聚焦取向的心理治疗

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• 大部分咨询中会出现情绪转化或者感觉形式的转化，但重要的是，转化如何而来？ 情绪的复杂性即是情境的复杂性，但我们不确定情境究竟复杂在哪里。 任何外显的情绪都有内隐的部分，尤其与情绪待在一起的时候，内隐的部分开始呈现 。 人们普遍认为情绪、想法、感觉以及图像都与某幅画（某个人、某个问题或某个情境）有关系，但这种关系并非外显而是内隐地存在于我们对整体的体会之中。 聚焦取向治疗师对整体做工作。 在停顿中，来访者正仔细地关注自己的感觉，虽然感觉的内容难以用文字表达，因为这里通常会有逻辑上的矛盾（我感到尴尬——我不感到尴尬，我不想看到它——我想看到它），但其实过程就是非逻辑性的。 要有所区别的是体会的感觉可能来源于或相关于某种情境或某个问题，而不是直接由情境产生。 真正的体会是在思考情境的同时出现的紧绷感，它可能位于胸部或胃部。如果想将体会与其他感觉区分，你可以想象如果能够解决问题，自己是什么感觉？如果是体会的话，想象情境在变，体会也会跟着改变，但是“想象”是无法解除情境的肌肉紧张感的。 (查看原文)

  英子（科英） 1赞 2013-12-03 20:39:44

• 我们原先将问题视为无法解决，但是呈现的并非是问题本身，却会让思维受阻且影响到生活，因此真正的问题表述应来自生活与体验。 因此，聚焦取向疗法并非忽略思维，而是需要一种超越逻辑的形式——思维运行与体验同时深入。 现在关注的是当下会如何？因为存在着治疗性的变动，生动的过去场景对当下会产生影响。来访者需要关注障碍解除时当下是什么感觉。 这里主张保持与情绪的联结而不是远离它，但是需要提供一个联结的空间。 整体体验是关于你而不是情绪，情绪只是你的一部分。“与情绪保持一定距离”就是从完整的“你”的角度来体验的。 在没有体会的情况下我们在不断变更想法，同时情绪也会跟着变，但这种变化没有意义。治疗中有一部分用于情绪的释放，但是情绪应该与其他的体验互动起来。我们不需要去意识当下对整个情境的感觉，只要让情绪反复与变化即可。。。经历情绪的人比较多，但拥有情绪的人很少。情绪需要表达，这样才能改变情境，但是并不意味着新的情境就变好了。问题也许反而更糟了，因为这些情绪没有帮助我们找到解决方法反而搅乱问题了。 (查看原文)

  英子（科英） 1赞 2013-12-04 21:10:08

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