冥想

作者: [美] J. 唐纳德·沃尔特斯(斯瓦米·克里阿南达)
出版社: 译林出版社
副标题: 清风的味道
原作名: Meditation for starters
译者: 马涛红
出版年: 2011-5
页数: 135
定价: 25.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787544717267
7.7
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评价:

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

斯瓦米•克里阿南达（Swami Kriyannada）

他是瑜伽南达上尊的直传弟子，被誉为世界最顶级的冥想、瑜伽和心灵修行大师之一。

他有六十多年经验，是真正的冥想专家，已成功帮助千万人开始了规律的冥想生活。

他写作了90多部瑜伽书籍，《冥想—清风的味道》是他最重要的作品之一。

目录  · · · · · ·

1 为何冥想2 什么是冥想3 如何冥想4 准备冥想5 放松身体6 凝神7 应该冥想多久8 冥想之后9 冥想作为日常指引10 神秘之地

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 平静不是被动的，也不是周遭的喧嚣散去后才能体验到的状态。 (查看原文)
    敛目 2011-05-30 16:35:01
    —— 引自第150页
  • 冥想即是倾听。 (查看原文)
    敛目 2011-05-30 16:35:01
    —— 引自第150页

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短评  · · · · · ·  ( 全部 13 条 )

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  • 0 莫利 2022-05-30 19:24:17

    冥想是回归自我内心的过程，是一种学习，学习用你的真我，而非别人给你规定的面目，去与生活和环境亲近。

  • 0 木上升 2021-11-30 23:14:09

    内容不多，但有用且不啰嗦

  • 0 __Haru 。 2021-07-06 21:28:03

    可操作性挺强的，有的地方写得太玄乎其玄了。

  • 0 源 2020-06-15 10:29:49

    正如心思单纯是罕见的美德，因而波纹与河岸相击都会有所指意。世人大多将平静，视为生活疆场上那短暂的麻醉，由［我执］引起的倦怠，心绪不宁的承载现实，便产生敌意、争强好胜的怒气，以及总想压倒别人或主宰客观环境的欲望。我们对生活的享受始于放松，你越通过感官寻找快乐，你就越不快乐。 真正的平静是动态的。我们可以尝试，平息欲望、简化外在生活，通过冥想，将思维提升到一种超意识的平静中，而关键亦是倾听的态度，是... 正如心思单纯是罕见的美德，因而波纹与河岸相击都会有所指意。世人大多将平静，视为生活疆场上那短暂的麻醉，由［我执］引起的倦怠，心绪不宁的承载现实，便产生敌意、争强好胜的怒气，以及总想压倒别人或主宰客观环境的欲望。我们对生活的享受始于放松，你越通过感官寻找快乐，你就越不快乐。 真正的平静是动态的。我们可以尝试，平息欲望、简化外在生活，通过冥想，将思维提升到一种超意识的平静中，而关键亦是倾听的态度，是开放和接受的。冥想的深沉直觉，是在心理上抛弃肉身，想象另一个空间，其建立在万物都受统一律支配的前提上，让人体成为宇宙的微观模型，宇宙成为人体的宏观反映。 冥想的最佳时间是在早晨醒来时，晚上睡觉前。15分钟到半小时均可。向东而坐，手心向上，绷直脊柱，下颔微收，目视向上，闭眼放松。 (展开)

  • 0 油画里的色彩 2019-08-31 07:41:21

    浅显易懂，没有废话。（畅销书无废话很难得）

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