友邻推荐的mindfulness入门/驯猴指南,讲得很细,语气温温柔柔的,感觉每次看完一点后打坐效果会更好。在why buddhism is true之后读这本有无缝连接感。mcmindfulness批评很多冥想指南刻意剥除其宗教意义,这本很明确讲了是上座部的观禅法。观禅及其他冥想练习不能代替任何心理治疗,我其实很害怕可能遇到的潜意识里的可怕情境。
Awesome book about meditation and accumulation of mindfulness, and equally importantly loving friendliness. A book worth to be pick up and start to read anywhere from the book whenever you feel like you need calmness.
1 有用 小骨头 2017-10-30 17:57:21
关键还是行动
4 有用 阿离 2020-06-13 16:23:06
友邻推荐的mindfulness入门/驯猴指南,讲得很细,语气温温柔柔的,感觉每次看完一点后打坐效果会更好。在why buddhism is true之后读这本有无缝连接感。mcmindfulness批评很多冥想指南刻意剥除其宗教意义,这本很明确讲了是上座部的观禅法。观禅及其他冥想练习不能代替任何心理治疗,我其实很害怕可能遇到的潜意识里的可怕情境。
1 有用 concrete_sea 2015-01-11 22:07:55
A Revelation to the road of liberation in plain language - a life-changing book!
0 有用 Jeff Liu 2014-02-23 13:49:12
大推荐给对mindfulness有兴趣的朋友
0 有用 Le Flaneur 2021-11-21 23:05:01
已经够plain了还是看不懂,可能我真的没有悟性
0 有用 几山 2022-06-06 22:59:40
什么乱七八糟啊,吐了
0 有用 Janeite 2023-08-13 12:02:26 美国
前几章真的把mindfulness说的很清楚
0 有用 僧人悟净 2023-04-19 09:28:05 美国
很实用的操作指导
0 有用 Duka 2021-11-03 06:23:22
Vipassana Meditation的指南,audible上六个小时就听完了,语言非常简单有趣,第十三章和第十四章对我来说最有帮助。
0 有用 Fay 2015-07-27 17:04:26
Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...
0 有用 罗卜林 2018-11-18 09:27:34
英文写得很易懂不晦涩 深入浅出
0 有用 敬上一层楼 2020-09-03 22:16:05
Awesome book about meditation and accumulation of mindfulness, and equally importantly loving friendliness. A book worth to be pick up and start to read anywhere from the book whenever you feel like you need calmness.
0 有用 多喜子 2021-05-25 04:28:14
[有声书] 算是一本manual,当然也高屋建瓴地讲了讲理论基础,已入实体书,准备开始练习mindfulness :) 知道这种练习或许要几十年才能有成效,竟没有太被打击积极性,毕竟到了现在这个年龄,已经强烈认同“通过努力能获得的成果最甜了”。并打算记录练习的体验和感受,努力对身边所有事物产生awareness!
0 有用 Deep Control 2021-08-30 02:10:03
🎧[audiobook] 每天睡前听一章。冗复,太发散。
1 有用 溪风絮 2017-05-30 22:17:03
If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.
0 有用 derek 2013-12-13 19:04:13
I would give five stars if each chapter was more structured
0 有用 良无是可 2016-03-19 00:04:45
参照手册,修习
0 有用 最美夕阳红 2023-06-23 21:43:10 加拿大
阴差阳错读了几本禅的书,一路兜兜转转读到这本,大爱。全是实在分析和具体方法,没有脱离逻辑的鸡汤,没有似是而非的大词。也解释了我以前练习内家拳站桩时隐隐体会到的一些东西。结合一个中年人的人生体验,感觉心灵一下子提高了不少。
0 有用 獅子有了魔法棒 2014-02-03 11:39:36
难得讲解正念以及禅修的好书!深入浅出
0 有用 鼠斩车田万齐 2022-11-28 22:07:47 美国
方法部分挺实用,后面几章有点啰嗦