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现在的鸡汤书都披着实验和数据的皮...不推荐
人的“向积极情绪”就如玉簪花有“向光性”，这个比喻真是美极了。这本书适合边读边把自己当做case study，不管是积极率也好感知力也好其实都是build up awareness的一个自我治疗的过程。数学模型和心理学建构理论相互结合读起来超级过瘾！
有励志倾向的书似乎对我都没有任何帮助。
无论积极还是消极是一个人的性格习惯，要改变太难了。
很棒！了解了幸福2.0理论再来看这本书，觉得很有帮助。把这本书当鸡汤的人可能恰恰是被鸡汤毒害太深的人，以至于对所有研究方向相关的内容都免疫（脱敏），而忽略其中有价值的内容。这真的好吗？我喜欢作者的话：“诗人通过寻求新颖的比喻来表达对人类情感的想法，而我是一名研究者，我寻找新的方法来量化它们。”这恰恰反映了一个科学家面对未知的积极态度。
不喜欢。不能入心。
这种书买来看，就是速读，能找到一句发光的句子就行。“停止思维反刍”，不错，多户外运动。
不知道是翻译为了更贴近生活就翻译成心灵鸡汤的样子，还是原作的问题，啰啰嗦嗦，总的来说就这样：1积极情绪和消极情绪比例适合控制在3:1，开朗的可以再高一点，但很多人在2：1或者更低一点 2作者提出的一些方法论，除了正念疗法和冥想那感觉不错外，其余的就是说你要想的开一点啊，“困扰我们的不是问题本身，而是我们对于问题的认识” 3其积极心理学必将成为一个趋势，带来的圆满和健康也必造福我们自身，可是建立在个人可以自由选择上，却不怎么说环境的巨大作用，例如习得性无助，人在经历很多次的失败尝试如何再建积极情绪？4身体上的快感更接近于消极情绪，满足的狭隘性，人是可以达到积极情绪与美好生活良性循环的。
我觉得积极心理学和成功学最大区别就在于由衷，成功学就像"多喝热水"一样的废话，已经让人厌恶，也没有效果，但是改变又像减肥一样真的是一件难事，心理学又很难立竿见影。这本书说积极情绪和消极情绪的比例要大于3:1，人才会感到欣欣向荣，可回想一下你普通生活的一天，能到2:1就不错了。
积极情绪与消极情绪的比率要超过3：1。
论证部分很弱，感觉理论基本都是忽悠出来的，而且内容实在很重复。收效甚微，但是多少get了些心理知识，帮助自己调整心态吧。
因果搞清楚
认识思维反刍，拒绝思维反刍。努力把积极率提高到3：1，但是不能超过11：1.
写作业才看的。其实和成功学差别不大
对我来说，没多大用处。作者过于啰嗦，说了太多废话，在此基础上形成的理论其实众所周知，而且实践方法也过于空泛。
: B842.6/5012-1
喜马拉雅听书。平静也是一种积极情绪，应该学习冥想的
从201页开始看就足够了
这书名也很口水咩？但它讲的就是这个，还讲得非常学术，但是学术着学术着就玄乎了，矮油沃去，东方佛家思想全被西方科学家领受了嘛。最大的收获么——不矫情就活着不快乐啊！！！╮(╯▽╰)╭当然你看完书会变得——很自然的矫情。。。
3：1，积极快乐的方向！
> 积极情绪的力量
14 有用 venjet 2015-07-06 21:07:20
现在的鸡汤书都披着实验和数据的皮...不推荐
13 有用 某水 2012-08-06 15:53:02
人的“向积极情绪”就如玉簪花有“向光性”，这个比喻真是美极了。这本书适合边读边把自己当做case study，不管是积极率也好感知力也好其实都是build up awareness的一个自我治疗的过程。数学模型和心理学建构理论相互结合读起来超级过瘾！
9 有用 asado 2013-10-31 15:48:21
有励志倾向的书似乎对我都没有任何帮助。
