《爱是一切的答案》的原文摘录
-
为什么要把快乐建立在外界发生的事上面，使自己的灵性与感情走上死路？可笑的是，当你依赖外界事件来决定自己的快乐，你就是紧抓着不断改变的东西，尝试用变化来创造稳定！本质上，生活中的一切事物都在不断地变动。没有任何东西持久不变，所以，想让生活中的每一件事完美地各就各位，借此带来平安，这种想法就像跳进汹涌的海洋，却期待自己会静止不动。 几千年来，许多宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象：一切的痛苦和折磨，都是来自依赖必然改变的事物。当我们把时间精力花在让外界事物更趋于完美上时，我们便把心思用错了方向。 所以，如果外界一直在变，盘子终究要掉下来，某些期望势必落空，你怎能在生活中创造出快乐满足的心境？答案是，走一条相反的路，作一点改变，从努力在外界创造稳定性，转而创造内心的平和。 (查看原文) —— 引自章节：1、快乐的一切源泉都来自你心里。 -
这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释。你心中的因应态度，决定了它的意义是正面还是负面。 (查看原文) —— 引自第10页 -
生活的目的就是把自己拼装起来的过程，而不是已经“完成”的东西。它让我了解，生活的目的不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从中学会耐心、勇气与自我接纳。 (查看原文) —— 引自章节：2、生活的目的是成长，成为你所能达到的最好模样。 -
“如果我们避开挑战,我们只会让自己无法成长。我们以为避开了痛苦,但是我们只是在抗拒觉醒。痛苦并不是来自某个人、某个地方或事件,它是你的心创造出来的东西。只要我们逃避和抗拒心里的东西,痛苦就会留在心中。只有在我们面对令自己痛苦的对象时,我们才能得到释放。” (查看原文) —— 引自章节：4、一切障碍都是人生隐藏的功课，要敬重它们，向它们学习。 -
选择你的想法，不要让想法选择你。 (查看原文) —— 引自章节：5、你的心是现实的感应器，让心灵成为你的朋友。 -
为了帮助你克服恐惧，让你不再害怕未来可能发生的事，我建议你采用跟恐惧讲话的做法。我称它为“耗尽恐惧”。这种做法非常简单，如果做得正确，它也会很有趣。以下是它的做法： 想象一下，我正在跟朋友里贝嘉谈话，讨论她的恐惧。地担心没法在她想从事的领域找到新工作。她要我跟她谈谈，赶走她的恐惧。我对里贝嘉说到的第一件事就是：“告诉我，你在害怕些什么” 里贝嘉答道：“我害怕，要是我在没找到事以前，先把现在的工作辞掉，我会失业一段时间。” 我接下去问：“你害怕会发生什么事？” 里贝嘉说：“我会有很大的压力，必须找到新工作。” “然后呢？” 也许我会一直找，却怎么也找不到想要的工作 “然后呢 然后我会没有钱付房屋款。” 然后呢？” “然后我必须卖掉房子。” “然后呢？” “然后我必须搬到狭小的公里去。” 然后呢 然后我必须接受某种卑贱的工作，像是端盘子或清洁的工作，以便生存下去 “然后呢？” 然后我会厌恶这份差事，无法继续做下去，最后什么工作也没有。” “然后呢？” “然后我再也不会碰到好男人，因为我自卑的要命，而且必须靠社会救济金过活。 “然后呢？” 然后我会没有钱、没有爱情，我会非常忧虑、非常孤独。” 然后呢？” 然后我可能会被人从公寓里踢出来，沦落街头，变成游民。” 然后呢？” 然后我会死掉，贫穷而孤独，没有人晓得我死了。” 我相信你明白，在这一刻，里贝嘉在嘲笑她自己。在谈话的过程中，她听见自己在想象最坏的情况。她也知道，她绝不会让这些事发生在自己的身上。也许她会有几个月没有工作，但是这种情况若表示，她会失去自己的房子或者会沦为游民，她当然不会坐以待毙。大多数人在这种情况发生前，都会... (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
自由不表示心里没有恐惧。它表示不在乎恐惧，该做的还是去做。 (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
