尊重人性的教育,以致于别人都在读书时,她一心扑在热爱的音乐上;别人都选择门当户对的婚姻,她则嫁给了已然家道中落的外公;她带头反抗家暴,收留逃家女人,用娘家陪嫁的公寓开夜校,教女性识字、珠算,提升谋生技能,这件事直到走不动路才停下来……
外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒,从不内耗,从不自责,更不会向外取悦。
她没有活成“女性应该有的样子”,她活成了自己。她总对我说:你不必是一朵花。你是一颗种子,你只需要向下扎根,然后长成你喜欢的样子,因为活得像自己,才是对生命最好的馈赠。
她教我参透人性,懂得做人做事的道理,传授我智慧,抵达自己想过的人生。
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古往今来,女性的成长中,总是充满枷锁与不公,比如女孩就应当温顺听话;妻子就应该承担家务;妈妈就应该兼顾家庭和工作……长大后的我们要好好爱自己,把自己活成一道光,重新养育自己,给自己补上成长中缺的课。
外婆身为女性,理解女性,怜悯女性,她在时代的起伏中特立独行地活着。我以对外婆的回忆为基础,写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。激励每个人在现实生活中保持纯真和善良的同时,不失边界感和底线,维护自己的本心,活出像外婆般毫不内耗又清醒恣意的人生。
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★推荐3. 一堂带你解开思想枷锁的女性生存课,一条伴随阵痛与觉醒的女性成长之路。给自己补上一堂生存课,从此觉醒地活着!
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作者简介 · · · · · ·
理微尘
应用心理学硕士,分析心理学博士;
心理咨询师,长期接受国际知名心理学家督导;
曾任上市公司高管;
中美班高级组成员;
报社专栏作者;自媒体博主。
目录 · · · · · ·
第1章 认知觉醒,跨越陷阱
现在,放松下来,不要再欺负自己了 _ 003
我所经历的校园霸凌 _ 011
你的成长,才是对恶意最好的回击 _ 018
应对霸凌的方法 _ 021
· · · · · · (更多)
第1章 认知觉醒,跨越陷阱
现在,放松下来,不要再欺负自己了 _ 003
我所经历的校园霸凌 _ 011
你的成长,才是对恶意最好的回击 _ 018
应对霸凌的方法 _ 021
让弱者以德报怨,是一种邪恶 _ 025
从来如此,就是对的吗? _ 030
隐形精神控制 _ 038
这世上没有任何人和你的利益完全一致 _ 043
不要做不求回报的女人 _ 046
第2章 自我保护,无须羞愧
别被“无私、体面”绑架 _ 053
识别在你身边伪装的小人 _ 061
安全问题:为什么一定要做坏的预设 _ 070
你不需要那些囚禁你的“应当” _ 077
第3章 放下重担,学会松弛
你那不是延迟满足,是自找苦吃 _ 085
不要吃没意义的苦 _ 088
不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感 _ 093
不要活得太沉重,这世界和你想的不一样 _ 097
在生活的旋涡中心,松弛地喝下午茶 _ 101
第4章 身心和谐,发展之道
安贫乐道可能是极大的陷阱 _ 113
那些谁也抢不走的东西 _ 117
为什么越专注于省钱,人往往越穷? _ 121
为什么贵的反而便宜? _ 125
不要让自己廉价 _ 130
玩得越好,人越自觉 _ 142
为什么不会享受,就不会工作? _ 148
学会欣赏自己 _ 152
第5章 人际交往,轻松相处
君子和而不同 _ 159
尊重他人,不要让他人介入你的心 _ 163
过于较真,没有意义 _ 169
为何有时天道不“酬勤”?做得多错得多 _ 176
为什么你总是付出,没人感恩,还招人恨? _ 185
实力是人际关系的基础 _ 191
别让“清高”阻碍你的人生 _ 195
永远保持你的主动性 _ 198
· · · · · · (收起)
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4 有用 一期一会 2024-05-09 08:26:16 北京
我现在强的可怕!快来一个孙女给我养!
6 有用 佛本风流 2024-05-01 19:35:12 广东
在微信读书读的,书名叫《我的外婆,从不内耗》,挺奇怪的,为啥电子书和纸书要取两个名字?是准备割两次韭菜吗?吃相挺难看的。我个人对作者和“外婆”的很多观念不敢苟同,感觉太极端了
57 有用 龙虾小丸子 2024-04-10 18:37:24 北京
金句+毫无新意的故事集成。论证毫无逻辑,全靠自己YY。只是主题符合当下人们的心理基调。3h29分。说实话,有点浪费时间。
5 有用 aklalwooql 2024-04-23 12:44:51 甘肃
好评是真的觉得好吗?被惊到 (有很强烈的逆反心,二星改为1)哦对了,没读完,今天微信读书送的,翻几下就知道是什么样的水平,不用浪费时间。
1 有用 普智 2024-04-13 13:29:29 广东
另名《我的外婆从来不内耗》,作为同对外婆含有深刻感情的人应该会毫不犹豫点开看。但,其实作者外婆生于沪上高门,学艺且以艺术为生,一生独立、清醒、狡黠深谙人性…总之是一个“完美女性心理咨询师”的化身。我时常在想,这个外婆是有一定臆想成分的。金句很多,适合现在疲惫而困惑的时代情绪。
0 有用 🐚 2024-06-28 01:42:37 江苏
这本书让我近距离接触了一位贵族长辈,知道了一些她的三观,让我十分获益。作者还旁征博引了一些心理学的观点,佛教的观点,让我对于个人成长的综合价值观更完善了一些,好书!
0 有用 栋栋我的脑子 2024-06-28 00:31:12 北京
作者文笔好差…但是书里外婆的形象说过的一些话又确实是有触动的,三星吧
0 有用 小薛贩售机 2024-06-27 22:31:58 浙江
虽说有很多金句 鸡汤 但说的还是很对的 学习到了很多知识
0 有用 ... 2024-06-27 20:08:29 上海
挺好的!
0 有用 甜鱼不愚 2024-06-27 20:06:59 江苏
在迷茫的时刻,读到一部温暖的书,是一件幸运的事情。❤外婆总是给人力量,作者的外婆是,我的外婆也是。