Name: 母爱的羁绊
ISBN: 9787111313762

作者: 卡瑞尔·麦克布莱德(Karyl McBride)
出版社: 机械工业出版社
原作名: Will I Ever Be Good Enough?: Healing the Daughters of Narcissistic Mothers
译者: 于玲娜
出版年: 2010-10
页数: 225
定价: 30.00元
ISBN: 9787111313762

豆瓣评分

8.5

1041人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

《母爱的羁绊》内容简介：爱来自父母.令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实温暖却又发人深省，书中例举大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时.还会起到激励作用。

作者简介 · · · · · ·

作者卡瑞尔·麦克布莱德，美国注册婚姻和家庭治疗学家，已有28年的心理咨询实践经验，是治疗家庭问题方面的专家。近十几年里，麦克布莱德博士主要从事有关自恋家长对孩子影响的研究，已经成功解决了许多此类案例。麦克布莱德博士还在创伤、性虐待、家庭暴力、离婚、重组家庭、婚姻和家庭治疗方面拥有广泛经验，她专长EMDR创伤治疗、以及涉及焦虑、忧郁和人生转折的个体适应治疗。

译者于玲娜，浙江大学心理学硕士，主攻心理语言学，业余爱好文学、哲学和艺术。曾用笔名“罗豫”在《南方都市报》、《广州日报》、《新京报》等媒体上发表书评十余万字。

目录 · · · · · ·

推荐序一推荐序二译者序致谢导论第一部分发现问题第1章情绪的重负第2章空白的记忆：妈妈和我第3章母性自恋面面观第4章爸爸在哪里：自恋温床的其余部分第5章形象就是一切：小脸笑一笑第二部分自恋母亲如何影响了生活的方方面面第6章我这么努力！高成就动机型女儿第7章这有什么用：自我破坏型女儿第8章不切实际的想法：妈妈没能给我的爱，要在其他地方得到第9章救命！我变成我妈妈了：当女儿做了妈妈第三部分终结遗传第10章第一步：感受比外表更重要第11章亲近与独立：从母亲身边独立出来第12章做一个本真的女人：命中注定的女儿第13章轮到我了：在治疗中与母亲相处第14章填补空虚之镜：结束自恋母亲的影响参考文献推荐阅读书籍与观赏影片

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

自恋型母亲的十根毒刺 1. 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲。（自恋的母亲对她们的女儿非常挑刺，从不接受她们的真实一面。） 2. 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何。（自恋的母亲会把你看成她的附属品，如果你看起来很优秀，那么她自然也是。也许表面上她挺关心你，但最终，这一切只跟她和她给被人留下的印象有关。她只所以重视你的言行举止，只是因为这反映了她微妙的自我价值。当你不再舞台上，周围没有观众时，她也开始对你视而不见。不幸的是，你的内心感受对她而言并不重要。） 3. 妈妈嫉妒你。（母亲总会为自己的孩子感到自豪，希望他们光彩照人，但自恋母亲会把她的女儿当作一种威胁。你也许已经注意到，一旦你把别人的注意力从母亲身上引开，就会遭到饱腹、压制和惩罚。自恋母亲嫉妒女儿的原因很多：女儿的相貌、成就、教育水平，甚至是女儿和父亲之间的关系。这种嫉妒对女儿来说相当棘手，因为它包含着双重信息：做好一点能让妈妈自豪，但不要得太好，以免把妈妈给比下去。） 4.妈妈并不支持你进行健康的自我表达，尤其当这些表达和她自己的需要想冲突，或威胁到她的时候（自恋母亲会控制孩子的兴趣和活动，是孩子围着母亲认为有趣、方便、安全的事情转。她们并不鼓励女儿真实的需求和欲求，这甚至会扩展到女儿是否要生育下一代的决定上）。 5. 在家里，所有的事情都得围着母亲转。（自恋的母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其是她们的孩子所造成的影响。） 6.你的母亲没有同情心。（缺乏同情心是自恋母亲的标志特色，当女儿在一个没有同情心的母亲身边长大时，她会觉得自己不重要，她的感受无足轻重。） 7.你母亲没法处理好自己的情绪。（自恋的人不喜欢面对情绪——包括她们自己的。当母亲的情绪只局限在冷酷、中性或愤怒中，而她们有不许自己或女儿表达真是情感时，两人的关系将会只流于表面，极少... (查看原文)

