内容简介 · · · · · ·
平常你是否有以下症状：
总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾。
迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑。
无法忽略手机通知，随时查看各种消息。
休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。
小心！贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率！
曾被TED誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。
在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极/致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中，贝利试验了各种找回内心平静的方法，包括：
设定效率时间与休闲时间。
建立成就清单，赞许自己完成的工作。
列出可细...
作者简介 · · · · · ·
克里斯·贝利
企业及个人效率提升专家、作家、讲师，热衷于探索如何让生活变得更深刻、更有意义。
已就生产力相关主题发表过数百篇文章，散见于《纽约/时报》《华尔街日报》《GQ》《哈佛商业评论》《快公司》等报刊，受邀在TED、谷歌、亚马逊、微软、西门子、WeWork等商业组织开展讲座，教授职场人如何提高工作效率。
畅销书《专注力：心流的惊人力量》已被翻译成26种语言。
目录 · · · · · ·
喜欢读"在忙乱的世界找回平静"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"在忙乱的世界找回平静"的人也喜欢 · · · · · ·
-
- 翻越你的山 8.0
-
- 不要相信你所想的一切 7.5
-
- 走出创伤与成瘾 找回最好的自己 7.7
-
- 内生动力 7.4
-
- 我们为什么而活 7.8
-
- 如何为爱立界限 7.5
-
- 内在觉察 7.6
-
- 果敢的活法 7.6
-
- 共同知识 7.5
-
- 情感无能 7.1
在忙乱的世界找回平静的书评 · · · · · · ( 全部 9 条 )
Tim的格栅
宝典！多巴胺泛滥中如何明哲保身，强烈建议你收藏
这篇书评可能有关键情节透露
在本篇中，我们就开始详解书中所有对平静有益的方法论。 更新不易，欢迎大家关注点赞收藏。 一设立明确的终点和目标 上文中我们曾经说过贪多是一个让我们难以平静的重要因素。 而对于越多越好这个执念，它本质上是一种内隐的直觉反应。为了约束这种倾向，我们需要充分调动自己... (展开)
请叫我英雄
小熊荐书《在忙乱的世界找回平静》
这篇书评可能有关键情节透露
这是一本小书，不到两个小时就可以读完，书中没有让人感觉眼前一亮的观点，但却真实而朴素，就像一位前辈在向你娓娓道来，诉说着自己的经验，关于工作和生活。 我不是工作狂，但是我不得不承认，一直以来，我都喜欢忙碌的状态，因为这会让我自我感觉良好，充实而又高效，好像只... (展开)
予一人
一味追求高效率是一条死胡同
阅读过程中有几点感触。 1.平静比高效更重要： 作者曾被TED誉为全世界最高效的人，但这样的人却在一次焦虑症发作后，开始重新反思效率这件事。我以往也是极为追求效率与成就的人。尽管我没能实现什么成就，但我曾经将“不断进步”作为自己的人生价值，不断量化自己量化目标量化...
(展开)
Tim的格栅
多巴胺泛滥中靠它成为平静的“世外高人”
这篇书评可能有关键情节透露
很久没有更新，现在开始要重启了。 作为一个手机重度使用者，手机如同黑洞吸走了我每天大部分的时间。每天临近睡觉，我都十分懊悔于想读的书没读想写的文章没写。 有时我刷手机刷的感觉都想吐了，但是放下一会又会拿起手机继续重复。 网上各种刻意制造的焦虑也会激发我的各种不... (展开)
蘭心
精力管理和时间管理高手的“人生诀窍”
在当前这个快节奏的时代，人们不断追求着效率，不断地追求在剧变的社会中谋求一席之地。随之而来的，是巨大的压力，身体的亚健康，越来越低的幸福感，爆棚的焦虑和抑郁情绪…… 就如《在忙乱的世界找回平静》一书中所说：探索各种提升效率的技巧或方法本身是有意义的。这无疑能...
(展开)
叮咚非雷
到快乐的地方寻找快乐，到幸福的地方寻找幸福，主动远离不幸，主动远离痛苦，如果不能，就为自己树立起更加强大的屏障，保护自己
这篇书评可能有关键情节透露
感触最深的是这句话： “现代社会告诉我们，拥有更多才会带来幸福。但现代社会是我们最不应该从中寻求幸福建议的地方。因为，现代世界并不幸福。相反，我们需要向内寻求。” 。 第1章 迷恋成就 ◆ · 弄清楚自己每天需要多少效率时间。做这件事本身就需要花时间。一开始你基本... (展开)
安慰记心理
越努力却效率越低？试试这一点｜心理学好书《在忙乱的世界找回平静》
糖丸儿：“最近我常常感到很疲惫，效率也明显下降。每天总有很多事情要做，但我现在无论是必须完成的任务还是感兴趣的活动都不太有精力去做，更没办法投入其中。 工作学习的时候我努力坚持着把任务完成，偶尔闲下来也尝试着休息放松：看看剧、打打游戏、刷刷手机……可我感觉休...
(展开)
十二
618疯狂购物，是多巴胺在操控 | 《在忙乱的世界找回平静》
这篇书评可能有关键情节透露
618大促结束之际，我从京东、天猫等各大APP中抬起头，满脸疲惫。这场购物狂欢终于落下帷幕，我感觉自己赚大了，仿佛没有让精算师们占到任何便宜。 然而，当我翻开待办记录，却发现重要的工作并未完成几项；再看镜中的自己，熬夜熬得灰头土脸，收到的货物也未能带来预期的惊喜。... (展开)> 更多书评 9篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部2 )
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 书单｜我的HR阅读地图 (AlwaysAmy)
- 积极心理学 (C先生的呼吸)
- 汗漫游 (董斜川)
- 蓝 (脱钩之鱼)
- 0523发书 (沈蓉)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有222人想读，手里有一本闲着?
订阅关于在忙乱的世界找回平静的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 叙宁 2024-12-20 00:10:25 广西
1.压力性事件和过多刺激多巴胺分泌导致，过于追求效率可能导致负面。2.人性对自我成就的追求与自我身份认同导致贪多。3追求平静的好处以及冥想等若干方法。
0 有用 Lotus 2025-10-12 15:27:51 安徽
无聊，看了一百多页弃。
0 有用 firmament 2025-06-11 18:14:59 法国
读这样的书常常产生自己写书也不是很难的想法。。。😂
1 有用 Q姑娘 2024-11-12 11:39:53 广东
废话有点多，都是老生常谈的内容，但还是有点收获，要学会更聪明而不是更努力地工作。
0 有用 Gloria 2024-10-31 12:52:17 上海
成就心态，贪多心态和超常刺激。