内容简介 · · · · · ·
《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》集结了国际权威瑜珈泰斗宗师、扬名世界的哲学大师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达的瑜珈修习演讲精义，与你分享不容错失的智慧和洞见，改变生命能量的20个法则，为你导航力量和创造力丰盈的安泰生命，全书铺排流畅易懂、意蕴回甘，是老少皆宜的黄金养生书。传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。
滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智...
作者简介 · · · · · ·
韦达·帕若堤是享誉世界的瑜珈国际讲师、印度传奇人物斯瓦米拉玛的入室弟子，同时还是印度瑞诗凯诗斯瓦米拉玛静修中心的主席和精神导师，在全球教授瑜珈、指导人们的精神生活达六十余年，堪称瑜珈科学和哲学界的权威人物。韦达·帕若堤大师熟稔17种语言，对论述瑜珈修习的众多著作具有最全面、权威的评论，同时他还是一位卓越的诗人、学者。
目录 · · · · · ·
作者简介 序言 译者序 第一部分 心灵瑜珈 1. 对治暴食 2. 得失之间 3. 对治欲望 4. 人生蓝图 5. 金钱人生 6. 精力无穷 7. 两性之间 8. 日常修行指引 9. 生活瑜珈化 10. 心在做什么 11. 谈谈死亡 12. 看待生病 第二部分 养生瑜珈 1. 希望长寿 2. 养生秘笈 3. 对治情绪 4. 养生与灵性 5. 看住自己 6. 照看自己的身体 7. 培养无私之心 8. 记忆瑜珈与睡眠瑜珈
"心灵瑜伽"试读 · · · · · ·
1 对治暴食 暴食是因为缺乏爱 我们过去派发过的一本小册子里写道：“如果心灵是充实的，就不需要去猛填你的胃。”当今社会处处讲究成功，而不注重幸福，以至成功的人多于幸福的人。追求高度经济效率的结果是，大家没有时间处理好人际关系，少了轻松的沟通与真诚的互动。 心中由此默默生出一种空虚感，不知道该怎样去填补，...
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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如果你对某人发怒，就和他没两样。有人对着你发怒，如果你也被激怒，你还有什么区别？要学会做出不一样的反应，才有能力 改变对方，让对方平静下来。 很多人都想影响、控制别人，可是别人往往不受控制，因为我们不能控制自己。如果真能完完全全地控制自己，旁人就会受我们影响。要控制自己，就要练习静坐，静坐时可以进入自己的内心深处。养成深入内心的习惯，时间久了，就可以随意进出身体中任何一个意识的中心点。当对自己所有的意识中心都能做主了，就能做主控制周遭的环境了。 (查看原文) —— 引自第47页 -
错乱的心是软弱的，最容易受人左右。它们会追随一位圣人走三步，然后放弃。错乱的心之所以软弱，是因为它在不停地思考，情绪不平定，继而流失了能量。一般人不明白，仅仅是思想、内在生起的情绪，就会消耗心的能量，让我们变得软弱。而静坐时，人的精神是集中的，心的能量就不会被日常的胡思乱想消耗。 错乱的心经常载满了情绪，随时随处会溢出来。稍微一摩擦，它就爆发了，稍微一打击，它就低沉了。经常向内观照的人，内在是祥和平静的，心自然会坚强。静下来，整个人就会有细微转变，脸色会不同，肢体语言也会有别。 (查看原文) —— 引自第20页
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心灵瑜伽的书评 · · · · · · ( 全部 9 条 )
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能够与自己的内在交流的书！
我将这本书定义为不错的枕边书，它不仅告诉我们为什么要与自己的内在交流，还指导了我们如何做到这一点。让我知道了练瑜伽的真正目的不在于体位做的如何好，而是通过这项运动的练习让我们跟内在的自己交流，从而获取内存的能量。
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美味关系
本年度力荐书籍——关于平衡与安静的收获
什么心境看什么书，又或是一本好书带给你好心境。这是本年度我想买个十本八本送人的好书！ 最近看的书很杂；生活状况也很杂；想看的话剧没看到，重点是有票没时间去看，心情小郁闷；再次遇到势均力敌的选择，关于工作我又有点小迷惑；不知道这个决定是否正确，总之决定了，不...