松山雅 1 回复 18赞 2017-12-07 16:47:36

—— 引自第23页
金玉其外，败絮其中在自恋者的家庭中，成员间没有情感联系。家庭关系外表看起来很稳定，但真正的交流和沟通很少发生，因为这种家庭中的父母都把注意力放在自己身上。他们希望孩子对自己的需要作出反应，而不像是健康的家庭那样，父母对孩子的需要作出反应。在这一功能失调的系统中，成年人并不处理情感问题，因而也就无法满足孩子的情感需要。在有自恋母亲的家庭里，每个人都需要照顾母亲，其他家庭成员的需要得不到满足。在这样的家庭中，妈妈处在系统的中心，其他家庭成员围着她转，像行星围绕着太阳旋转一样。这类家庭的潜规则是不要谈论这种关系，这于是成了一种家庭秘密。为了维护稳定，孩子们必须保持缄默，不要破坏现状。他们害怕被遗弃，所以掩饰自己的真实情感，假装一切都很好——这是一种生存机制。这样的过程中，他们丧失了表达自己感受的能力，甚至不再知道自己的感受，进而将在今后的生活中遇到许多人及障碍。当孩子不能指望父母来满足他们的需要时，他们就无法发展出安全感、信任感和自信心。信任是重要的发展任务，如果早年无法学会信任、将来会在亲密关系中难以信任自己，无法获得安全感。在自恋家庭中长大的女儿，都说她们在做决定时缺乏信心，对恋爱关系也没有把握。通常，自恋母亲能完成一些早起的养育工作，因为她可以控制婴儿，按照自己的想法来塑造孩子。但当孩子逐渐长大，发展出自己的心智时，母亲对她不再有相应的控制力。这让母亲开始贬损和批评孩子，以期重新控制她，而这令女儿非常抓狂。即便她在婴儿时期学会了一点信任，长大过程中也会逐渐遗忘。当她向母亲提出自然、合理的要求时，母亲无法满足她，会感到愤恨，觉得受到了威胁。之后就把她的无能投射到女儿身上。她开始将注意力转向女儿的缺点，而不去注意她自己作为母亲的无能。 (查看原文)

松山雅 6 回复 18赞 2017-12-11 12:22:21

—— 引自章节：None

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 362 条 )

母爱的羁绊的话题 · · · · · · ( 全部条 )

什么是话题

无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。

我要写书评

母爱的羁绊的书评 · · · · · · ( 全部 71 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论

tracy's 2013-06-04 15:01:05

别把妈妈捧到天上去，她也会犯错

这本书很早就看过一遍了，但它于我，是常读常新。每次对母亲的感情有所困惑，我都会拿出来再读一遍。也许我就是喜欢这个书名，母爱的羁绊，这书名看得人很痛快，让被神话了的母爱去一边吧，让什么仁慈伟大去一边儿吧，世上的感情，爱到极致一定有恨。面对妈妈我有太多的奇葩... (展开)

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映心堂于玲娜 2010-11-12 19:58:22

译者序

俗话说“清官难断家务事”，家庭内部的是非对错，往往很难用公共空间中的伦理道德标准来判断。吴飞在关于中国农村自杀现象的书《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》中，就把很多自杀案例解读为对家庭内部“不公”的极端反应。家庭问题想必普遍存在在各种文化中，在... (展开)

3 1回应

Henrietta 2012-02-11 00:45:08

别把自恋传给下一代

这篇书评可能有关键情节透露

有些母亲在情感上过度的贫乏和强烈的自我专注，使得她们无法为自己的女儿提供无条件的爱和情感支持。而当自恋母亲的女儿自己成了一位母亲，又没有过良好的母亲榜样时，打破这种循环是有难度的。她们常会觉得抚养自己的小孩时，好像是在开辟自己的爱的道路。本书总结了一些... (展开)

1 4回应

南山书屋 2019-06-26 15:05:54

张爱玲都过不了的劫，母亲并不是伟大的代名词

这篇书评可能有关键情节透露

张爱玲的母亲黄逸梵是个名门闺秀，因为父母亲早逝，童年很不幸福，进而带到婚姻里，在与丈夫的不和睦中，她选择了抛弃一双儿女出走欧洲。生而不幸，制造不幸。张爱玲对新潮母亲有着别样的濡慕之情，面对失败母亲的望女成凤，她节节败退，母亲口出恶言，“我懊悔从前小心看护... (展开)

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多喝热水 2015-10-30 20:45:58

《母爱的羁绊》笔记梳理

这篇书评可能有关键情节透露

引言：和母亲的关系对我们的一生都有相当大的心理影响。奇怪的是，我从来不愿意相信这一点。 part 1 发现问题第一章情绪的重负 1.为什么我如此缺乏自信——女儿所背负的情绪重负，和母亲的自恋有关。自恋的母亲不能给予女儿有同理心的爱。 2.为何聚焦母女之间——自恋母... (展开)

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射手座恶魔 2018-04-12 15:51:29

为何在感情中一再被伤害

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做为一名女性，爱情和婚姻总是占据着最大的人生比重。恋爱、失恋、家暴、出轨、离婚，每一条都时刻拔动着女性的心弦。到底是什么在决定着我们的情感和婚姻？为什么总在感情中受伤？为什么总是会吸引渣男？这些都是注定的吗？今天推荐的这本书正是告诉我们，为什么有些女性... (展开)

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不穿裙子的姐姐 2019-07-23 13:35:23 机械工业出版社2015版

愿你的余生，不再用来与母亲和解

这篇书评可能有关键情节透露

不是所有的母爱都是伟大的，母爱里大都带着刺。虽然有点残酷，但是不得不说，我们在得到爱的同时也在遭受伤害，只是爱与伤害在不同的母爱里有着不同的占比罢了。这对于我来说是个沉重的话题，而且我知道，如果我把它写下来，会让我自己显得很不孝，不知感恩，甚至我会害怕我... (展开)

