Rather than just practicing meditations, you’ll be making a list of all the things that give you a sense of nourishment as well as those that sap your strength. This will allow you to strike a better balance between the two.（看完演唱会还能坚持读完这本书…真的要给自己点个赞了，虽然已经快到1点了，晚安，地球人。）
2 有用 Moobius 2020-05-23 16:05:17
随着MBCT的八周课程看完的全书，结合mindfulness practice看此书更make sense。mindfulness is really powerful and life-changing.应该会终身践行。
1 有用 阿嚴 2019-03-11 06:35:45
中规中矩；习惯比书有用。
0 有用 jiangjiang326 2018-04-20 20:43:21
非常喜欢的一本书，无论是作为了解还是开组都非常实用及启发。
0 有用 雨微微微微微 2021-07-05 04:53:10
跟着Oxford Mindfulness Centre的课程读！并没有好好保持练习感觉有些后悔…但的确对自己的情绪有了更多的包容～希望自己能坚持练习！
1 有用 FruitMonana酱 2018-08-25 01:17:51
Rather than just practicing meditations, you’ll be making a list of all the things that give you a sense of nourishment as well as those that sap your strength. This will allow you to strike a better balance between the two.（看完演唱会还能坚持读完这本书…真的要给自己点个赞了，虽然已经快到1点了，晚安，地球人。）
0 有用 Jing 2020-03-25 13:29:11
对于已经实践冥想一年的人来说，此书略浅显。作者想把冥想讲得很系统、层层渐近，而事实是一半过后就不是很成功，很多啰嗦重复，堆砌文字。冥想是一件感性的事情，没有办法做到系统化。不过推荐给想了解冥想的人，书配套的练习可以帮助快速入门；也推荐给冥想一段时间的人，可以闲暇时快快读过，有一些金句让我恍然大悟。