10 有用 啊，莫愁 2015-04-06 10:06:34
无论积极还是消极是一个人的性格习惯，要改变太难了。
16 有用 444毛 2017-05-19 12:25:08
很棒！了解了幸福2.0理论再来看这本书，觉得很有帮助。把这本书当鸡汤的人可能恰恰是被鸡汤毒害太深的人，以至于对所有研究方向相关的内容都免疫（脱敏），而忽略其中有价值的内容。这真的好吗？我喜欢作者的话：“诗人通过寻求新颖的比喻来表达对人类情感的想法，而我是一名研究者，我寻找新的方法来量化它们。”这恰恰反映了一个科学家面对未知的积极态度。
2 有用 VE 2013-09-08 16:00:28
不喜欢。不能入心。
2 有用 打哪儿指哪儿61 2019-08-26 14:28:28
这种书买来看，就是速读，能找到一句发光的句子就行。“停止思维反刍”，不错，多户外运动。
3 有用 若你遇见她 2017-03-07 16:54:46
不知道是翻译为了更贴近生活就翻译成心灵鸡汤的样子，还是原作的问题，啰啰嗦嗦，总的来说就这样：1积极情绪和消极情绪比例适合控制在3:1，开朗的可以再高一点，但很多人在2：1或者更低一点 2作者提出的一些方法论，除了正念疗法和冥想那感觉不错外，其余的就是说你要想的开一点啊，“困扰我们的不是问题本身，而是我们对于问题的认识” 3其积极心理学必将成为一个趋势，带来的圆满和健康也必造福我们自身，可是建立在个人可以自由选择上，却不怎么说环境的巨大作用，例如习得性无助，人在经历很多次的失败尝试如何再建积极情绪？4身体上的快感更接近于消极情绪，满足的狭隘性，人是可以达到积极情绪与美好生活良性循环的。
4 有用 朱晓阔 2017-08-08 14:14:05
我觉得积极心理学和成功学最大区别就在于由衷，成功学就像"多喝热水"一样的废话，已经让人厌恶，也没有效果，但是改变又像减肥一样真的是一件难事，心理学又很难立竿见影。这本书说积极情绪和消极情绪的比例要大于3:1，人才会感到欣欣向荣，可回想一下你普通生活的一天，能到2:1就不错了。
1 有用 sub rosa 2015-01-28 12:27:07
积极情绪与消极情绪的比率要超过3：1。
1 有用 杨淇羽 2015-09-15 17:18:16
论证部分很弱，感觉理论基本都是忽悠出来的，而且内容实在很重复。收效甚微，但是多少get了些心理知识，帮助自己调整心态吧。
1 有用 富豪雪糕车 2012-09-18 11:25:34
因果搞清楚
1 有用 大毛 2014-08-21 14:27:12
认识思维反刍，拒绝思维反刍。努力把积极率提高到3：1，但是不能超过11：1.
1 有用 psyluo 2015-05-18 00:46:56
写作业才看的。其实和成功学差别不大
1 有用 书检 2014-05-06 15:57:36
对我来说，没多大用处。作者过于啰嗦，说了太多废话，在此基础上形成的理论其实众所周知，而且实践方法也过于空泛。
0 有用 蝉 2013-12-25 13:24:41
: B842.6/5012-1
1 有用 Vince 2020-07-23 08:52:23
喜马拉雅听书。平静也是一种积极情绪，应该学习冥想的
1 有用 賢賢 2016-10-19 19:23:12
从201页开始看就足够了
0 有用 [已注销] 2012-08-30 22:34:44
这书名也很口水咩？但它讲的就是这个，还讲得非常学术，但是学术着学术着就玄乎了，矮油沃去，东方佛家思想全被西方科学家领受了嘛。最大的收获么——不矫情就活着不快乐啊！！！╮(╯▽╰)╭当然你看完书会变得——很自然的矫情。。。
0 有用 雅讶 2011-06-06 18:04:46
3：1，积极快乐的方向！