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友竹 2017-09-06 11:41:46

如果你也有一个自恋的母亲

关于自恋母亲的这个话题，对许多人来说可能有点不可思议。因为无论是在中国还是西方世界的文化传统中，母亲这个词都是被极度神圣化的。我们自幼接受对母爱的理想化赞美，内心早已建立了伟大母爱的信念。所以，我们在读本书中所描述的“自恋母亲对孩子造成的种种伤害和痛苦”时... (展开)

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书中小鬼 2010-11-18 10:11:11

很好，感动

爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实温暖却又发人深省，书中例举大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时，还会起到激励作用。 (展开)

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漫风 2019-04-16 21:37:15

一代巨星阮玲玉香消玉殒：自卑与绝望的母爱，是如何让人窒息的？

这篇书评可能有关键情节透露

01 阮玲玉的悲剧，错爱一生，便纵有千般风情又如何？ 84年前的某个春夜，一代“女神”巨星阮玲玉，在上海寓所服下三瓶安眠药，幽怨地投入了永恒的天堂，从此与“人言可畏”的尘世诀别。能在纸醉金迷的1935年的旧上海，牢牢占有大众视线的明星屈指可数，阮玲玉是其中最璀璨的一... (展开)

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第23页第2章空白的记忆：妈妈和我

松山雅 (妄想を形にする)

自恋型母亲的十根毒刺 1. 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲。（自恋的母亲对她们的女儿非常挑刺，从不接受她们的真实一面。） 2. 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何。（自恋的母亲会把你看成她的附属品，如果你看起来很优秀，那么她自然也是。也许表面上她挺关心你，但最终，这一切只跟她和她给被人留下的印象有关。她只所以重视你的言行举止，只是因为这反映了她微妙的自我价值。...   (1回应)
2017-12-07 16:47:36   18人喜欢

自恋型母亲的十根毒刺 1. 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲。（自恋的母亲对她们的女儿非常挑刺，从不接受她们的真实一面。） 2. 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何。（自恋的母亲会把你看成她的附属品，如果你看起来很优秀，那么她自然也是。也许表面上她挺关心你，但最终，这一切只跟她和她给被人留下的印象有关。她只所以重视你的言行举止，只是因为这反映了她微妙的自我价值。当你不再舞台上，周围没有观众时，她也开始对你视而不见。不幸的是，你的内心感受对她而言并不重要。） 3. 妈妈嫉妒你。（母亲总会为自己的孩子感到自豪，希望他们光彩照人，但自恋母亲会把她的女儿当作一种威胁。你也许已经注意到，一旦你把别人的注意力从母亲身上引开，就会遭到饱腹、压制和惩罚。自恋母亲嫉妒女儿的原因很多：女儿的相貌、成就、教育水平，甚至是女儿和父亲之间的关系。这种嫉妒对女儿来说相当棘手，因为它包含着双重信息：做好一点能让妈妈自豪，但不要得太好，以免把妈妈给比下去。） 4.妈妈并不支持你进行健康的自我表达，尤其当这些表达和她自己的需要想冲突，或威胁到她的时候（自恋母亲会控制孩子的兴趣和活动，是孩子围着母亲认为有趣、方便、安全的事情转。她们并不鼓励女儿真实的需求和欲求，这甚至会扩展到女儿是否要生育下一代的决定上）。 5. 在家里，所有的事情都得围着母亲转。（自恋的母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其是她们的孩子所造成的影响。） 6.你的母亲没有同情心。（缺乏同情心是自恋母亲的标志特色，当女儿在一个没有同情心的母亲身边长大时，她会觉得自己不重要，她的感受无足轻重。） 7.你母亲没法处理好自己的情绪。（自恋的人不喜欢面对情绪——包括她们自己的。当母亲的情绪只局限在冷酷、中性或愤怒中，而她们有不许自己或女儿表达真是情感时，两人的关系将会只流于表面，极少有情感纽带。） 8. 母亲爱挑毛病，指责别人。（由于自恋母亲对自我的直觉很脆弱，她们往往喜欢挑剔、指责别人。她们总把女儿当作自己不良情绪的替罪羊，会因为自己的不快和不安全感指责女儿。而孩子——有时也包括成年后的女儿——并不懂得母亲爱挑毛病是因为她对自己的感觉不好，于是对她们这些批评照单全收，无法意识到它们是不客观的，是母亲心情沮丧的结果。我们早年接收到的这些负面信息渐渐内化——我们相信这是真的——这给我们今后的生活带来重重障碍。自恋母亲的这些挑剔和批评，让女儿从内心深处觉得自己“永远不够好”。这种信念十分难以动摇。） 9. 你妈妈把你当朋友，而不是女儿对待。（在健康的母女关系中，母亲是养育孩子的一方。女儿需能够依靠母亲得到照顾，而不是反过来。在这一过程中，母亲和女儿不应该成为朋友或同伴。但有自恋特质的母亲自己就没有得到过恰当的照料，所以她们内心深处都是些饥渴的孩子。有时，对女儿而言，获取母亲积极回应的唯一方式，就是做母亲忠实的朋友。女儿也许会心甘情愿陷入朋友的角色中，很长时间都意识不到这种关系存在的问题。） 10.你在妈妈面前没有界限，没有隐私。（自恋母亲不允许自己的孩子成为一个独立的个体。相反，女儿得满足母亲的需要和愿望。这就给女儿带来一个严重的问题。她的家庭生活没有界限和隐私。妈妈对她无话不谈，完全不考虑合不合适——同时也把女儿的事情都告诉别人，不管有多尴尬。自恋母亲通常根本不觉得这有什么问题，对女儿的健康成长有什么影响。对母亲而言，孩子只是自己的附属部分。）
引自第2章空白的记忆：妈妈和我
可是说是相当准确了。很长一段时间我渴望通过研究心理学知识来进行自我疗愈（当然也很早就知道不靠谱），在没有太多改善的情况下，从一个心理学博客上首次听到了自恋型母亲对女儿的影响，才一瞬间对许多事情恍然大悟。看这本书不是为了抨击自己的母亲，还是一种自我改善的过程。牌已经是手上这一副了，虽然也没有生孩子的愿景，不需要通过这本书来学会如何正确地给下一代传递情感，不过也是有助于更了解自己、自己与母亲的关系了。