花点时间,想想你所爱的人有哪些特点,让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一想,它们可能是你自己的真实表现,你无法接受自的这些特点,因而拒绝它们。你对这些人的反应越强烈,越可能表示他们所拥有的那些特点是你的一部分,是你隐藏在心底的个性。 (查看原文) —— 引自章节：8、周遭所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。 -
我在宣传新书期间，或是上电视的时候，记者经常问到我的私人生活。他们总是问我：“你也曾犯过许多错误，为什么你认为自己有资格教导别人关于爱与感情的事情？”每当这时，我都会把这一刻当作一个机会，来指出对方对于错误的“误解”。 你没有犯错。我们不看过失，只看你学到了哪些功课， 或是尚未学会哪些功课。 “什么错误？”我微笑说道，“我没有犯错。可是我学到了许许多多功课，而且我从每一次功课里都获得了成长。我想，既然我得到了这么多的成长，我的表现应该相当不错吧。” (查看原文) —— 引自章节：2、生活的目的是成长，成为你所能达到的最好模样。 -
大多数人都同意一个观点，就是保持自我的负面想法是不健康的。然而，谈到对别人的负面看法时，我们更难看到这些看法的坏处，更难抛开批评、论断的习惯。为什么呢？因为愤怒与判断给了我们短暂的权力感，让我们错误地感觉到，自己拥有力量，并具有侵略性。我们以为借着思考来严厉地批判对方，就能真的伤害到这个人。事实恰恰相反。 我们有-·个错误的观念，以为对某人的负面看法就像朝靶子射去的箭，将会伤及对方。如果我们对某人感到愤怒，认为对方做出了卑鄙的行为，我们会坐下来，想着对他不利的事情，得到满足感，好像这些念头会伤害他，或是让他心情低落，好像我们会因每一个负面的念头而获胜。“我恨你。”我们在心中说，“因此，我赢了。” 但是，事实与这种观念大不相同，你的负面看法不是伤害别人的利箭。相反，它像气球，飞过你的头顶，把负面的情绪留在你的能量领域里。每一次你沉溺在对别人的负面看法里时，你就是在污染自己的意识。负面的看法就像情绪的烟尘，笼罩着你的头顶。 你知道你能看出别人的想法吗？你可以的一只要看看他们的脸，感受一下他们的能量，就能辨认出他们的念头。 我说的不是眼晴之所见，而是心灵看到的东西。沉溺在负面思考里的人， 往往感觉头顶笼罩着一片鸟云。跟这种人在一起时，你会觉得暴风雨随时都会降临。相反，心里充满积极、乐观想法的人，看起来总是容光焕发，好像浑身散发着自然的光晕·如果你想到你认识与欣赏的伟大生命，就会发现他们都有一种自然的神采。 (查看原文) —— 引自章节：5、你的心是现实的感应器，让心灵成为你的朋友。 -
有人问我：“如何排除所有的负面想法？”我的答复是：“你做不到。”各种念头都会滋生，这是心灵和感官的本质，它们就是要察觉，要做出反应。若要学会观察心念，就不能论断自己的想法。 (查看原文) —— 引自章节：5、你的心是现实的感应器，让心灵成为你的朋友。 -
每当我快要被负面的想法淹没时，我就在心里创造一个放下的仪式我会想象自己走进一座优美神秘的庙字，它是我心灵的庙宇，我的老师坐在我面前，可以换成我认同的任何精神象征一一个人、一道光或是 东西。在庙宇的中心，燃烧着圣火。我站在火前，想象我手里清了负面的想法和情绪。我想放下它们，于是我把它们交给圣火。我悬求说，诗让我不再受它们的影响，我希望心里只留下爱。我把这些想法投入火中，看到火焰升起，吞没它们。然后，我向我的老师致敬，求她给我力量和祝福。然后，我的想象便结束了。 借着这个内心的仪式，我得到了许多使心灵痊愈的深刻的经验。记住，秘密五主张，你的心创造出你的现实。所以，何不运用这个原则，洗净你的心，让心灵痊愈！ (查看原文) —— 引自章节：5、你的心是现实的感应器，让心灵成为你的朋友。 -
恐惧只是种工具，你的心倍它来警告你。心灵很据过去你受到伤害的经历，让你远离它认为可能会伤害到你的情境。记住：你的零惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它最终也使你远离快乐，它破坏你的梦想，消灭你的自由。 恐惧就像一位忧心忡忡的母亲，看到孩子伸手去拿刀子，她赶快大叫：“不要！不要动！”然而，孩子要拿的不是刀子一而是一根香蕉。恐惧的问题就在这里：恐惧认为非常危险的事情，往往一点也没有威胁性。这个情境好像在哪里看到过，好像你过去面临的情绪危机，于是你得出结论：这个情境和以前一样，因而派出恐惧，让你裹足不前。 (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