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论坛 · · · · · ·
| 从内而外的改变，几乎接近了360度 | 来自公益霎哈嘉瑜伽 | 2011-07-18 11:16:47 | |
| 《心灵瑜珈》入选明名三年畅销图书！欢迎参加读者... | 来自明名好读 | 2009-12-16 15:29:06 | |
| 水洗尘话洗心 | 来自Dolly | 2009-11-17 20:52:34 |
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二手市场
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订阅关于心灵瑜伽的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 7 2013-01-17 07:13:11
很好
1 有用 暖伤 2013-08-11 22:48:38
感谢网友提供电子书，个人在生活的修行很重要啊，在家却总是会跟妈妈说话语气会升高，诶，路漫漫其修远兮。
0 有用 嘿-蛋炒饭 2010-07-20 13:03:42
灵修
0 有用 小泡泡碎大石 2011-11-13 14:11:45
同宗
0 有用 静珺Bonnie 2012-05-25 14:18:48
超级好的一本书 值得读 值得买来以后有时间再翻来阅读
0 有用 人生实践记 2024-03-15 21:35:10 广东
修炼之书，简单重温了下，似乎重新获取了平静的力量，是瑜伽🧘🏻♂️的修养。虽然不是篇篇都精，不过构成的整体超越《非暴力沟通》很多，重看检验自己，再做一遍，修炼完人~不过，我认为里面的呼吸法和心灵控制疼痛感，睡眠瑜伽的超强记忆法已经超越完人。
0 有用 那日苏 2023-10-31 14:41:19 江苏
很多观点都值得再反复思考。只是zlib上的资源只到第七章
0 有用 妙荔 2023-07-30 21:29:46 四川
这是一本睡前读上几页，人就会变得平和柔软的书。文字简约，但充满了智者的见地。这本书里所提到的关于情绪和记忆的关系，一如昨天刚刚读毕的关于注意力的书所说，简单来说，如果想要提升你的工作记忆和表现，需要管理自己的情绪，而冥想是一个很好的方式，帮助你觉察自己情绪的变化，并训练自己不要把“我”跟情绪视为一体。就像作者所说，有时候事情只有三寸，但我们的反应却有三米，而情绪有三十米，最后制造出三百米的问题。这... 这是一本睡前读上几页，人就会变得平和柔软的书。文字简约，但充满了智者的见地。这本书里所提到的关于情绪和记忆的关系，一如昨天刚刚读毕的关于注意力的书所说，简单来说，如果想要提升你的工作记忆和表现，需要管理自己的情绪，而冥想是一个很好的方式，帮助你觉察自己情绪的变化，并训练自己不要把“我”跟情绪视为一体。就像作者所说，有时候事情只有三寸，但我们的反应却有三米，而情绪有三十米，最后制造出三百米的问题。这个比喻很精妙，形象地呈现了人是怎样被卷入到每日若干的情绪旋涡中而不自知的。 (展开)
0 有用 M·S·A 2022-11-06 09:49:03 四川
我们可以控制自己的情绪，每天静坐就可以帮我们做到。 无论追求了多少外在的东西，我们都不会满足。可是，每天只要花一点点时间，静下心来，和自己相处，就可以带来持久的知足感，让自己一整天都处在和平的心境中。 “两分钟禅修”：利用日常零星的时间来做。比如在等公交时，排队等候看病时，开会前、用餐前、外出回家途中等，处处可修，将散逸的心收回。站着坐着都可以，只要保持背颈头是直的，用横膈膜呼吸，在两分钟内将一切... 我们可以控制自己的情绪，每天静坐就可以帮我们做到。 无论追求了多少外在的东西，我们都不会满足。可是，每天只要花一点点时间，静下心来，和自己相处，就可以带来持久的知足感，让自己一整天都处在和平的心境中。 “两分钟禅修”：利用日常零星的时间来做。比如在等公交时，排队等候看病时，开会前、用餐前、外出回家途中等，处处可修，将散逸的心收回。站着坐着都可以，只要保持背颈头是直的，用横膈膜呼吸，在两分钟内将一切放下，只注意自己的呼吸，感觉气息进出鼻孔即可。 (展开)
0 有用 sasa 2022-06-03 13:43:54
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