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1回应   2017-12-07 16:47:36
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第四章：爸爸在哪里：自恋温床的其余部分

松山雅 (妄想を形にする)

金玉其外，败絮其中在自恋者的家庭中，成员间没有情感联系。家庭关系外表看起来很稳定，但真正的交流和沟通很少发生，因为这种家庭中的父母都把注意力放在自己身上。他们希望孩子对自己的需要作出反应，而不像是健康的家庭那样，父母对孩子的需要作出反应。在这一功能失调的系统中，成年人并不处理情感问题，因而也就无法满足孩子的情感需要。在有自恋母亲的家庭里，每个人都需要照顾母亲，其他家庭成员的需要得不到满足。在...   (6回应)
2017-12-11 12:22:21   18人喜欢

金玉其外，败絮其中在自恋者的家庭中，成员间没有情感联系。家庭关系外表看起来很稳定，但真正的交流和沟通很少发生，因为这种家庭中的父母都把注意力放在自己身上。他们希望孩子对自己的需要作出反应，而不像是健康的家庭那样，父母对孩子的需要作出反应。在这一功能失调的系统中，成年人并不处理情感问题，因而也就无法满足孩子的情感需要。在有自恋母亲的家庭里，每个人都需要照顾母亲，其他家庭成员的需要得不到满足。在这样的家庭中，妈妈处在系统的中心，其他家庭成员围着她转，像行星围绕着太阳旋转一样。这类家庭的潜规则是不要谈论这种关系，这于是成了一种家庭秘密。为了维护稳定，孩子们必须保持缄默，不要破坏现状。他们害怕被遗弃，所以掩饰自己的真实情感，假装一切都很好——这是一种生存机制。这样的过程中，他们丧失了表达自己感受的能力，甚至不再知道自己的感受，进而将在今后的生活中遇到许多人及障碍。当孩子不能指望父母来满足他们的需要时，他们就无法发展出安全感、信任感和自信心。信任是重要的发展任务，如果早年无法学会信任、将来会在亲密关系中难以信任自己，无法获得安全感。在自恋家庭中长大的女儿，都说她们在做决定时缺乏信心，对恋爱关系也没有把握。通常，自恋母亲能完成一些早起的养育工作，因为她可以控制婴儿，按照自己的想法来塑造孩子。但当孩子逐渐长大，发展出自己的心智时，母亲对她不再有相应的控制力。这让母亲开始贬损和批评孩子，以期重新控制她，而这令女儿非常抓狂。即便她在婴儿时期学会了一点信任，长大过程中也会逐渐遗忘。当她向母亲提出自然、合理的要求时，母亲无法满足她，会感到愤恨，觉得受到了威胁。之后就把她的无能投射到女儿身上。她开始将注意力转向女儿的缺点，而不去注意她自己作为母亲的无能。

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第三部分终结遗传

罗南 (向上走)

在体验情感方面，说和做是完全不一样的。“体验”意味着要谈论创伤，类似于在一场声音刺耳的摇滚音乐会上体验痛苦。你可以不带任何感情色彩地讲一个故事，但这不是“体验”。体验情感是从身体里释放伤痛的唯一方法。举个例子，我可以向你讲述参加我外婆葬礼的事，事无巨细地描绘死、丧葬服务、参加葬礼的人、亲戚、牧师、鲜花、送葬，等等，但这是对葬礼和她的去世的谈论，这是对事件的描述。而如果我是在体验这件事，我讲的还...
2016-05-31 19:39:15 8人喜欢