第一个错误的观念是，恐惧的存在意味着我们犯了错。 你的恐惧显示：你离开了自己的舒适区，进入了一个地图上没有的地区，因此你必须面对未知；你碰到了某种令人兴奋、令人惊异的事；你在思考改变与成长时，有常人的反应，仅此而已。 恐惧表面上是保护我们，使我们不受伤害，实际上，它夺走了我们对生活的热情。 (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
如果景致看起来很熟悉，我们就晓得，自己并没有走得很远。但是当我们环顾四周，心里想：“我究竟在哪里？”这时我们就知道，我们前进的速度很快，得到了很大的进步。 (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
“我有自信，不是因为我能排除这些恐惧，而是因为我能不在乎它们，该做的还是得去做。”我回答。 每一次我开始去做没有做过的事，就觉得紧张害怕。我还记得我第一次带领大家开讨论会、第一次在地方电视台参加节目、第一次上全国电视台、第一次在研讨会上发表演讲、第一次跟出版商会面、第一次巡回推销新书、第一次写新闻稿…每一次我都觉得恐惧，因为我体会到某种新的经验，冒险跨出了我的舒适区。每一次我把事情完成，心中的恐惧便奇迹般地消失了。我的起点不是自信—— 给我自信的是我能鼓起勇气，去做我所害怕的事情，一次次达到目标。 (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
我不可以害怕，恐惧是心灵的杀手。恐惧是小小的坏死，却会带来彻底的灭亡。我要面对我的恐惧，我要让它掠过我、穿越我。它走了以后，我要用内心之眼看清它的路径。恐惧走过的地方，什么也没有留下，只有我留在这里。（by《沙丘） (查看原文) —— 引自章节：6、恐惧会偷走你的生命力。让你的勇气大过恐惧。 -
别人只能给你早已感受到的爱。别人只能用你已经拥有的东西来充满你。在你离开住所之前，出去约会之前，你应该先活在爱里。然后，当某人也活在爱里时，他遇见你、看到你，这时你们就能相爱。你们可以齐步前进，庆祝爱的奇迹。这个奇迹在你们心里、在你们之间起舞。苏非派的伟大诗人鲁米（Rumi）说得好： 一听说我的初恋经过，我就开始寻找你，不知道这有多么盲目。爱侣不是终归在某个地方相遇，而是他们早就活在彼此心里。 这是一种能得到启发的感情。你们从来没有用爱来交换——你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地产生共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。 当你跟自己建立这种内心的感情时，你就会了解，无论身边发生什么事，你都可以体会“活在爱里”的状态。如果有人可以让你爱，当然很好。 要是孤独一人，还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。 (查看原文) —— 引自章节：7、先学会爱自己，才懂得付出爱，并有能力接受别人的爱。 -
在我的生命里，我越来越能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱，我的任务是沉浸其中，就像是在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动，活在爱里是我可以做的决定 我允许自己感受到我对别人的爱。 (查看原文) —— 引自章节：7、先学会爱自己，才懂得付出爱，并有能力接受别人的爱。 -
你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有对自己的爱。记住，无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。 (查看原文) —— 引自章节：7、先学会爱自己，才懂得付出爱，并有能力接受别人的爱。
作者: 芭芭拉·安吉丽思 (Barbara De Angelis）
isbn: 7507530779
书名: 爱是一切的答案
页数: 259
译者: 汪芸
定价: 29.00元
出版社: 华文出版社
出版年: 2010-5