在体验情感方面，说和做是完全不一样的。“体验”意味着要谈论创伤，类似于在一场声音刺耳的摇滚音乐会上体验痛苦。你可以不带任何感情色彩地讲一个故事，但这不是“体验”。体验情感是从身体里释放伤痛的唯一方法。举个例子，我可以向你讲述参加我外婆葬礼的事，事无巨细地描绘死、丧葬服务、参加葬礼的人、亲戚、牧师、鲜花、送葬，等等，但这是对葬礼和她的去世的谈论，这是对事件的描述。而如果我是在体验这件事，我讲的还是同一个故事，但同时会感觉到失落和悲伤。这是截然不同的场景，当我描述事情的经过和它对我的影响时，你能看到我的眼泪，感受到我的痛苦，而我自己也可以。
引自第三部分终结遗传

意识到你自己的母亲可能并没有爱和同情的能力，可能会让人很震惊这不仅让女儿怀有不切实际的期待，也鼓励她不断尝试，而尝试的结果，不外乎是更多的悲伤、失望、痛苦、愤怒和恼火你有权获得那种母爱的的生命阶段已经过去了。作为一个成年人，你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责，要担负起自己的需要，找到满足它们的方法。
引自第三部分终结遗传

如果那些内化的观念是来自一个对你不真诚、不爱你、不同情你的人，一个无法跟你建立亲密的情感关系的人，一个对自己的情绪毫无察觉，却把自己的感受投射到你身上的人，一个嫉妒你的人，你还有必要像小时候一样相信那些观念吗？能够期待获得适当的肯定。你相信自己，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩，所以当你值得肯定时，你就会肯定自己。有自我激励和坚持主见的能力。你发现自己的梦想和欲求，能够行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到。建立起自尊心。现在你相信自己是有价值的，不管他人是不是欣赏你，你都不怀疑这一点。有能力做出承诺，并说道做到。当一个决定是正确的时候，你能坚持自己的原则，克服困难，批评和挫折。维持自我延续性的能力。你的内在本质是真实的，并且在人生的考验和磨难，以及岁月的变迁中保持一致性。自恋的人一般会主动和别人断交，因为他们的情感形式很肤浅，认为别人要么是好人，要么是坏人。所有的事情在他们眼中非此即彼。建立底线意味着直言不讳地说出你做什么、不做什么。这是一个让别人知道你的立场、划定一条界限、不让别人逾越的过程，这意味着明确限度。
引自第三部分终结遗传

负责任是心理健康的重要表现，所以我建议你只原谅那些能对自己的行为负责任的人，如果她承认错误，真心实意地感到抱歉，你就原谅她。
引自第三部分终结遗传

你选择的原谅方式彻底消除了指责，你不再觉得自己是个受害者。因为如果你继续保持受害者的心态，就有可能用你的床上来定义你的人生，这意味着你任由妈妈的失败来控制你。从受害者的心态中解脱出来，是康复的真正标志。你不需要赞同他们，但要守候在他们身边，要暂时把自己的感受和想法抛到一边，努力去理解他们的情感需要和他们行为背后的原因。不要声明规则，也不要提供建议和指导，而要同情。同情并不意味着同意，而是一种对真实感受的承认。
引自第三部分终结遗传

互惠对于健康的友谊来说是必要的。友谊像恋爱一样，也要是一种平等的交换。这种付出和回报不必在同一时刻完成，但总体上要有一个平衡。如果一方总是付出，而另一方没有回报，这就是一种依赖/被依赖的关系。如果你处在一个特殊的阶段，由于某种突发事件，暂时没法进行回报，就该让你的朋友知道。如果你因为自己的问题已经自顾不暇了，就不要勉强自己去回报别人，而要让他们知道，等你解决了自己的问题后，会恢复互惠关系的。高成就动机型女儿往往很难做到这一点，她们习惯了疲于奔命，有时根本不知道怎样处理这种状况。她们因为没法一直回报对方，心生愧疚，放弃了友谊。对好朋友而言，这样做是没有必要的。
引自第三部分终结遗传

当别人的话伤害到你的时候，建立底线也很重要。要维持一段真诚的友谊，必须能够对侵犯你的言辞和行动作出反应，直接对朋友说：“这很伤人”或者“如果你没有说过这样的话，现在也不说，我会感觉好受些” 你也许应该寻找那些情感方面很坚强，和你趣味相投的女性做朋友。应该寻找那种能给你的生活带来积极影响的朋友，那种和你能力相当、看重你的真诚和生活激情的朋友
引自第三部分终结遗传

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回应 2016-05-31 19:39:15
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第149页独立的标准

唐羽 (To err is human)

对自恋母亲的女儿来说，治疗的最终目的，是成为一个真诚的、完整的人。提供给你的下一个建议，就是要在心理上从母亲那里独立出来，成为一个成年人，从而发展自己内心的情感部分。因为一旦你的内部情感存在得到发展，你就能变得刚健自强。你可以不依赖他人，能够承受被剥夺了母爱的事实，能够容忍你妈妈嘴里难听的抱怨，也能忍受其他任何人的指责。你会成为一个既能待在母亲身边，又能跟她保持距离的人，而在这两种情况下，你都...
2019-06-15 13:25:31 6人喜欢

对自恋母亲的女儿来说，治疗的最终目的，是成为一个真诚的、完整的人。提供给你的下一个建议，就是要在心理上从母亲那里独立出来，成为一个成年人，从而发展自己内心的情感部分。因为一旦你的内部情感存在得到发展，你就能变得刚健自强。你可以不依赖他人，能够承受被剥夺了母爱的事实，能够容忍你妈妈嘴里难听的抱怨，也能忍受其他任何人的指责。你会成为一个既能待在母亲身边，又能跟她保持距离的人，而在这两种情况下，你都能保持自身的独立性。有了这种能力，你就能和某人既亲近又独立，同时保持着一种完整的自我意识。
引自独立的标准

成为一个观察者，并控制自己情反应的能力，对解决生活中各种各样的情感问题有帮助。如果一个人明白，他在任何时候都能从场景中退出，不急于做出反应，而对情景做出仔细观察，以助于对自己和事件进行拉制，那么大多数时候他都能过好自己的生活，对外界做出合理的、自然的情绪反应怎么判断自己的真实自我已经发展起来，并从母亲那里独立出来了呢?怎样知道自己已经成功地摆脱了母爱的功能失调，而且真的变得坚定、强大、有能力呢?倉姆斯・马斯特森在《寻找真实自我》中描述了真实自我所拥有的几种关键能力。我在此处转述如下 1.能够带活力、事受、兴奋和自发性，去深刻地体验各种感受。你允许自己体验真实的感受，不压抑人的任何正常情。也允许自已通过当的方式达这些感受 2.能够期待获得当的肯定。你相信自己，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩，所以当你值得肯定时，你就会肯定自己 3.有自我激励和坚主见的能力。你能发现自己的梦感和欲求，能够行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到 4.建立起自導心。现在你信自已是有价值的，不管他人是不欣赏你，你事不怀疑这一点 5.减轻痛苦的能力。当生活中出現令人不快的情形，你能安慰自己，不沉溺在悲伤中，而且可以找到处理方法 6.有能力做出承诺，并说到做到。当一个决定是正确的时，能坚持自己的原则，克服困难、批评和折 7.有创造能力。你能找到解决问题的方法，足智多谋，能减少消极观念，用积极观念取代之 8.有亲密能力。在和另一个人建立的亲密关系中，你能进行完全而真诚的自我表达，建立一种亲害的情感关系，而不必担心被对方抛弃或者丧失自我 9.独处的能力。你能事受独处的时间，并在其中发現乐趣 10.维持自我延续性的能力。你的内在本质是真实的，并且在人生的考验和磨难。以及岁月的变迁中保持一致性你也许在想:听上去不错，但我永远做不到!下面的几章就会教你怎样做到这些。不过你要记住，治疗是一项持续终身的工作，不能一蹴而就。下面这些故事，讲的是一些成功从母亲那里独立出来的女性，相信这些事例能给人以信心： “在开始治疗之前，我从来不理解什么叫做“独立过程”。现在，我可以观察地，同时又保自身的独立，这对我来说有非常重要的意义。”
引自独立的标准

推荐

回应 2019-06-15 13:25:31

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第1页

哈~ (相逢天涯，陌路如花)

第二章空白的记忆：妈妈和我由于自恋母亲对自我的知觉很脆弱，她们往往喜欢挑剔，指责别人。她们总是把女儿当作自己不良情绪的替罪羊，会因自己的不快和不安全感责怪女儿。而孩子——有时也包括成年后的女儿——并不懂得目前爱挑毛病是因为她对自己感觉不好，于是她们对这些批评照单全收，无法意识到它们是不客观的，是母亲心情沮丧的结果。自恋母亲会将问题投射到孩子身上，让小朋友在很小的时候就以为自己有问题，自己做的...
2017-02-19 15:33:39 1人喜欢

第二章空白的记忆：妈妈和我
由于自恋母亲对自我的知觉很脆弱，她们往往喜欢挑剔，指责别人。她们总是把女儿当作自己不良情绪的替罪羊，会因自己的不快和不安全感责怪女儿。而孩子——有时也包括成年后的女儿——并不懂得目前爱挑毛病是因为她对自己感觉不好，于是她们对这些批评照单全收，无法意识到它们是不客观的，是母亲心情沮丧的结果。
引自第1页
自恋母亲会将问题投射到孩子身上，让小朋友在很小的时候就以为自己有问题，自己做的不够好
有许多成人的话题是不该让儿童知道的。应该允许孩子就做个孩子，关心那些跟他有关的事，而不要用承认的烦恼给他们增添负担。女儿知道，她和爸爸妈妈都有共同之处，所以批评父亲的同时，似乎也在批评女儿。
引自第1页
第11章亲近与独立：从母亲身边独立出来
如果一个人明白，他在任何时候都能从场景中退出，不急于做出反应，而对情景做出仔细观察，以助于对自己和事件进行控制，那么大多数时候他都能过好自己的生活，对外界做出合适的、自然的情绪反应。
引自第1页

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第1页摘抄

elinz

第2章我目前生活中那些重要的事其实并无所谓，重要的是她想让我做的事。自恋母亲看待一切的出发点是这件事对她有什么影响，有时即便一个婴儿的行为也会被她误解。对女儿来说，父母都应该是可以信赖的人，但当妈妈和女儿分享成人的烦恼时，健康的信赖关系就会难以建立；由于没有可以信赖的父母，女儿会觉得孤独，没有安全感。同时，她也因为不能解决父母之间或母亲自己的问题而感到内疚。她再次收到这样的内部信息：“我不是...
2019-05-16 20:12:51

第2章
我目前生活中那些重要的事其实并无所谓，重要的是她想让我做的事。
自恋母亲看待一切的出发点是这件事对她有什么影响，有时即便一个婴儿的行为也会被她误解。
对女儿来说，父母都应该是可以信赖的人，但当妈妈和女儿分享成人的烦恼时，健康的信赖关系就会难以建立；由于没有可以信赖的父母，女儿会觉得孤独，没有安全感。同时，她也因为不能解决父母之间或母亲自己的问题而感到内疚。她再次收到这样的内部信息：“我不是个好孩子（因为我没法帮妈妈解决问题）。
同时也把女儿的事情都告诉别人，不管有多尴尬。自恋母亲通常根本不觉得这有什么问题，对女儿的健康成长有什么影响。对母亲而言，孩子只是自身的附属部分。
第3章
情感饥渴型：所有自恋母亲都有某种程度的情感饥渴，但这种特质在其中一些人身上会特别突出。这类母亲会把她们的情感表露无遗，希望女儿来照顾她们。安慰母亲、倾听成年人的困惑、和母亲一起解决问题——这对孩子来说是无法完成的任务。
第5章
健康的女性特质来自于她是怎样的人——她的价值观、原则、勇气、诚实、坚强的内心、爱和同情的能力，和她自己的做事风格。

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第23页第2章空白的记忆：妈妈和我

松山雅 (妄想を形にする)

自恋型母亲的十根毒刺 1. 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲。（自恋的母亲对她们的女儿非常挑刺，从不接受她们的真实一面。） 2. 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何。（自恋的母亲会把你看成她的附属品，如果你看起来很优秀，那么她自然也是。也许表面上她挺关心你，但最终，这一切只跟她和她给被人留下的印象有关。她只所以重视你的言行举止，只是因为这反映了她微妙的自我价值。...   (1回应)
2017-12-07 16:47:36   18人喜欢

自恋型母亲的十根毒刺 1. 你发现自己常常想得到爱、注意和赞许，却从来没法取悦母亲。（自恋的母亲对她们的女儿非常挑刺，从不接受她们的真实一面。） 2. 你母亲更在意事情看上去好不好，而不是事情让你感觉如何。（自恋的母亲会把你看成她的附属品，如果你看起来很优秀，那么她自然也是。也许表面上她挺关心你，但最终，这一切只跟她和她给被人留下的印象有关。她只所以重视你的言行举止，只是因为这反映了她微妙的自我价值。当你不再舞台上，周围没有观众时，她也开始对你视而不见。不幸的是，你的内心感受对她而言并不重要。） 3. 妈妈嫉妒你。（母亲总会为自己的孩子感到自豪，希望他们光彩照人，但自恋母亲会把她的女儿当作一种威胁。你也许已经注意到，一旦你把别人的注意力从母亲身上引开，就会遭到饱腹、压制和惩罚。自恋母亲嫉妒女儿的原因很多：女儿的相貌、成就、教育水平，甚至是女儿和父亲之间的关系。这种嫉妒对女儿来说相当棘手，因为它包含着双重信息：做好一点能让妈妈自豪，但不要得太好，以免把妈妈给比下去。） 4.妈妈并不支持你进行健康的自我表达，尤其当这些表达和她自己的需要想冲突，或威胁到她的时候（自恋母亲会控制孩子的兴趣和活动，是孩子围着母亲认为有趣、方便、安全的事情转。她们并不鼓励女儿真实的需求和欲求，这甚至会扩展到女儿是否要生育下一代的决定上）。 5. 在家里，所有的事情都得围着母亲转。（自恋的母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其是她们的孩子所造成的影响。） 6.你的母亲没有同情心。（缺乏同情心是自恋母亲的标志特色，当女儿在一个没有同情心的母亲身边长大时，她会觉得自己不重要，她的感受无足轻重。） 7.你母亲没法处理好自己的情绪。（自恋的人不喜欢面对情绪——包括她们自己的。当母亲的情绪只局限在冷酷、中性或愤怒中，而她们有不许自己或女儿表达真是情感时，两人的关系将会只流于表面，极少有情感纽带。） 8. 母亲爱挑毛病，指责别人。（由于自恋母亲对自我的直觉很脆弱，她们往往喜欢挑剔、指责别人。她们总把女儿当作自己不良情绪的替罪羊，会因为自己的不快和不安全感指责女儿。而孩子——有时也包括成年后的女儿——并不懂得母亲爱挑毛病是因为她对自己的感觉不好，于是对她们这些批评照单全收，无法意识到它们是不客观的，是母亲心情沮丧的结果。我们早年接收到的这些负面信息渐渐内化——我们相信这是真的——这给我们今后的生活带来重重障碍。自恋母亲的这些挑剔和批评，让女儿从内心深处觉得自己“永远不够好”。这种信念十分难以动摇。） 9. 你妈妈把你当朋友，而不是女儿对待。（在健康的母女关系中，母亲是养育孩子的一方。女儿需能够依靠母亲得到照顾，而不是反过来。在这一过程中，母亲和女儿不应该成为朋友或同伴。但有自恋特质的母亲自己就没有得到过恰当的照料，所以她们内心深处都是些饥渴的孩子。有时，对女儿而言，获取母亲积极回应的唯一方式，就是做母亲忠实的朋友。女儿也许会心甘情愿陷入朋友的角色中，很长时间都意识不到这种关系存在的问题。） 10.你在妈妈面前没有界限，没有隐私。（自恋母亲不允许自己的孩子成为一个独立的个体。相反，女儿得满足母亲的需要和愿望。这就给女儿带来一个严重的问题。她的家庭生活没有界限和隐私。妈妈对她无话不谈，完全不考虑合不合适——同时也把女儿的事情都告诉别人，不管有多尴尬。自恋母亲通常根本不觉得这有什么问题，对女儿的健康成长有什么影响。对母亲而言，孩子只是自己的附属部分。）
引自第2章空白的记忆：妈妈和我
可是说是相当准确了。很长一段时间我渴望通过研究心理学知识来进行自我疗愈（当然也很早就知道不靠谱），在没有太多改善的情况下，从一个心理学博客上首次听到了自恋型母亲对女儿的影响，才一瞬间对许多事情恍然大悟。看这本书不是为了抨击自己的母亲，还是一种自我改善的过程。牌已经是手上这一副了，虽然也没有生孩子的愿景，不需要通过这本书来学会如何正确地给下一代传递情感，不过也是有助于更了解自己、自己与母亲的关系了。

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1回应   2017-12-07 16:47:36
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第38页空白的记忆，妈妈和我

自有我在 (我之为我自有我在)

当自恋母亲的女儿想在镜中寻找自己的形象时，会发现依稀难辨。她对自我的知觉，只是母亲对她看法的反映。
2019-10-23 15:22:02

当自恋母亲的女儿想在镜中寻找自己的形象时，会发现依稀难辨。
她对自我的知觉，只是母亲对她看法的反映。

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母爱的羁绊

rosyyysor

2021-10-05 17:14:34

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母爱的羁绊

雪猴子 (seize the day)

自恋母亲有四个常见的性格特点: 第一,没有同情心她们不知道,也不在乎孩子需要什么。她们总是从自己出发去理解别人的需要。长此以往,这会让女儿忽视自己的感受; 第二,以自我为中心觉得只有自己的事最重要,别人的事那都不是事。这会让女儿习惯以他人为中心,忽视自己的正常需要; 第三,认为自己永远是对的常常挑女儿的错,这会让女儿过于小心翼翼,容易自责; 第四,没有人际边界粗暴干涉女儿的生活,这会让女儿无法建立起正常的人...
2021-09-04 11:04:29

自恋母亲有四个常见的性格特点:
第一,没有同情心
她们不知道,也不在乎孩子需要什么。她们总是从自己出发去理解别人的需要。长此以往,这会让女儿忽视自己的感受;
第二,以自我为中心
觉得只有自己的事最重要,别人的事那都不是
事。这会让女儿习惯以他人为中心,忽视自己的正常需要;
第三,认为自己永远是对的
常常挑女儿的错,这会让女儿过于小心翼翼,容易自责;
第四,没有人际边界
粗暴干涉女儿的生活,这会让女儿无法建立起
正常的人际边界来保护自己,经常受人欺负。
怎样走出自恋母亲带来的阴影?
第一,在认知上,清醒地认识到真相。
这个比较容易上手。你可以看一本心理学书,看别人的故事,边看边反思自己,或者和朋友进行讨论,包括我们今天听这本书,
做这些事,都可以让你更清晰地了解你的童年和成长,认识到里面出了什么样的问题。
第二,在情感上,充分体验和处理内心的情绪。
作为自恋母亲的女儿,可能你得承认母亲没有能力给自己一份正常的母爱,仿佛自己没有过母亲。这种体验是很痛苦的。
但也只有充分体验这种痛苦,你才能不再对母亲怀有不切实际的期待,不再不断地失望、挫败,却又无法放下对母爱的执念。
第三,进行真实自我重建和改变
自恋母亲的女儿很难有真实的自我,因为母亲的那个“我”太大太膨胀,女儿的那个“我”根本没有机会发展出来。
所以重建部分,主要就是重建真实的自我。
女儿从小看到的都是母亲的感受、需要、想法和意愿。现在,她们需要找到自己的感受、需要、想法和意愿。
麦克布莱德认为,作为子女,我们去反思这些问题,并不是要讨伐、谴责自己的父母,也不是要逃避责任,
而是为了弄明白自己成长过程中到底经历了什么,缺失了什么,和自己现在的状态又有什么关系,
从而治愈自己,让自己成为更好的家长,以免把一些不健康的家庭行为模式传给下一代。

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210页恋爱关系中的治疗目标

康少少

2021-07-30 10:56:04

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209页找到生活中的爱

康少少

2021-07-30 10:55:30

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